w pracy

Hejka W sumie to co zawsze z małą różnicą bo są jakieś fotki Leo nie jesteś w pracy?? Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-03-07 07:54:24

Uparta to ja jestem z natury <niestety>i jak się już zawezmę to koniec.No ale chyba sobie odpuszczę te ananasy Leo nie w pracy?? Madziw napisałam w temacie o solarium ...wiesz cowięc zerknij sobie JA właśnie po siłowni i zjadam tzw.posiłek potreningowy Co robicie? A i dziś piątek 13 więc idę się schować w jakiejś norce i przeczekam ten [...]

Kurka mialam popsuty komputer i nie moglam wrzucac nic, w pracy patrza zza ramienia :-) ale juz jest ok. wklejam jedzenie z dzis i plan na jutro. mam ciagle za malo kalorii suplementy: 2g omega, wit D 2tabl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e126bd0073b4bb18e76ddfa18a7314e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/250c648f1304409aafb5b7a4986b52e8.png troche udoskonalona [...]

W pracy : kurczak i warzywa /SFD/Images/2016/2/10/c8fa9248c0fd4c2996baee3fca6a849b.jpg Po treningu : jaglanka z owocami /SFD/Images/2016/2/10/c2067b9355524d3a9a1bb46609258e88.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-02-10 09:52:19

Miss, Ty aktualnie jesteś w UK? Jak ludzie reagują na takie jedzenie w pracy ? :-D

Jak jestem w domu to gotuję płatki na wodzie dopóki cała woda nie wsiąknie. Jak jestem w pracy to zalewam płatki wrzątkiem i odstawiam na 15min. Może za dużo wody dajesz ?

[...] przed dodaniem do owsianki. Także obieram 1 lub 2 kawałki - zależy od rozmiaru dyni - rozgniatam widelcem w miseczce, dodaję płatki owsiane, zalewam wrzątkiem i odstawiam do nasiąknięcia. W pracy mam płatki błyskawiczne to szybko nasiąkają. Potem dodaję cynamon i whey czekoladowo orzechowy, mieszam, dodaję owoce i orzechy i gotowe:-)

Obiady w pracy Kanapki na pieczywie chrupkim, jedne z kurczakiem i warzywami a drugie z twarogiem i wiśniami w żelu z AN /SFD/2021/2/2/9e016dd9482b497c95c28443d0427138.jpg /SFD/2021/2/2/a0cdbcc412c44f838e5e497ab585cca7.jpg /SFD/2021/2/2/b634f8603eb549db9d4f14cc55a2587c.jpg /SFD/2021/2/2/852669f2a29149438ab3b9b310caa3b5.jpg

Pojemniki zabieram, a w nim jakies tam przekaski, oprocz tego trzymam sie jadlospisu, jedyny posilek niespodzianka to jest posilek w pracy, przygotowywany przez pracodawce, jednak nie jestem skazany na konkretne danie, wiec cos idzie skomponowac, a kreatyne chce brac, zeby polepszyc efekty. Bo jak mowilem nie latwo mi przytyc, mimo ze probowalem [...]

"Ja po wielu miesiącach siedzenia na tyłku powoli zaczynam się ruszać. A tak to praca i studia" nie obijaj się to i w pracy będziesz się ruszał czyli wznawiasz treningi? "To chciałeś usłyszeć?" nie wiem myślałem bardziej nad "pobili mnie","połamałem coś","jestem chory" wiesz , tak żeby mnie [...]

[...] 8 / 30 x 9 / 20 x 8 / 10 x 9 / Cc x 8 Cc x 5 / 20 x 2 / 30 x 2 / 40 x 1 / 55 x 6 / 50 x 6 / 40 x 8 / 30 x 8 / 20 x 9 / 10 x 9 / Cc x 10 Miało być 60kg, ale po ciężkim dniu w pracy jakoś mi się to nie widziało. Lekki deolad, 60kg będzie na końcu planu. http://www.youtube.com/watch?v=id8bv6jeQNs&feature=youtu.be 2.Wyciskanie hantli chwytem [...]

[...] nogi śmierdzą@-|. Jasne że to moje subiektywne poczucie estetyki.A doświadczenie życiowe nauczyło że napakowany facet nie dość że jest przystojniejszy to przede wszystkim w pracy fizycznej bardziej wydajniejszy,zdrowszy,w sportach kontaktowych odnosi zdecydowanie mniej kontuzji niż no wiesz chucherko .Ma wyższe libido bo operowanie dużym [...]

[...] i obcisłych, różowych leginsów do kompletu? albo po całości: Hello-Kitty-Kettlebell ;) :D @panteon: mam ten nowy, srebrny model. trochę na wyrost, ale na urodziny w pracy składa się stosunkowo dużo osób, więc prezent sobie taki, a nie inny zażyczyłem ;) i kazałem własnoręcznie na imprezę dostarczyć ;) :D Na razie: martwy ciąg sumo: przy [...]

W domu korzystam z aeropress'a i dripper'a hario. W pracy - french press. Rozpuszczalną, albo zalewajkę to już sporadycznie pijam.. Jak masz wolną stówkę, czy nie wiesz co ma Ci Mikołaj/Gwiazdor przynieść - to byłby to dobry pomysł. Jeśli lubisz kawę!! Piłeś 8-9.. to chyba lubisz :-)

Sugerowalm sie tym " Moja wina. Śniadanie o 7:00 - jajecznica + jogurt grecki z rodzynkami. W pracy jajeczko - około 5-6 jak z dodatkami (łosoś, tuńczyk, pomidory suszone). W międzyczasie pół opakowania pestek z dyni (jak to syci!). Dopiero o 19:00 obiadokolacja. Mięso, ziemniaki. Za dużo mięsa" A jw T malutko jest ;)

Zamęczają człowieka w pracy, w domu, to dlaczego jeszcze sobie dokładać trening, który będzie nas zamęczał (psychicznie)?? Dlatego wierzę, że idę do wyznaczonego celu, tylko dłuższą drogą - która sprawia mi przyjemność :-) Wierzę !

[...] Dzisiaj na noc zostałem wysmarowany amolem i wciągu nocy zmieniałem 3 razy koszulki,masakra tak się pociłem że musiałem zmienić pościel.Dzisiaj w pracy 12,5h ,wytrzymałem i czuje się troszkę lepiej,jeszcze muszę wytrzymać do soboty, a później wolne sobie zrobię w robocie.Jutro z rana lecę do lekarza,niech przepisze mi [...]

Uwielbiam ze śmietaną kwaśną i cukrem. I wcale mi nie przeszkadza, że w plackach była cebula i czosnek. I nie, nie jestem w ciąży %-) Idę stad bo się głodna przez Was zrobiłam straszliwie, a mąż w pracy i nie ma kto mi zrobić albo odwrócić mojej uwagi %-)

dzięki Tomek za podpowiedź, masz racje -poprawię to na następnym treningu http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Dzisiaj 14h w pracy i w tym kolejna prezentacja żywieniowa. Czuje że lekko łapię mnie przeziębienie-ale się nie dam! Jutro plecy z brzuchem. Fotka z wczoraj z solarium xD http://iv.pl/images/04635910322075258495.jpg [...]

[...] byłem na treningu i go zrobiłem. Następnego dnia bardzo zmęczone barki i lekkie domsy http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg 5h snu i całkiem dobrze zleciało 13h w pracy. Około 15-16 łyknąłem 2 kapsy guarany, super mnie to pobudziło http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 [...]