http://img198.imageshack.us/img198/1465/hyperlean.jpg Witam Sprzedam Hyperlean 23 kapsułki. Kupiłem na pobudzenie przed treningiem, po pracy, ale gera mnie wykańcza za bardzo, nie mogę spać w nocy i w ogóle zamulony później jestem. W każdym bądź razie czesze aż miło, dla fanów tego specyfiku jak najbardziej. Cena - 40zł, ja pokrywam kw
Witam. Potrzebuję rady jak ułożyć swój plan dnia. Do pracy będę chodzić na 2 rano a w domu będę około 11. Pytanie jak spać ( 2 razy dziennie po kilka godzin czy raz np 7) i kiedy, oraz o której ćwiczyć tak aby treningi były efektywne i żeby czuć się w miarę wypoczęty i gotowy do życia. Proszę o pomoc
[...] kanalow sa rowniez duze. opis był tłumaczony wiec moze miec drobne bledy, czekam na pelne tlumaczenie opisu i wtedy dodam do tematu, a odnosnie tematu moze ktos powiedziec jaki sa i jakie beda konsekwencje podanych zmian, czy bedzie konieczna operacja, jakie zastosowac leczenie, lekarz przepisal mi tabletki i dal zwonienie od pracy,
[...] bcaa. ulozylem sobie taki plan. 5.00 kreatyna 5.30 posilek 9.00 gainer 12.00 posilek 14.00 tribulus 16.00 posilek 17.30 bcaa, kreatyna 18.00 trening,zaraz po treningu kreatyna 19.30 gainer 20.30 posilek przed snem zma godziny przystosowane sa do mojej pracy i przyjmowanie posilkow, supli musze tak mniej wiecej rozpisac za poprawki z gory dzieki
[...] od tego czasu nie uprawiam zadnego sportu.Chcialbym sie dowiedziec przez jaki dlugi czas robic ogolno rozwojowke co najlepiej jesc i po jakim czasie najlepiej zaczac brac suplementy i oczywiscie jakie?Zdaje sobie sprawe ze czeka mnie sporo pracy i nie bede od razu wyciskal 150 na klate he he z gory dziekuje za wszystkie wskazowki ktore otrzymam.
Witam, czy dłonie i stopy rosną od chodzenia, biegania, pracy fizycznej oraz ćwiczeń ? Zauważyłem, że większość osób, które pracują fizyczne oraz trenuje ma spore właśnie dłonie i stopy. Nie chodzi mi o jakieś spore różnice tylko tak około 0.5cm. W sumie grubość skóry się zwiększa na szerokość, ale czy to może ,,przedłużyć" dłoń, jeśli palce staną [...]
miałem otwarte złamanie kosci skokowej,wszystkie scięgna zerwane,po 15 miesiącach leczenia i rehabilitacji wróciłem do pracy i pech chciał,że po niecałym miesiącu od zakończenia leczenia znowu uszkodziłem w wypadku samochodowym tę samą stopę ,tym razem nie poszło tak dobrze ,stawy mam nieruchome,stopa puchnie,boli,z tego tytułu dostałem [...]
muj moz oplaca za posrednictwem zakladu prace prywatne ubezpieczenie.,mial wypadek przy pracy.,wczoraj mial komisje lekarsko ile pzu wyplaca za 1%uszczerbku na zdrowiu?,i ile czasu bendzie czekal na decyzje z pzu ile procent dal mu lekarz
[...] stosuję już od niedawna. Efekty takowe idą ale chciałem wiedzieć czy się ona nadaje i co w niej zmienić. Jesli chodzi o godziny posiłków to są one różne w zależności od pracy itp. i staram się również zmienić kurczach na jakąś wołowinkę czy schab. /SFD/2016/11/20/d9ba42271acc434da955d879c7f26e88.jpg Zmieniony przez - ocb71 w dniu 2016-11-20 [...]
OFERTA PRACY Zagraniczna agencja reklamowa i modelingowa poszukuje na dłuższą współpracę do sesji zdjęciowych mężczyzn o różnym wyglądzie spełniających poniższe kryteria : 21-33 lata wzrost: od 172 oczy ciemne - brązowe, piwne. Oferujemy bardzo atrakcyjne zarobki, ciekawą pracę oraz umowę o pracę. Cała Polska. Kontakt tel. 0 514 177 032 (prosimy [...]
Witam wszystkich pisze temat ponieważ mam mały dylemat. Pracuje dość dużo 11h 6 dni w tygodniu (mieszkam w Londynie) i dziennie w pracy spalam ok 1.4tys kalorii robię każdego dnia ok 25 tys kroków z mojej diety która staram się trzymać w fit fatu pokazuje mi 3.3tys kalorii. Czy to podbić? Myślałem żeby do dwóch posiłków nr 2 i nr 3 po dwie łyżki [...]
[...] i wody, a mianowicie czy jak jem z 300+ weglowodanow dziennie i pije okolo 5-7l wody dziennie to czy to moze sie przyczynic do tego ze czesto sie poce i to bardzo mocno, w pracy na dachu jak jest skwar to w ogole tak ze mnie ciurkiem leci(pracuje fizycznie), o treningu nie wspomne bo musze biegac do szatni co 20min jak ciezki trening i sie [...]
[...] tłuszczowej oraz rzeźbę i planuje zrobić sobie dietę tylko jest taki problem ponieważ pracuje od poniedziałku do soboty po 10 godzin i jeść moge tylko w tych godzinach 5-5,30 rano śniadanie 11-11,30 drugi posiłek oraz po pracy 16-17 3 posiłek. A pytanie brzmi czy da się dietę ustalić do 3 posiłków dziennie max 4 w tych godzinach co mam wolne ?
Witam w sobote lece do Londynu do pracy, niestety musze przerwać cykl w PL. Jednak nadal chce ćwiczyć, kupilem w tym celu kupiłem uchwyty do pompek, które pomogą mi w ćw. Pytanie brzmi czy będę mógł przewieźć rozkręcone uchwyty. Wczesniej jak latałem to nie mialem takich przedmiotów-stad moja niewiedza. Z góry dzięki za odp.pozdro.!
Zostało mi troche supli których niestety musze sie pozbyć ponieważ jade do pracy gdzie nie bede mogł ćwiczyć a nie chce coby sie marnowały: wiec jak cos to napisze na maila co tam mam np. Venom tactics + T-X za 170 zł !
po stracie pracy i rodziców,zaburzenia miesiączkowe,mam 46 lat, uczucie niepokoju,czuję się niepotrzebna i ucisk w gardle cały czs bez przerwy,co robić? jestem niepewna,czy to tylko depresja,co robić,jestem wróżką,innych wspieram,a sobie nie umiem pomóc,tata przepisał mieszkanie na macochę,tak mnie zawódł
Witam, Chciałbym zapytać co polecacie lub jakie macie doświadczenia z suplementami które pozwoliły by szybciej "dojść" do siebie po nocnej pracy? Może coś przed snem i po obudzeniu? Śpię po nocce około 6 godzin a potem cały dzień czuję się skołowany.najgorzej w taki dzień iść na trening. jakieś pomysły??
SIemano. Krótko Jadłem przez 2 miehcy 4000kcal, pare 2 CM w brzuch poszło ale 8kg w mase ciałą udało mi się zrobić, teraz dalej jadłem po 4000, z tym zę wracałem z pracy i miałem remont w domu i szybko wszystko robiłem + ćwiczyłem I po tygodniu tkaiej charówki zauważyłem spadki tak jakbym robił tydzien redukcji. Możliwe że dobijajac do tych [...]
Mam wyjazd na budowe i będę tam robić 10-12h 5x w tygodniu. Kłaść bruk, troche nosił, troche wykończeniówki, ale pracy fizycznej pewnie mało nie będzie. Wiadomo posiłki co 3-4h, ale jakoś jeszcze inaczej się zabezpieczyć?Jezeli bede robić po tyle h, 5x w tyg to chyba na siłownie sensu isc w weekend nie ma, czy jest? Okres to 3 miesiące i boje [...]
[...] tad, actovegin w jednym cyklu ;) dodatkowo potrzebuje zrzucić kg ponieważ muszę przygotować się na ważny egzamin do armii :-D wiadomo jak jest teraz z siłownia ale bieganie, klatka, brzuchy robię w domu bo można No a siłkę mogę mieć max 4 razy w tygodniu w pracy ;) pomożecie coś doradzić? Miałem kiedyś Efke była dobra ale ciężko teraz:(
