o ktorej pierwszy posilek rano jezeli na silowni bede od ok 6.30 a do pracy mam na 9 wiec mam problem jak rozlozyc posilki? a moze tak: Wstaję rano za piętnaście trzecia. Latem to już widno. Za piętnaście trzecia jestem ogolony, bo golę się wieczorem. Śniadanie jadam na kolację. Tylko wstaję i wychodzę. No ubierasz się pan. W płaszcz jak pada. [...]
[...] nogach trzymam (80/50). Cieszę się bardzo, że mam 2 dni odpoczynku od treningów, odpuszczam też aktywność poza konkursową. Pomiary będą raczej w pn, bo dzisiaj idę na noc do pracy (ciekawe, jak to przeżyję%-)). Przez ostatni tydzień na mojej twarzy pojawiło się jakieś paskudztwo w większej ilości (może to była reakcja na zmianę wody), dzisiaj [...]
[...] z gumą.Bardzo mi to dzisiaj przeszkadzało - nie dość, że się oprzeć nie mogłam, to jeszcze musiałam spory kawałek przejść z ciężkim plecakiem i to na obcasach. Po pracy wpadłam do domu, przebrałam się i wpadłam na pomysł zażycia próbeczki preparatu Grenade 50 calibre. Chyba w końcu znalazłam preparat, który na mnie działa - nie było [...]
A ja lecę szykować posiłki do pracy na dziś i na jutro. Od razu jak wrócę z pracy muszę iść spać, bo jutro otwieram. Nie lubię tak ): Jeszcze najgorsza zmiana dziś jaka mogłaby się trafić... 12-20 w sobotę, czyli załapię się na cały busy time. Już lepiej byłoby zamykać... przynajmniej na godzinę przed zamknięciem jest wtedy trochę odpoczynku, a [...]
w sumie racja, mnie przy większych kaloriach w sumie bardziej cisneło na żarcie po pracy niż teraz (ale może to też kwestia zmiany spalacza, bo teraz to częściej mi się nie chce jeść niż chce, chyba że posmakuję węgli prostych to wtedy już leci z ostrej górki :-D ale to tylko w okresie ładowań) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-13 [...]
[...] bo zdjęcie mam na fb, więc najwyraźniej mamy kilku wspólnych znajomych ;-) Adam dobrze wiedzieć, każda dodatkowa dawka informacji się przyda! Ja dopiero trafiłam do domu po pracy, więc szybka kolacja w postaci odżywki i do łóżka, świętować z przyjaciółką Halloween :-D więc wam też miłego świętowania ;-) [...]
[...] dół mnie dopadł :-( spałam do 14, nie chciało mi się w ogóle jeść i nie zrobiłam planowanego treningu. Chyba organizm domagał się dnia totalnej laby bez pracy, obowiązków domowych i siłowni.. Ale pod wieczór jak już się ogarnęłam zrobiłam pastę z makreli i jajek i sałatkę z dużą ilością warzyw i kurczaka na jutro :-) miska [...]
Hehe no starałam się żeby turban był jak najlepszy ;-) a co do łososia to mi też się za niedługo pewnie skończy.. Ale póki co delektuje się smakiem :-D Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-12-04 08:50:08 i widac efekt ciezkiej pracy :-P a ja sie juz nie moge doczekac wigilii !! bede jadla łososia przez cały dzien ;-D
[...] "x" nie był pewny czegoś, to by tego nie proponował, wiedząc, że może mi to zaszkodzić. Jeśli chodzi o dietę to sami zauważyliście, że jem / jadłam mało. Niestety ani tryb pracy, ani tryb życia jaki prowadzę nie pozwala mi na jedzenie wszystkiego książkowo tak, "jak wszyscy uważają za słuszne". Może wczoraj byłam zła, ale z drugiej strony dało [...]
[...] poscie. Piszac "plecy" mialem na mysli zalatwienie sobie fajnej dobrze platnej fuchy. Widac nie pracowales jeszcze zawodowo bo nie masz pojecia jak jest na rynku pracy. Co do pojecia o pracy po skonczeniu studiow... mam spore , wieksze od twojego bo 5 lat temu skonczylem studia i pracuje w swoim zawodzie. Moja zona rowniez skonczyla [...]
TYDZIEŃ 4 Dni 22-28 29.09-5.10 W tym tygodniu wyglądowałam na 5 dniowej konferencji. Dlatego nic nie pojawialo sie w dzienniku na biezaco. Miałam sporo stresu i pracy. Na szczescie jedzenie w hotelu bylo zacne i mialam w czym wybierac :-) Posmakowalam lokalnej kuchni i wydawalo mi sie, ze calkiem sporo jadlam. W hotelu byla rowniez silownia, [...]
Właśnie spróbowałem zadzwonić z pracy 801194242, dodzwoniłem się bez problemu, co więcej podali mi też numer stacjonarny 146803200 na sekretariat, wystarczy poprosić o połączenie z działem konkursu. Zmieniony przez - joyride w dniu 2011-03-16 14:37:03
Widze, że pracy sporo w związku z zamówieniami Też wysłalem, mam nadzieje, że moja przesyłka przyjdzie koło polowy czerwca, bo chce sobie zrobic prezent urodzinowy pozdr
panowie a jak u was wyglada sprawa powrotu zony do pracy i codzienne ogarniecie siebie dziecka pracy obojga.....bo ja jakos tego nie widze..... moja zona pracuje w restauracji od pon do piatku TYLKO !! od 7.00 do 15 stej ZAWSZE!! ja za to robie w tym samy hotelu na recepcji!! od 23.00 do 7.00 5 nocek.........jak to pogodzic po maciezynskim
siemka chcial bym prosic was o pomoc dostalem oferte pracy w Mielnie na roznoszeniu kukurydzy !!! Czy jest ktos kto tak pracowal ?? czy jest ktos kto moze sie na temat takiej pracy wypowiedziec?? z gory dzieki ps. za jedna sprzedna kukurydze ponooc mam 1 zl czy ktos wie czy to sie dobrze sprzedaje i ogolenie prosze op wypowiedzi pzd
Dzieki Zrobilam tez filmik z unoszenia w bok (dalam rade tylko 1kg po tym mds) i z przysiadu do ziemi. Wysle zebys mogl ocenic technike. A dodatkowo jeszcze pare slow do przysiadu mam, ale to juz jutro padam na oczy a rano musze wstac do pracy Do jutra
Juz po pracy, uffff Jak Mariusz wspomnial tatuaz juz sie pojawil oto link http://www.sfd.pl/Tygrysica%2FKontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251-s8.html Dzisiaj klatka plus biceps Poczytalam sobie uwagi do poprzedniego treningu, musze pamietac postawe przy uginaniu, zraobie dwa razy 12.5 (15 nie poszlo) Mam powera bedzie sie super cwiczylo [...]
[...] box siad ale tak z rozluźnieniem , czyli zakładasz ciężar na barki robisz box przysiad czyli pośladki lądują na ławce rozluźniasz mięśni i wstajesz , zobaczysz że mocno się włączą do pracy przywodziciele przy boxach zwłaszcza z szerokim rozstawem nóg Ps Pati tatuaż bolał? i jak teraz sampoczucie? trening na razie odpada musi się skóra zagoić
[...] tylko cholesterol mam 180, a dolna granica normy 190, trochę martwiące... I jakieś jeszcze azotyny w moczu, ale lekarz mówił, żeby ogólnie się nie przejmować. @@-) Jutro długi dzień w szkole, ehhh niby matura to nic, a jednak pracy nie brakuje, a czasu już owszem, szczególnie na sen. ;-D Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-03-12 21:56:31
Konkurs/Porandojin/podsumowanie str20
