w pracy

[...] przymuszać, ale w końcu doszło to do skutku. Dzisiaj cały dzień fatalne samopoczucie wstałem o 3.30 musiałem jechać odebrać Tatę z dworca głównego o 7.00 byłem już w pracy aż do 17.00. Zaraz chyba walnę się do spania bo juto nie zapowiada się lepiej, chyba odpuszczę poranny trening, zobaczę jeszcze w jakim stanie będę rano. Dieta: 1. [...]

ja na uczelnie chodze jak mi sie nie chce w pracy siedzieć

Dzieki za szybki odzew. To znaczy ja powiem tak. Nie mam jakiejs tam diety czy czegos ale nie jem duzo. W pracy praktycznie 3,4 kromki chleba, po pracy jakis lekki obiad (ziemniak, surowka, miesko jakies czasem), a pomiedzy posilkami jakies jogurty. No i kolacja jakas jajecznica, jajka gotowane, salatka. Roznie. Ale mysle ze spokojnie wszystko [...]

nie znajduje czasem napieram w pracy np teraz kończę a bronił się bede za tydzień może dwa dzięki za pamięć ale dla siebie czasu NIC

tak, był badany. stres w pracy swoją drogą :) Najgorszy jest stały stres bo jak się człowiek zastanowi to na treningu stres, w pracy stres, w życiu prywatnym stres tylko jak śpimy to się nie stresujemy. Trzeba poza dietą i aktywnością umieć odpoczywać i się relaksować.

Biegam codziennie ok 1 godz, ale niestety dopiero kolo 18-19, wczesniej nie moge, bo jestem od rana w pracy, tak wiec na cwiczenia zostaje tylko wieczor. A jeszcze wracajac do diety to aktualnie jestem na diecie ketogennej i wszedlem w "ketoze", wiem ze to na dluzsza mete niezdrwoe, bo wlasciwie w ogole w tej diecie nie jem weglowodanow, [...]

Jesli wiedzialbym ze da mi to efekt to nie wahalbym sie, ale przy tej pracy bedzie nic z regeneracji i efekty będą albo wcale albo znikome. Mam dostep do sztangi 20 kg i obciazenia 2x20 wymyslilem taki trening i do tego bede odzywial sie z węgli owocow tańszych, raz mam posilek w pracy i zawsze jakies miesko wleci. Czy pozwoli mi to chociaz sie [...]

nie no jutro w pracy wpiszę na forum te obwody a teraz ide raport dac do dziennika + tragiczne foty;/

[...] - dipsy - nie było pasa i hantle miedzy nogami trzymalem. - wyciskanie wąsko - tutaj ostro sie tez cyce pompuja, ale w taki dziwny sposob :-P - tate press - fajna pompka. W pracy byłem trochę głodny więc zamówiłem 2 obiady %-) http://i51.tinypic.com/2ues26f.jpg 1 - ryż + sos z kurczakiem + surówka 2 - a'la dewolaj + pyry + surówka Zarzut + [...]

kazdy je jak lubi tez czasem jem tak a dzisiaj zrobilem se pasztet z cyckow mniam mam jescze pol fot nie wklejam nie moj topic Marcin daesz bo zastanawia mnie ten spalacz ale chyba cos slabawy po dymatedrine pod wzgledem pobudzenia lipa bralem tabsa o 5 rano 2 o 9 a 10 zasypialem na przerwie w pracy jak dziecko pozdrawiam

a co w pracy? gole baby czy co?

Marta się pyta o doświadczenie w pracy,bo załatwiła ci papierkową pracę na budowie. trzepanie worków po cemencie

Druga! Jeszcze w pracy siedzę, powinnam się już katować na treningu

Ja mam chwilę na złapanie oddechu w pracy, żeby.. zacząć kampanię wrześniową na uczelni To tylko rok... byle przeżyć

Dobry Maja Co ja mogę mieć w pracy po studiach? 26 dni urlopu

i tylko rozmyslam i rozmyslam... a wiadomo ze noca to czarne mysli same chlop w pracy na nocce, to sie nawet nie moge wyzyc

mnie dziisaj poproszono żebym pomogła kanapę w pracy przenieść bo kobitki nie dały rady . Facet 50 lat i ja . A ja głupia sie zgodziłam i mnie teraz bolą plecy ...

bo potem przecież zagryzzie się to wszystko zdrowymi orzechami a propos wczoraj coś nam sie w pracy zgadało, że ja to ciągle wpyerdalam masło orzechowe i ogólnie orzechy, na co moja koleżanka z przerażeniem: ale przecież one są rakotwórcze!!!

bry nie ma to jak mila lektura z rana, dzieki yosis Magdaleno, poswiece troche czasu w pracy i znajde dzial gdzie ci jeszcze soga nie dalam "przytule Cie do serca, ja nie jestem taka jak one"... legen....dary!

ha! szefu wlasnie wyszedl, nie bedzie go caly dzien!!! moze wreszcie bede miala produktywny dzien w pracy, jak mnie nie bedzie wkurzal co 5 minut...