w pracy

zgadnij gdzie znalazlem ! W gazecie dla kobiet. Czytalem z nudy w pracy wszystkie gazety i byla taka o dietach slawnych modelek i aktorek. Byl artykul opisujacy nowa wizje dukana. Wegle o niskim IG, mono i poly fat , i proteiny /warzywa . Tak czy siak nie udzielam juz sie . Masz problem z glodem , masz zla diete widocznie . Czegos twoj organizm [...]

hm co konkretnie bys polecil? W ranslator wpisac osteopata i zgadac sie z nim i zaplacic mu i sluchac ego co powie?;p narazie odrzucilem silownie,w pracy tez saram sie prosic o pomoc dzwigajac cokolwiek,na rowerze nie jezdze pod gorke itd Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-05-05 23:38:05

davidooo takie jak ta kobitka ma na nodze to teraz modne jest wycinanie w skórze %-) p3pe jaki problem w policji? że w pracy? żaden problem to jest noga, policjanci chodzą w długich spodniach. w służbach mundurowych nie tatoo nie może być jedynie w widocznych miejscach tj. twarz, szyja, przedramie. czasami dopuszcza się na ramieniu o ile rękaw [...]

[...] ma racje wiele osob siedzi na sfd w dni wolne caly dzien by poczytac i dowiedziec sie czegos nowego, rgzebiac w starych artach i nowych. To uzaleznienie jak silownia. Ja w pracy potrafilem ciagle myslec co sie dzieje w moim ukochanym spamie, czy ktos cos fajnego napisal w treningu. Popieram wizja BULMASTIF`a znajdzcie z 3 maniakow,wiarygodnych [...]

[...] inne od tych w orzechach? hmm, spagetti z jakimś tam mięsem mielonym i serem Oliwa na noc? Myślałem że prawie samo białko na noc? Jeszcze pytanie, czym można zamienić III posiłek, bo jest on w pracy i tak trochę nie wygodnie codziennie łazić z ryżem i kurakiem.. ;-> pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - pliq w dniu 2007-05-24 09:44:00

[...] systemu nerwowego, zatem pomagają ukoić nerwy. Otyłość i praca? Podczas badań w Instytucie Psychologii w Austrii odkryto związek pomiędzy problemami i zbyt duża presją w pracy, a skłonnością do objadania się takimi produktami jak czekolada i chipsy. Prowadząc obserwacje nad 5 tysiącami pacjentów szpitali, naukowcy stwierdzili, że osoby otyłe [...]

Aha, to w pracy nie da się jeść?

Przed snem - powinien być pełnowartościowy posiłek i wegle i białko i tłuszcze. W pracy na krótkich przerwach możesz zrobić jeden koktajl "zawrzeć w nich 2 posiłki" w sensie owoce + twaróg nawet + owsiane/jaglane płatki + oliwa/olej. Przed treningiem...ten gajner to za dużo...za dużo prochu. Zjedz normalnie miecho/ryba/tłuszcze/węgle. Po treningu [...]

[...] Kiedy dojdę do tych 86 kg waga juz bedzie bardziej "naturalna"-odpowiednia dla mojego wzrostu. W sumie te 4 msc to tak mniejwięcej. Wszystko okaże się w praniu :) W pracy rano zaraz po 7 mogę na szybko zjeść jakąś kanapke z kurczakiem np, potem o 11 kurczak z makaronem i o 14 gainer + też cos typu kanapka z kurczakiem. przed 17 juz [...]

"Informacja o wykorzystanych źródłach" jak rozumiem jak w pracy mgr tzw. literatura?

[...] miał problemu z przygotowaniem takiego śniadania: Płatki owsiane -60g Mleko 0,5% - 300ml Rodzynki - 30g Orzechy włoskie - 30g 2 jaja sadzone to zjedz sobie przed pracą W pracy zaś możesz zjeść sobie : 2 kromki chleba razowego\pełnoziarnistego z chudą szynką i warzywami. 3. Posiłek przedtreningowy 16:00 Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi [...]

Znowu żeby te pieniądze zarobić trzeba wiekszość życia spędzić w pracy nie wspominając o kondycji kiedy się z niej wraca... No ale coś za coś Satysfakcja to rzecz najważniejsza,pozdro

[...] posilkiem o 12 a po treningowym jest okolo 7h przerwy i nie ma szans zebym tam wcisnal normalne jedzenie poza przekaska typu orzechy, czy dobrym pomyslem jest 1h przed treningiem wypic WPC?(z woda, mleko raczej mi sie zepsuje jak bedzie cieplo na dworze) Posilkow tak duzo no bo mam tyle przerw w pracy, poza tym nie lubie gdy mam pusty zoladek:D

Ja wiem jak to bedzie wyglądało u mnie Obejrze tą I-połowe po której Zaglebie zapewne już będzie dostawać baty . A jak tak będzie pojde spać i jutro usłysze rano w radiu będąc w pracy że Zaglebie odpadło z el. do LM 95% że tak będzie .

[...] wiem nic - żona zaproponowała mi zupy na obiad, odstawienie białego pieczywa, klusek, frytek, słodyczy itp. Kolacje już przestałem jeść. Teraz pierwszy posiłek jem o 10 w pracy (4 kromki chleba z jakąś wędlina), potem o 17-18 jem obiad, potem ewntualnie przegryzam marchewkę albo inne paskudztwo - nic więcej. Z tego co czytałem nalezy [...]

hm ale... lepiej dmuchac na zimne wsumie to pracuje fizycznie i w pracy sa dni ze tez troche podzwigam ale mimo to chcialbym zostac przy takim treningu... no staram sie sporzywac odpowiednia ilosc kalori biore tez kreatyne mono i pije ultimate protein. ale wiadomo ze jesli praca to nie zawsze da rade trzymac sztywno diete...

[...] jeszcze przed kolacją - zjadam 200 g rybki lub szejk proteinowy a na kolacje - skromna kanapka z tuńczykiem przed snem - zarzucam trochę cynku,wapnia,magnezu i b6 w pracy wygląda zaś podobnie tyle że jem prawie o połowę mniejsze te porcje z racji tego że tu nie ćwiczę... same treningi wyglądają w ten sposób że biegnę sobie półtora [...]

witam, leci juz 5tyg redukcyjny i pojawilo sie kolejne pytanie. z powodu lekkich zmian godzin w pracy moj czas treningu musial ulec niewielkiemu skroceniu, dlatego tez postanowilem zmienic typowy trenign cardio na trening interwalowy i tu moje pytanie czy trening wykonywany na orbitrecu lub biezni w takie formie moze byc 5min trucht -> 6xinterwal [...]

właśnie w ciagu dnia też, choć nie na taką skalę. kiedy w pracy klepię dłuższy czas w klawiaturę, też przedramiona sztywnieją ale raczej łagodnie. nigdy wcześniej tego nie było, więc to ewidentnie wpływ napompowania wodą przez kretę. dla wyjasnienia - przedramiona są w mojej dyscyplinie chyba najbardziej obciążaną partią mięśni i najciężej [...]

Chyba tylko Tobie, tak jak usuniety post ktory dalej wisi %-) Jak wchodzę w moje tematy to mi wywala błąd 404 wiec dlatego myślałem ze usunięty. Teraz jestem trochę w pracy zajęty ale pozniej napisze ten post jeszcze raz z innej przeglądarki ^^