w pracy

[...] na to "to powiedz gdzie to ci kupie pare opakowan" :D 2) dzieki temu bywam mniej przemeczony niz wczesniej i mam lepsze saopoczucie, tzn. np. nie cierpie swojej pracy :/ idac tam chce mi sie płakac :P a ostatnio jakos ide tam bez wiekszych problemow, pozatym czesto jak nie bylo roboty zwalnialem sie do domu wczesniej (przez co mniej [...]

więc było by tak:) 1. mleka 200g p.owsianych 100g omega 3 - 3 kaps ostrowia 30g 2. sniadanie w pracy, generalnie chodzi o to ze spędzam w pracy 8h i muszę mieć cos konkretnego, sałatka brzmi dobrze, ale proszę o jakieś ewentualne zamienniki i dlaczego odradzasz tego tunczyka,większość diet jakie przeczytałem zawierała go w sobie 3. obiad [...]

Ja teraz wziąłem sobie wolne w pracy, aby szkołę trochę ogarnąć. Przy okazji gram w DEVIL MAY CRY 4. Ktoś kto lubi mangę musi w to zagrać!!! http://www.youtube.com/watch?v=LHN_VzU4wjc

dzis dodiety kupilem 30 twarozkow i 30 puszek tunczyka.... w ciagu dnia w pracy musze cos w******lac...bananami zagryzam

Uff, dzbanuszek :-D Szkoda życia, tym bardziej ze to w pracy. Bo nie dość ze w niej to będziesz robić to i w domu. 2x tyle

Zastrzyk dokladnie tutaj . Myslicie zeby sprobowac w posladek czy zmienic srodek . Ogolnie jestem w australi wlasnie w pracy na 2 tygodnie poza domem pracuje w laboratorium musialem dzisiaj wolne miec przez noge a jak nie zejdzie do poniedzkalku to mnie wysla do miasta do lekaza a jak sie dowie ze jestem na bombie to po pracy bedzie .. [...]

Ee no co Ty, wk.. mnie sytuacje z niekompetentnymi ludźmi w pracy i de.bile na drodze. Głównie to. Na forum raz wk.. mnie jeden pyszałek z nickiem na zielono Nie, nie był to Marcin Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 11:35:57 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-30 11:41:15

Trzymaj sie Susik wpadnij czasem do SPAMU z drugiego konta, w przerwie w pracy mam nadzieje,ze jak Premiership sie rozkręci to znowu Ci sie zachce Dzieki,ze wymieniłeś mnie na 1 miejscu Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-07-14 17:40:57

a mnie ręka boli :/ w ogóle stwierdzam, że ludzie u mnie w pracy sie nie umieją bawić - zaproponowałam bitwe śnieżną, to zaczeli marudzić, że śniegu za mało, że coś tam

Mi w pracy spać nie dali w nocy...Jak wróciłem do domu,to spałem do 14 prawie...

Dobry dobry Dziś cały dzień w pracy...... jajko tu zniose chyba Słaby, nie doczytałem wczoraj twojego imponującego wyniku. 115 z marszu - dobry dzik z Ciebie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-11 10:32:47

Siemka.We wtorek Aviku to ja niestety meczę się w samochodzie w pracy...

pier**ol sesje, oglądaj MŚ troche mnie tylko zasmucił fakt, że w poniedziałek o 13:30 grają Holendrzy a ja wtedy kurna w pracy będę... chyba żeby tak wyskoczyć na dwie godziny do najbliższej knajpy z TV?

oj Renek, czasem sie zdarza... sama chyba z dwa miesiące temu MUSIAŁAM być w pracy w niedziele :/

No ogolnie jak sie sprawdze w pracy czyt nalesniki,gofry,lody itd i to mnie w****ia bo juz od marca z nim gadalem, spotkalem sie i nawet u niego robilem raz i myslalem ze zalatwione wszystko i nie zalatwialem przez to innej roboty a on mi tu z takimi rzeczami wychodzi.

ta a wazelina jeszcze blizej brzuch widac leci bo boki zwezylo ale przod dalej w**** pracy jest duzo lepiej niz bylo a starczylo inaczej igle pykac konkret widze forma taka sama czy waga w gore ?? fotka slaba jakosc malo widac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-12-31 21:11:21

byłoby mega jak bym miał siłę i czas na rowerek. za******lam po 14 godzin w pracy 7 dni w tygodniu,ledwo znajduję odrobinkę czasu na godzinny trening zaraz po śniadaniu co nie sprzyja za bardzo w budowaniu masy.

Ok, troszkę poczytałem i niestety jestem w kropce gdyż ze względu na pracę nie potrafię jeść regularnie, co teraz? Gdy nie jestem w pracy jem jem i jem ale w pracy za bardzo nie mam czasu choć nie mówię że tam w ogóle nie jem. Teraz mam dodatkowe pytanie czy są jakieś odżywki które w znaczny sposób pomagają przytyć? Czy jeśli w domu jem dużo [...]

Zdecydowanie jadanie 3 posiłków dziennie to złe wyjście. W pracy/szkole/po za domem możesz jeść z pojemnika na zywnosć bądź przynajmniej kanapki. Odnośnie siłowni czemu Ci się znudziła? Nie widziałeś efektów? Poczytaj w dziale trening oraz w atlasie www.kulturystyka.pl/atlas/ o treningach i wracaj na nią, pomoże Ci zrzucić balast. Zamiast jeździć [...]

biegam codziennie rano na czczo 3km ~30min przed bieganiem idą spalacz, witaminy, kreatyna ~5min przed bieganiem idzie BCAA ~10g jakieś 30-40 minut po bieganiu w pracy jem śniadanie placek z jajek +płatki owsiane chcę dorzucić po bieganiu 15g białka z prochu i teraz pytanie lepiej wypić je bezpośrednio po bieganiu czy mogę wrzucić je do placka