w pracy

[...] dodatkową formą zarobku, jest dobrą reklamą dla tej firmy. Jeżeli zdecydujesz się zapisać do tej firmy i zainwestujesz wymagane minimum, to przeleję Ci na konto 1$. Załączam dowód wypłaty (przelew od firmy 12DailyPro, na konto w banku E-Gold). Szczegóły pracy znajdziesz na http://investments.republika.pl Kontakt - [email protected] gg:4760776.

KRAKOWSKI KURS !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 07.12.2013.-14.12.2013.Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz Europy(3 [...]

[...] i nie bardzo jest dla mnie wysiłek na siłowni, musiałem z niej zrezygnować. Pozostaje mi jakiś basen? bieganie? (moja kondycja przez papierosy i osiadły tryb życia/pracy nie bardzo zachęca mnie do tego). Obecnie mam 18 lat i ważę tak 93-94kg przy wzroście 184cm. Ogółem wyglądem przypominam bryłę, a nie mężczyznę. Panowie i Panie - [...]

[...] Aktualnie robie tak ale wyczytalem ze nie powinno sie jesc wegli przed treningiem bo wtedy organizm bierze energie z wegli a nie z fata. Zazwyczaj codziennie obiad po pracy okolo 16.30 - 17.00 Ryż 100gr + pierś 100gr podsmażona na oliwie z oliwek lub na parze + jakieś warzywa Trening INSANITY zazwyczaj godzine do dwóch po [...]

[...] pomocy bo męczy mnie już trening który nie daje efektów... Do tej pory ćwiczyłem na sucho, żadnych diet itd., ćwiczyłem codziennie - rano przed pracą brzuszki a po pracy trening na drążku + nogi. Chce ten trening zmienić, tzn żeby nie ćwiczyć codziennie bo chyba będzie trzeba jeśli chciałbym zacząć coś brać. Chce nabrać masy mięśniowej [...]

Witam Wszystkich, Za 2 tygodnie mam wyjazd (14.08) do pracy na farmie, zbieranie owocow itp. Praca ciezka fizycznie nie jest, ale psychicznie potrafi wymeczyc (tunele bez konca, monotonia itd.). Jade tam na 2-3 mies. i chcialbym prosic o pomoc w doborze odzywek i nakierowania mnie w diecie jaka bd mi towarzyszyc podczas pobytu w ang. Zjem wszystko [...]

[...] z b6 wszystko dawki delikatne i tu pytanie czy aby poprawic wyniki moge podnieść omega 3 i heparegen. Zaznacze,że odpuściłem diete i treningi mam 2 w tyg.Doszło mi sporo pracy dość stresującej. Wiem ,że dieta to podstawa i aero ale czy wystarczy do poprawienia trójglicerydów? We wtorek idę do lekarza w związku z prolaktyną zobaczymy co [...]

Robie sprzęt do siłowni ( sam na podstawie zdjęć z neta ) Wstawię tutaj najpierw zdjęcia co będę robił . Niedługo przedstawię efekt mojej pracy . Może komusś się przyda pozdro ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca332a9b98744651b26f0eac36655461.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c4ba96dfecc423a8acbf69e315772ca.jpg [...]

[...] to rano i wlasnie wedlug tej zmiany mam ulozona diete ale nie raz zdarza sie popoludniu/nocka i tu jest problem bo nie wiem w jakiej kolejnosci jesc posilki jesli np ide do pracy na 14 (silownia okolo 9:30-11) lub jak ide na nocke (tu zalezy jak szedlem dzien wczesniej) 1 posilek płatki owsiane z mlekiem garsc orzechow +jabłko 2 posilek 100g [...]

0zł w portfelu, zostały puszki które mi kiedys wujek przynosił z pracy :P Są to konserwy firmy Pamapol 1szy rodzaj to Konserwa Turystyczna Skład Mieso wieprzowe 41% woda,mieso drobiowe z kurczaka oddzielone mechanicznie 14%, mieso wolowe 8% , skorki wieprzowe 8%. 2gi rodzaj to Mielonka Konserwowa. Mieso wieprzowe 64%,woda , skroki wieprzowe 8% [...]

[...] aż do rana (czasem do południa jak obowiązki pozwalały). Problem jest w tym ze po paru godzinach nagle opadam z sił i chce mi się spać, a to nie jest pożądane na wykładach albo w pracy. Może macie jakąś teorie co może być przyczyną i jak z tym walczyć, bo nie da się tak funkcjonować... a zwłaszcza jak niedługo dojdzie siłownia do planu dnia.

[...] tym tygodniu chciałbym dokupić Aminokwasy Olipma Xpolde no i zastanawiam się czy jak skończe teraz Creatyne i ten Venom to mogę zrobić drugi cykl tego czy możne kupić jakiś inny spalasz, co polecacie? I powiedzcie mi co można kupić na duży apatyt oraz cos co da mi dobrego kopa, po pracy czasami opadaja mi siły no i przed jest mi też ciężko wstać

[...] od podstaw. Na początek FBW + dieta. Odnośnie diety chcę abyście rzucili okiem na dwa zestawy które przygotowałem: Zestaw pierwszy dla dnia bez treningu np. kiedy jestem w pracy lub po prostu w ten dzień nie trenuje Zestaw drugi dla dnia treningowego Starałem się ułożyć wszystko wg tematów podwieszonych, ale sam wiem, że póki co wygląda to [...]

[...] ją i ucisnąłem w tym momencie wyciekł mi przezroczysto biały płyn z brodawki :/ co to jest? mam cycki jak u kobiet?? o.O jestem w szoku, jak tylko będę miał wolne od pracy to idę do lekarza. Mam nadzieję, że nie okaże się, że mam raka czy jeszcze gorzej jestem babochłopem ;( Piszę bo może ktoś tutaj kiedyś słyszał cokolwiek o tym i może [...]

Witam mam kolegę który ma zamiar ćwiczyć praca 2/2(2 dni wolnego 2 dni pracy) i chce porady odniesienie treningu i nie wiem sam jaki system mu obrać żeby przerwy nie były za krótkie ani nie za długie plus partie nie kolidowały moje propozycje: I. 3 dniowy split 1 dzień treningowy klatka + triceps 2 plecy + biceps 3 praca 4 praca 5 nogi + barki 6 [...]

[...] już tego nie biore , niestety nie przespałem żadnej nocki . Zasypiam zazwyczaj o 7-8 rano na 2 godziny . Kupiłem sobie wczoraj melatonine 5 mg . Wziąłem jedną tabl. przed spaniem ale nie pomogło . Narazie mam urlop więc moge sobie pozwolic by sie nie wysypiać . Lecz od poniedziałku znów do pracy a w takim stanie przymulenia nie widze siebie .

Witam. Na co dzień gram w piłkę nożną . Mam 19 lat. Właśnie skończył się sezon i chciałbym kupić te witaminy. W przeszłości zużyłem je 2 opakowania ale było to okresie sporej pracy fizycznej.Teraz chciałbym uzupełnić niedobory witamin. Planuję przez ten okres często jeździć na basen i korzystać z sauny. Chciałbym się dowiedzieć czy to nie jest w [...]

[...] random warzywa i owoce + omega3. W dni nietreningowe chciałem przenieść wpc do śniadania zamiast jajek. Teraz pytania: 1. Jak to wg Was wygląda? 2. Do tej pory jadłem w pracy 4 kanapki - jak zamiast tego upchać pół kilo jedzenia do żołądka? Czy nie przesadzam z ilością kaszy/ryżu, jak tak to na co to zamienić? Inne pytania jak sobie [...]

[...] diety,jem bardzo mało,pierwsze trzy posiłki to owsianka plus 2 jaja(oliwa,warzywko),drugi 3 kromki chleba razowego z szynką z indyka(oliwa,owoc),trzeci 3 kromki chleba razowego z białym serem(warzywko),przy takim żarciu nie jestem w stanie pracować ciężko 8 godz,a wiadomo ile energii się spala podczas 8-godz pracy fizycznej,proszę o jakieś porady

[...] żebyście napisali co jest nie tak i co jeszcze powinienem zmienić. Samą dietą tego nie osiągnę więc zapisuję się na crossfit do filli w której trenuję MMA Cross 3 razy w tygodniu a mma czasami 5 czasami 2 zależy od czasu mojej szkoły i pracy. Czekam na podpowiedzi i udoskonalenie diety /SFD/Images/2016/1/17/a1d965511ac44deb9044243afb7d60bc.jpg