w pracy

Gdzie Marian się dowiadywałeś. Ja mam pakiet w pracy z Medicovera ze wszystkimi specjalistami i terminy są ok. A jak nie są ok nasza kadrowa dzwoni, robi dym i już są ok :-D

Teraz to już i tak zostaje mi liczyć że to tylko zwykle przeziębienie i zaraz przejdzie, zanim bym załatwił ten lek to już będzie dawno za późno. Dobrze, że chociaż piątek wolny w pracy.

To w pracy chociaż cardio/kroki pokręcisz jak tak nogi czujesz po weekendzie :-)

Będziesz na scenie na konfie? To wrzucę live na iPada w pracy :-D

Będziesz na scenie na konfie? To wrzucę live na iPada w pracy :-D żeby tylko Przemka nie wciągnęli na matę :-P

[...] informujemy, że uważamy je za całkowicie bezzasadne, ponieważ: - Nie pracuje Pan w systemie 8-godzinnym - Ciągły Pana sen przerywają jedynie krótkie okresy twórczej pracy - Nie zawsze wykonuje Pan polecenia Kierownictwa - Nie przebywa Pan w wyznaczonych miejscu, ale ciągle je zmienia - Za często robi Pan przerwy w pracy - Nie wykazuje [...]

Piątek 11.08.2019 r. Cardio Bez cardio z rana... miałem nadzieje, że zrobię wystarczającą ilość w pracy ale... czytajcie dalej Dzień nietreningowy Dieta 1. B: 50g W: 0g T: 20g 2. B: 50g W: 0g T: 20g 3. B: 50g W: 0g T: 20g 4. B: 50g W: 60g T: 5g 5: B: 50g W: 60g T: 5g 6. B: 50g W: 60g T: 5g Zaczne od poczatku... Dzień nie zaczął się wcale [...]

[...] na prostownik grzbietu. Dopiero jakoś wtedy wprowadziłem wyprosty na rzymskiej. Pod koniec 2017r zaczęły się dziwne bóle w pośladku i krzyżu. Miewałem to czasem od siedzącej pracy, ale przechodziło. Tym razem nie chciało. Udałem się do fizjo i zdiagnozował mi przyblokowanie stawu krzyżowo-biodrowego. Przyczyna? Praca siedząca, ta, również. Ale [...]

[...] i gęstość na pewno) Tydzień 9 10.09. i 11.09.2018 DT nr 1(w 2óch częściach) Dość mocne dni, w sensie z powerem. Poniedziałek pracujący więc trening zrobiłem tym razem PO pracy, żeby odwiedzić nową siłkę z sieciówki. We wtorek bałem się, że nie wstanę wyspany, po zeszłodniowym nocnym treningu, ale paradoksalnie wstałem jak młody Bóg i zrobiłem [...]

Rozbity dzień dziś. W pracy do 17, siłka o 19. Mamy dziś nocne wdrożenie więc idę zaraz spać bo do pracy na 1.30 do 8.00 albo i dłużej. Twaróg zjem w nocy. 1. owsiane 70g, 3 jaja, oliwa 30g, borówki, jogurt naturalny 100g 2. twaróg 150g, oliwa, 30g 3. mięso z indyka 150g, 4. ryż brązowy 50g, mięso z indyka 150g trening 5. makaron durum 75g, [...]

Dziś miałem w pracy prawdziwy sprawdzian silnej woli. Kumpel (kierownik) wrócił z urlopu w swoje imieniny no i ni stąd ni zowąd do pokoju wjechały 4 duże pizze, reklamówka sosów i kilka litrów coli. To że na co dzień mam w pracy pączki, drożdżówki i ciasta to już się jakoś przyzwyczaiłem, ale skumulowany zapach pizzy i siedzący koło mnie kumpel [...]

He, no jasne tylko że na łososia nie bardzo mnie stać do codziennego jadłospisu , ale skoro można to śledziem na przykład zastąpić to spoko, tylko że w pracy (biurowej) zapach może nie być zbytnio tolerowany

Tak, pisałem z telefonu w pracy.

https://i.imgur.com/qda0KL6.png Pobudka o 6.40, od razu do pracy. W pracy ogrom pracy mnie przytłoczył. Ludzie dzwonią i kupują cateringi. Masakra. Zmęczony po pracy wróciłem i trening, który de fakto wymaga mega skupienia.. Teraz już odpoczywam. Zmęczony jestem po tym tygodniu. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z kaszą gryczaną, [...]

10.02.2021 Masa tydzien 4 15te urodziny Corci wiec Off. Jak wrocila z praktyki to zjedlismy wszyscy po solidnym kawalku torta i musialem juz leciec do pracy. Do pracy tez sobie wzialem kawalek torta na oslode dnia. Po pracy Cardio zatelko i spac. 11.02.2021 Masa tydzien 4 Wstalem jakis taki zsmulony i wogole nie do zycia ale 12 poszedlem do [...]

[...] faktycznie są jakiekolwiek spadki czy to tylko błąd w pomiarach. No to wio! : http://i58.tinypic.com/3450voy.jpg I micha na dziś: 2gi i 3ci posiłek dzielony na dwie raty, w pracy brak czasu a po pracy jak nagotowałam to się okazało, że dużo za dużo mam na talerzu }:-( Nooo i olej kokosowy przyszedł 8-) Pachnie nieziemsko! Chyba sobie we włosy [...]

Dzień 39 DNT / 1620 kcal B 120/ W 150/ T 60Dzień 3z3 z 60g Tłuszczy Nadgodziny w pracy, nie było nawet aero, padam na przysłowiową mordę. Cały przyszły tydzień się taki zapowiada niestety.. i kolejny również }:-((( Do robienia chleba nawet nie siadam, brak czasu, Do pracy jako dzielony posiłek bedzie zabierany omlet z owocami i tyle. [...]

[...] firmy wejsc ale tylko pastwowej, i nawet to juz nie bo tam to tylko pociotki teraz wchodza. jak chcesz znalezc prace to musisz byc jung, dynamisch i erfolgreich i kropka. a jak taki nie jestes to dobrze udawaj. bedac w pracy nauczysz sie tego i juz. najlepiej zalozyc wlasna firme. tez kropka. (to nie jest reklama zadnej firmy telefoni komorkowej

hehe, ta to ma dobrze - jak ludzi w pracy to ona spac idzie...

dzien dobry wszystkim spiochom ja juz w pracy i po porannej porcji bialek ehh, jakie pyszne byly