w pracy

Witam po tygodniowej przerwie spowodowanej przedświątecznym szałem w pracy. Raportuję, co następuje: miski tygodniowe czyste (załącznik poniżej) oprócz dzisiejszej. Przyznaję się bez bicia do snickersa. Nie wiem, co mnie napadło..byłam w terenie, weszłam na chwilę do Biedronki po wodę mineralną i w ostatniej chwili złapałam to dziadostwo. Zwalam [...]

[...] mnie najlepsza forma na doraźne zwalczenie nudności. Zaobserwowałam ciekawą rzecz - nudności są zdecydowanie większe w tygodniu niż w weekendy. Czy to możliwe, żeby stres w pracy je nasilał? Jedzenie może dla mnie nie istnieć. Zastanawiam się nad kupnem sokowirówki, która umożliwi mi przełknięcie warzyw. Po weekendzie postaram się stworzyć [...]

[...] Jednocześnie to samo społeczeństwo bezpardonowo przyglądało się dzisiaj, jak zapieprzam z łopatą do śniegu i nikomu nie przyszło do głowy mi pomóc. Gorsze atrakcje mam w pracy. Są takie 2 nawiedzone mamy, siostry i dziś mnie ochrzaniały, że piję w ciąży wodę mineralną! Że to syf, że CO2 przechodzi do krwioobiegu dziecka, że potem będzie miało [...]

[...] ostatnio bierze mnie jakaś śpiączka - ciężko mi się wstaje, popołudniami zmuszam się do jakiego takiego funkcjonowania. W nocy zaczęły się kurcze łydek, a dziś w pracy zakręciło mi się w głowie. To chyba stres, mam nadzieję. Miska: wczoraj do tych kotletów z soczewicy dałam przyprawę curry - cały dzień mnie mdliło. 1. kaszanka i [...]

[...] dzisiejsze wyjście wcale nie było by pewne, gdybym nie odważyła się zagaić ordynatora na obchodzie. A tak w ogóle to szacun dla położnych, złote kobiety. Zwłaszcza doświadczenie tych starszych większe niż u niejednego lekarza. Ale uff..po wszystkim :) Teraz zajmę się porządkowaniem spraw w pracy i być może już w piątek trochę się popławię :)

Hmm jezdzisz do pracy tym rowerem z tego co czytam...i to 15 km to duzo. Wiec w pracy pełno wartosciowe drugie sniadanko obbowiązkowo aczkolwiek mnie się wydaje ze powinnienes miec energie na ten rower do pracy wiec chyba lepiej zjesc przed. Nie wiem ja tu Ci pomoc .... Moze stosuj tez areoby po wysiłku siłowym wtedy pokłady glikogenu tez są [...]

Ehh i niestety treningu nie bylo :/ jakis ten tydzien sredni dla mnie jest , w pracy po 12 h siedze i z treningiem jest naprawde kiepsko dobrze ze juz weekend jutro to troche nadrobie zaleglosci ruchowe :) miske na dzisiaj przygotowalam wkleje wieczorkiem:)

[...] nie poszlam bo mialam okuliste po czym zadzwonili do mnie z pewnej firmy do ktorej rano wyslalam cv i co sie okazalo ze dzisiaj zaprosili mnie na rozmowe wiec siedze w pracy od 7 po czym o 16 bede sie stresowac i odpowiadac na ciezkie pytania ;) 3majcie kciukasy bo praca zapowiada sie calkiem fajnie:) Miske wczorajsza i dzisiejsza wkleje [...]

Wczoraj DNT Warzywka: fasolka szparagowa, pomidory, papryka Miska czysta, 14h w pracy :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c4a65977b2a402498329b8b2c1db727.jpg

[...] a ostatnio mi netflix zarekomendował. Serial wyreżyserował Ricky, gra też główną rolę. Bohater jest w depresji po śmierci żony, nie potrafi nawiązać kontaktów z ludźmi w pracy, rodzinie jak i przypadkowymi osobami spotkanymi w ciągu dnia. Jak dla mnie ta produkcja to rewelacja i perełka wśród seriali ostatnich lat. Dawno już żaden serial nie [...]

Dzisiaj sie caly dzień opierdzielam (dosłownie caly ) nietreningowy mam dzis, a i w pracy wyslali mnie na calodniowa instalacje (zgodzilem sie tylko pod warunkiem, ze na robocie jest mikrofaloowka ) Dojazd sam 2,5 hadziny w jedną strone, a mielismy tylko jedne , dwuczęściowe schody do zainstalowania na caly dzień Kumpel Litwin prowadzil, ja [...]

ja to zrozumialem ze musi ruchac w pracy ja tez zawijam do pracy a wieczorem jeszcze bramka joł

same kaleki ;P ja dzisiaj wypadek w pracy }:-( na szczęście tylko prawa ręka i noga ucierpiały ;P lewa strona działa bez zarzutu %-)

ehh... Środa dzień - wk***ienia w pracy }:-(((}:-(((}:-((( Bez kitu dzisiaj chyba jeden z gorszych dni... Warmup 21-15-9-3 cal row burpee Strength Podciąganie z odciążeniem 10x -45 / 8x -40 / 6x -35 / 4x -30 WOD Dzisiaj trochę skomplikowany, ale do ogarnięcia :) Zestaw 1 3 rundy 5x Deadlift 90kg Unbroken 5x Box Jump 75cm 400m Run (R1: 12km/h, [...]

no dlatego do pracy biore gainera i wy***e sie kawą , i carbo jeszcze robie , taki niby izotonik i nie jest zle , 3 posilki w pracy i wszyscy zawsze pjerdola ze duzo jem

[...] transportu glukozy do wnętrza komórek. Ale co ciekawe, insulina nasila transport tego cukru przede wszystkim w mięśniach nie pracujących, bowiem w przypadku wytężonej pracy mięśniowej glukoza ma zdolność wnikania do przestrzeni wewnątrzkomórkowych praktycznie bez obecności insuliny. Do dzisiaj właściwie nie wyjaśniono, dlaczego pod wpływem [...]

powodzenia Monia oraz gratulacje awansu w pracy

Dzieki Paula będę obserwować. Ostatnie dwa dni ogromne ilości stresu w pracy. W domu maly remont na szczęście już jest po.na obiad jadlam to co zrobil/ zamowil mąż i nie liczyłam miski.trening planowany na jutro Czwartek 1. Szpinak pomidorki kielbaski drobiowe mozzarella 2. Pizza 3. Chleb zytni z wędlina Piatek 1. 4 Jajka ser zolty pomidorki 2. [...]

[...] Mam tylko jeszcze dwa pytania: 1.) 6x tyg. mam 35-40 min aeroby na rowerku stacjonarny. Czy opłaca mi sie tyle cwiczyc i czy to bedzie miało jakies skutki w pracy nad sylwetką?? 2.) Czy w ogóle opłaca się ćwiczyć z tym planem, który już mam? Zmieniony przez - Violette w dniu 2012-08-24 23:22:09

[...] htz zostawić jako ostateczność. :-) Ja od tego zacząłem, papierosów nie ruszam dwa miesiące dieta ponad trzy miesiące, spadek wagi o 8kg tylko moja regeneracja nie nadąża, w pracy jak i w domu nawet w dni wolne półprzytomny. Dodatkowo w pracy robie na nogach też po 20km, kalorie utrzymuje około 2700-3000, próbowałem też 3500 ale jeszcze gorzej [...]