w pracy

sporo w łydzie, Radek co robisz dokladnie w pracy?

Ogladalem :) pozno wczoraj wrocilem do domu a rano zobaczylem ze dramat w lodowce dlatego smieci, naszczescie w pracy zostawilem owsiane :) zabralem wpc kure i ryz to jeszcze nie bedzie najgorzej :D

No ja wlasnie szukam czegos do uzupelnienia w pracy...ale to juz najlepiej podpowiedziec u mnie w temacie:D

zimno to malo powiedziane jak ostatnio w pracy bylem to bylo na minusie w nocy %-)

Siedze sobie w pracy az tu nagle przylecial chlop motolotnia z woj.świętokrzyskiego leciał i sie zagalopował w złą stronę :D

ja noc w pracy. Zrobiłem sobie trening w domu :) Dzzwonil dzis do mnie prawie 80 letni Pan chce zebym pomógł mu schudnąć ciężki temat troche

W nocy będziesz boksował worek w pracy? %-)

W pracy przynajmniej mniej żre :)) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-05-24 19:23:23

odinq, mam 5 pojemnikow w domu, przeciez musze cos normalnego w pracy jesc (czyt. ryz kura i warzywa) tluszcze: omega3 i oliwa z oliwek watpliwosci as always Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-31 16:32:09

no to prawie jak u was a tak btw, gratsy za kolejne pierwsze miejsce ja wlasnie od 9 juz w pracy koczuje, ale spac mi sie strasznie chce, po tym ciezkim weekendzie "http://www.sfd.pl/TREC_Vital_Stack-t295224.html" Preparat VITAL STACK został przygotowany w celu wsparcia organizmu w okresach intensywnych wysiłków fizycznych oraz [...]

[...] bacik jest. na obiedzie służbowym nic nie wpadło słodkiego, były polędwiczki, ziemniaki i zestaw surówek- najadłam się jak normalnym posiłkiem; zupy nie zjadłam dużo zajęć w pracy, na neta wchodziłam tylko żeby sprawdzić czy Sforcia nie dodała zdjęć w stroju ;-D /SFD/Images/2015/6/23/ae78793ea293406ebd07727f0180e7c8.jpg Zmieniony przez - Marta693 [...]

[...] boleć, ale wzięłam tabletkę. Teraz kawę zrobiłam i może trochę życia we mnie wstąpi. Suple: omega, vitapil, vitrum Byłam na siłce w piątek, ale nie mam notesu treningowego w pracy, więc nie mogę zrobić wypiski ;-) Miska nieliczona, ale lejdisowska. 18.07.2015 Dnt cardio na czczo 40 min dzień wyjazdowy śniadanie: omlet obiad I: zupa z soczewicą [...]

[...] : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% około chyba Aktywność w ciągu dnia : praca 5 razy w tyg, 3x11h, 2x5h, 3 razy cardio nad czczo przed pracą, trening siłowy po pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1-2 treningi k1, siłownia 4 razy w tyg plus cardio 30min 3 razy (sporo ruchu może się wydawać, ale raczej wszędzie dojeżdżam [...]

O matko boska jaki profil? Ja ledwo sie poruszam na tym forum jako ze jestem tu drugi dzien dopiero. W pracy roznie - raz tak a raz tak. Na pewno nie jest mozliwe zebym jadla 3 lub 5 malych posilkow w pracy. Moge zjesc obiadek jakis, to wszystko. Ela

wysypiam sie rowniez, klade sie o 1 spac, wstaje w okolicach 9 codziennie, spanie w dniu graniczy z cudem, w dni nie treningowe, bo mam przerwe 2 godzinna w pracy, a pracuje od 10:30 do 22:30, od 14:30 do 17 mam przerwe, wiec przewaznie w niej cwicze, a biegam po pracy, czasami jak sie uda to i lapie drzemke, teraz tym bardziej bo jestem zbytnio [...]

tak racja najpierw dieta suple mozesz kupic jak dostaniesz podwyzszke w pracy bcaa przydatne bardzo na redukcj o3 i te podobne witaminki tez ile obecnie wazysz?

JESTEM JESTEM Wybaczcie ale przez ostatnie 3 tyg mialem straszny zap.... w pracy i na dodatek komputer padl.Dopiero dzis udalo mi sie znalesc chwile zeby go zaniesc do serwisu i naprawic.Caly czas trenuje,z racji tego ze pracuje ostanio duzo to troszke brakuje czasu na trening ale jakos daje rade.Do konca tego tygodnia jeszcze redukcja. [...]

Foty dam pod koniec tygodnia.Staram sie trzymac diete ale czasami ciezko z tym bywa w pracy.No ale co zrobic...

odnowila mi sie kontuzja... :/ wsumie w pracy mnie zaczelo bolec.. a potem na silce do***alem i ***... niemoge sie odgiac do tylu a jak chodze kuje mnie za***iscie...

ogólnie podczas LC jadłem śniadanie B+T przed treningiem, nawet dawało rade ale lepiej się czuje po B+W. Za to w pracy po białkotłuszczu, miałem niezłego nerwa (praca fizyczna i ciągła) i dla otoczenia w DNT przed robotą ładowałem węgle. Słyszałem ostatnio też taką propozycję zamianki ale nie dopytywałem się o powód, jeśli można to bym prosił : [...]