w pracy

witam, ja jak miałem nogę skręconą to chodziłem o kuli na siłownię, no excuses jak ja miałem kostkę skręconą to nawet nie chodziłem o kuli tylko normalnie, w pracy od 8 do 21 cały czas na zmianę auto i na nogach chodzenie, wtedy pod koniec dnia to każdy metr pokonać - to był dopiero wyczyn :D, ale przeszło w końcu po jakimś 1,5 tyg bez żadnego [...]

treningi Plus rozwaga w pracy i prawidlowa technika podnoszenie ciezarow w pracy i plecy beda ok. Zawsze podnos z maksymalnego przysiadu i na prostych plecach a praca nie bedzie ci tak meczyc pleców a i nogi wzmocnisz.

[...] na trenig mozna dokladac kg przy zachowaniu ilosci powtorzen. Regeneracja w czasie trenigu, miedzy seriami jak dla mnie bajeczna W normalny dzien pomimo ciezkich dni w pracy loozik Masa: w lustrze widac, ze miesko sie ubija.Pomimo ze waga moze lekko na+ obwody ida w gore. Uzylenie bardziej sie uwidacznia, tłuszczyk leci.Ogolnie masa dobrej [...]

[...] ed. i nie wiem czy to zasluga AMP ale poce sie strasznie - moze tez przez to ze cieplej jest ale poprostu leje sie ze mn ie jak zaczynam cwiczyc...... W sumie dobrze ale w pracy to stanowczo przeszkadza - jesli po 10min jestem caly mokry....... A widze tez ze u Moldera zrobil sie spokoj (w koncu jakies bany ....... ) ale szkoda zde juz po [...]

Jestem w końcu Niby weekend, a zapiernicz dalej. Właśnie skończyłem sprzątać w domu. Żonka w pracy to jak przyjdzie to się ucieszy

Mieszkałam już w mieszkaniu gdzie było ogrzewanie gazowe. Masakra. Strasznie dużo to wychodziło. w pracy mam gazowe. Biuro o pow. ok. 50-60m2 i miesięcznie rachunek za gaz ok 400zł Kurdę, moi rodzice mają gaz w domu powierzchnia ponad 300mkw i tyle nie płacą. Ja najgorzej w swoim studenckim życiu wychodziłam na elektrycznym ogrzewaniu, masakra.

closet, no u mnie w pracy to gaz droższy, bo "firmowy". Ale w sumie jak mieszkałam w mieszkaniu z gazem to też sporo wychodziło.

3.11.12 Dzień nietreningowy. Ogólnie nadrabiałem zaległości w pracy, ale wieczorem polecieliśmy na Godskitchen, na hale stulecia do Wrocławia wiec kilu godzinne areo było%-) Ale czity też były@-) Wrzuciłbym jakieś foto ale mój telefon nie grzeszy aparatem%-) Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle, chleb żytni II posiłek: Pierś pieczona w rękawie, [...]

30.11.12 Dzień treningowy, dieta sie trochę sypła bo podjadłem trochę pizzy w pracy. Trening spoko ale nie sztanga była zajęta na początku wiec było wyciskanie na maszynie, nie lubię tego ćwiczenia ale coś trzeba było zrobić. Dieta Śniadanie: kanapki z jajkiem, warzywa, masło II posiłek: kanapki ze schabem (w między czasie kawałek pizzy) Przed [...]

[...] i późniejsze utrzymanie aby nie zmarnować wysiłków...;P Ze względu na mój tryb życia 6 posiłków odpada juz na wstepie... Większość dnia nie ma mnie w domu, a jak wiadomo w pracy/szkole nie mozna jeść kiedy sie chce i takich posiłków jak w domu... przez co sporo z tego dekalogu u mnie odpada niestety... Czyli dobrze rozumiem, poprawciem nie... [...]

[...] 245/2p 270/4p@10 ;rekord powtórzeniowy Wyciskanie sztangielek na skosie 32/10 40/10x3 Podciąganie -/5x3 w przerwach wyciskania Uwagi: Przemeczony po ciezkim tygodniu w pracy, dlatego nie wszystko poszło tak jak planowałem. Przysiad lipa, może zrobiłbym dwójke, ale plecy coś bolały a pas był luźny i nic nie pomagał trzymać korpus, do tego [...]

zamówili mi dziś w pracy zamiast sałatki kurczaka w egzotycznej panierce i czuję się egzotycznie koles cyca potrzepałem Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-08-04 17:25:01

Owszem. Do tego zapierdziel w pracy i miejsca w żołądku brakuje. Mógłbym tylko jeść i jeść Tylko kvrwa ja nie chcę chudnąć, i tak wyglądam jak patyk PS. mam nadzieję że przedwczoraj te 3 brakujące sogi weszły A weszły, dziękuję Ogarne sie to poodbijam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-28 21:58:08

Jasne :-) Lekko nie w temacie jestem %-) A ja dziś w pracy chciałam zaszaleć i zamówiłam z dziewczynami chińczyka... wolowinkę z ryżem. Nawet smaczne by było, gdyby nie ten cukier. Tak chyba dosłodzili ten sos, że się jeść nie dało ;-] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-31 16:54:40

[...] wpieprzania i waga stoi w miejscu. I on potrafi tak całe lata co gorsza. Też uważam, że powinien iść na siłownię, namawiam go mocno, ale on twierdzi, że się nazapieprza w pracy (robota umysłowa, ale w ogromnym budynku, więc pokonuje kilka km dziennie doglądając pewnych rzeczy + nadzorując wykonanie projektów zdarza się i fizycznie coś porobić)

Mnie tak samo. Kiełbacha, hamburgery itd. A jak w pracy kolesie wyciągną białe bułki chrupiące, do tego pół kilo kiełbasy pachnącej, to już kaplica

Zobaczymy jak wyjdzie w praniu z tym posilkiem w pracy, jest mi ciezko czasowo ogarnac ze tak powiem ogarnac jedzenie do pracy.

[...] to ze recesja idzie, a to ze nie wie jak ma zyc,a to ze dlugi ma itd itp.i kolega stoi w miejscu a wrecz sie cofa dlugi coraz wieksze slabe przyrosty a za******la dobrze i w pracy i na silowni, i mamy kumpla takiego luzaka zawsze usmiechcniety pracuje kiedy mu sie chce i ****a gosc zero dlugow przyrosty dobre na silce,dupeczki go lubia,cos w tym [...]

nudną pracuje średnio 3 h dziennie potem nie mam już co robic i przez reszte obijam sie w biurze oglądając filmy, czytając książki a i nawet cała prace mgr napisałam z nudów w pracy oj tam oj tam makaron liczyłam na Twoje poczucie humoru bo ja sobie tylko żartuje Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-10-06 12:23:05

Nie, w pracy jestem. Ja na nocki nie pracuje. Czasami tylko w sezonie siedze do pozna jak hotel pelny