w pracy

tak, plus jeszcze cebulka i przyprawy. ostatnio nie mam totalnie na nic siły... wstaje ciemno, wychodzę z pracy- ciemno. Do tego co chwile pada, no okropnie po prostu. Czuję się ciąglę zmęczona. W sb poszłam na siłkę, ale totalnie nie chciało mi się, nie miałam siły... 1. Opuszczanie 3x podciąganie 2/1/1/1/1/1 7/5/4 6/5/4 5/5/4 podciąganie [...]

[...] trening. Wczoraj już dostałam okres i ciepię jak zawsze, także do świąt już raczej bieda. Chyba, że może w biegu uda mi się coś podziałać w niedzielę. Jeszcze jutro do pracy i upragnione wolne do końca roku- przyda się. 1. hip thrust 12/10/8/6 12x80/10x90/8x100/6x100 12x80/10x90/8x100/6x100 12x70/10x80/8x90/8x100 12x70/10x80/8x90/7x100 [...]

No właśnie leżę na kanapie ..... Ogólnie wracam z pracy i na nic nie mam już sił ech o imbirze też właśnie czytałam, że pomaga, może kupię sobie taki świeży do herbaty, bo gumy to nie wiem czy gdziekolwiek dostanę.. chyba postawie na wersję z badaniami krwi i nawet nie będzie to takie kłamstwo, bo jadę w sobotę z rana na te badania faktycznie :D w [...]

[...] bo mam teraz wrażenie lekkiego mętliku w głowie. Muszę ogarnąć lepiej snatch, rozumiem pracę biodrami ale z ciężarem ni w pi, ni w oko @@-) + nigdy tak bardzo nie czułam pracy tyłka jak w dzisiejszym MC/-)_ Miski z ostatnich dni: +codziennie o3 +ogórki, pomidory, cebula +woda, kawa (sporo), skrzyp, pokrzywa, rumianek, tylko 1 herbata [...]

Poniewaz zaczalem pisac prace na temat Kung-Fu, a sam jestem adeptem tarnowskiej szkoly Kung-Fu (Chow-Gar i Viet-Vo-Dao) mam pytnie do Dacheng'a. Czy wyrazilby Pan zgode na wykorzystanie informacji zawartych w tym poscie (oczywiscie wybranych i nie przytaczanych doslownie) w mojej pracy? pozdrawiam.rehab

[...] porcji hajsu, tj. np. wprowadzał reklamy, bannery, reklamy w postach, a o zmianach mających na celu usprawnienie funkcjonowania forum, a zarówno ułatwienie nam, moderatorom, pracy, a także Wam rozrywki, niestety, zapominał... - admin ogólnie nie miał (i nadal nie ma) ZIELONEGO pojęcia co się dzieje na jego forum, pojawiał się raz na ruski rok, a [...]

[...] Zaliczone Ciężar 34kg Pełna kontrola hantli przez całe ćwiczenie. Ręka z pierwszym ciężarem sobie "pracuje", a w 29.s nawet delikatnie w łokciu - wszystko w granicach "pracy" o której pisałem w regulaminie. Technicznie to bardziej mi się podoba niż próby z mniejszymi ciężarami. Elegancko! Jest już sporo ponad połowę masy ciała, a ja sam [...]

[...] mi to , że robię jedną i tą samą dietę przez długi okres czasu. Jeszcze nic mi nie zbrzydło , jem wszystko ze smakiem :) Teraz zaczął się okres , gdzie znów chodzę do pracy po lekkiej przerwie i ciężko wrócić do dawnego stylu życia (chodzi o pracę). Mam tutaj parę pytanek do was : 1.Co myślicie o buraczkach kupowanych w sklepie? 2.Teraz [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/7392c86cfff44d5eb58688ca4d433d34.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5dfb3a050169401b929222b11dcf426c.jpg /SFD/Images/2015/12/31/09f22a9d4cac4460b68b3344b9bdc2a1.jpg Trzymajcie się., lecę do pracy! Lady już chyba znalazłem :-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-05-16 11:16:42 Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-05-16 12:09:40

[...] że chociaż słońce świeciło to jakoś można żyć /SFD/Images/2016/2/25/c2625136811e4b8aa85f4ff9cde2e5f7.gif idzie lato ? %-) Dzień wolny od treningu, drzemka 40min po pracy, szama w miare trzymana ;-). Zobaczymy co to będzie jutro na treningu po pracy, chyba jakas koffe trzeba bedzie zaaplikowac \-). Placek z masłem do zjedzenia i to [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/12/52bb145dbca4414d8ae07c3ea4a215c5.jpg /SFD/Images/2016/6/12/8c66304c02334cefacb5b9cc00724173.png jo, wolne od pracy, wpadł trening, pomyslalem zrobie dzis dobrze sie czulem, odpoczne po plecach 2 dni ;-) stejk wysmienity, bez tluszczu sciegien, nic nie musialem odkrajać, zostal [...]

[...] śmigasz? Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-08 14:06:50 Siema Jestem poludniowo zachodni Londyn jak tez tu jestes dawaj priv :-) Nie czesto BPL, tak akurat resztka kury zostala i chyba jajca zrobilem pod makro %-) Uzupelnie wpiski jak wroce z pracy lub jutro rano mam wolne od pracy W sumie dzis wolne ale przyszedlem na nadgodziny %-)

siem DNT juz po pracy, odpoczywam dzis, tylko lekka mobilka i rozciáganie wieczorem ;-) praca pracá, ale kawa musi byc \-) https://preview.ibb.co/bMAK8b/2018_01_22_12_53_25.jpg tutaj wczorajszy ''sweet treat'' na wieczór ta czekolada wymiata, nigdy lepszej nie jadłem, dostajemy ją od załogi prosto ze Szwajcarii, niebo w gębie po prostu :)) [...]

[...] forskolin Grzechy: nie planuje :) Samopoczucie: super, najedzony Polak to zadowolony i mily Polak ;-) Ponizej plany jedzeniowe, a jeszcze ponizej apteka czyli zalety mojej pracy i efekt sniadaniowy cz. 1. (w planach bylo po 25 g platkow i prochu, do tego napoj i morele - ile wyjdzie) Dobijac czy nie dobijac - oto jest retoryczne pytanie ;-D [...]

dzis miska troche nieliczona z powodu wyjazdowej pracy, ale bedzie swiadomie a tu ciocia sie odwazyla ubrac :) /SFD/Images/2016/7/6/6368ced789424574a2b8922920307775.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-07-06 10:54:20

Taaa, wiec w ramach pracy nad rzezba dzis wpadka :-) DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki kiszone, konserwowe Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: 4 mini-marsy, galka loda Nowosci: 400 ml mleka, mozarella Samopoczucie: waga ciut na minus; rano sie skusilam na loda, a potem jakos ciagnelo do slodkiego - ciagote zaspokoilam, [...]

[...] jakos bylam zmeczona ta duza iloscia jedzenia, wiem, ze to glupio brzmi) Samopoczucie: waga ciut + (@ za 1-2 dni), wyspana Juz chce stabilizacji, ktora daje mi chodzenie do pracy. To rozmemlanie mnie meczy. Tzn. w sumie jednak odpuscilam konieczna robote (zepne poslady za tydzien), i jakos tam jednak glowa odpoczywa, ale wcale nie zrobilam tego [...]

o ja tez głownie z pracy nadaje, bo w domu nie chce mi sie łączyc dziad z sfd i ciagle jest komunikat ups, cos poszło nie tak :-( Trzym sie Corum :-)

[...] nie znam albo wiem, że nie lubię. Za to potrfię zrobić hurtem naście serii czegoś, co lubię, o!. I Obli - czy mogę się przypomnieć w sprawie wypróbowywania diet na poprawę pracy tarczycy? Edit: Plan miski na dziś. Kanapki z karkówką i pomidorkiem na śniadanie - pycha! Wczorajszy dzień pod znakiem Apapu i No-spy. Brzuch mnie tak napyerdala, że [...]

[...] na szaro regres. Coś mi się popieprzyło i wzięłam mniejsze ciężary. Ale po przysiadach i tak było z nimi ciężko. W ogóle wczorajszy trening z dupy bo po 5 dniach przerwy pracy siłowni wczoraj były takie dzikie tłumy, że do wszystkiego się czekało w kolejce, nawet na sztangielki @-| Do przysiadów pojawiły się stojaki 8-) Co prawda trzeba o nie [...]