w pracy

[...] przeprowadzka na nowe mieszkanie. Nie da się nic zaplanować innego... A w Irlandii szykuje się kryzys gospodarczy. Oglądałem ostatnio w TV, że coraz więcej ludzi nie ma pracy i żebrze na ulicach... Irlandia chcę wziąć gigantyczny kredyt z Unii na finansowanie socjalu. Jeszcze większej głupoty nie widziałem, żeby tak rozbestwić społeczeństwo [...]

smacznie starsznie wyglada twoje zarło wielki szacunek za to ile pracy wlozyles w swoja sylwetke

szczerze mówiąc , uciełam trochę kcal . Praca i mniej posiłków. -2- Nie chciało mi się jeść po pracy i było mi ciężko. Nie mam pomysłu już na ten tłuszcz. Mam taką dziwną zalaną sylwetkę. Zdj. od lustrzanki nie telefonem z filtrami które oszukują ha ! ;) Może za dużo białka jem ? Może powinnam biegać ? [...]

[...] batonik, ryż i kanapkę z automatu to sorry, ale to z koleżanką jest coś nie tak :)) Ja czasem mam wrażenie,że mam mocniejszą, silniejszą budowę ciała niż faceci z mojej pracy jak dla mnie masz ładne ciało (tak - nogi też), ale co ja tam wiem. Podświadomie wolisz słuchać tych, którzy będą Cię utwierdzać w Twoim przekonaniu niż tych z [...]

Ja mam nadzieje ze bedzie lepiej w polsce bo ilez mozna:/, kiedys lud wyjdzie na ulice i bedzie sie dzialo, wtedy sam przylece do polski wesprzec... jesl chodzi o szanse wyjazdu i pracy, jak znasz jezyk, to szukaj pracy online i umawiaj sie na interview itp, moze sie uda wkoncu.

[...] natomiast zauważam, że skóra na udach i pupce jest gładsza i jędrniejsza. Po ubraniach w których chodzę na co dzień jeszcze tego nie odczuwam, ale jak założyłam uniform do pracy to poczułam, że brzuszysko mi się nie wylewa;D. Walczę dalej! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27b288a68cac4a9dac024d7af5c383e3.jpg [...]

[...] potrzeba więcej kalori" moglbys uzasadnic bo mi wlasnie sie wydaje (co wiecej potwierdza to praktyka) ze przy splicie spalamy wiecej kalorii (wiecej wykonanej pracy w skrocie rzecz ujmujac; m.in. dlatego ze cwiczy sie z reguly conajmniej 4 dni w tyg czesto nawet dluzej niz w calosciowym), zreszta zalozenie HST mowi zeby wykonac [...]

Tak zjadam 1700-1800 kcal, mniej wiecej 115b 60t i reszta węglowodanów. I różnie jest. Czasem jestem głodna, czasem trudno mi to zjeść ;p Aha, no i z rana jestem niesamowicie głodna. Jem śniadanie, ale dojadę do pracy, minie godzina i jadłabym znów. Zmieniony przez - flashover w dniu 2016-12-08 21:56:28

Tak zjadam 1700-1800 kcal, mniej wiecej 115b 60t i reszta węglowodanów. I różnie jest. Czasem jestem głodna, czasem trudno mi to zjeść ;p Aha, no i z rana jestem niesamowicie głodna. Jem śniadanie, ale dojadę do pracy, minie godzina i jadłabym znów. Zmieniony przez - flashover w dniu 2016-12-08 21:56:28 a co zazwyczaj zjadasz na śniadanie?

[...] swoje techniki, odnajdując zasadę meguri, która w naturalny sposób wprowadziła wiele dalszych zmian, które były konsekwencją jej wdrożenia. Kolejne zmiany dotyczyły więc pracy aikiken i aikijo. Zmiany te niestety nie przyjęły się w Hombu Dojo w Tokio. Kobayashi zawsze mówił, że stopień to kwestia relacji mistrz-uczeń. Uświadamiał, że wartość [...]

[...] cudem dawało się wznowić jego prace. Ale za czwartym razem serce wojownika "O wielkim sercu" zatrzymało się już na dobre, lekarze nie próbowali już przywrócić jego pracy, pozwolili Andemu zanurzyć się w letargu śmierci. Znany zawodnik K-1 Peter Aerts też znajdował się w szpitalu - kiedy usłyszał wiadomość ze Andy umarł - załamał się i [...]

[...] w sztuce walki doskonalił w trakcie licznych spotkań i seminariów z wybitnymi mistrzami, w tym japońskimi, zarówno w kraju jak i zagranicą. W czasie swojej wieloletniej pracy i działalności wyszkolił kilkuset instruktorów i mistrzów Jiu-Jitsu, samoobrony i walki wręcz. Uczestniczył aktywnie w rozwoju Jiu-Jitsu i Judo, kiedy to wymienione [...]

[...] przez wszystkich przedstawicieli krajowych EFS i nominowany na stanowisko przedstawiciela Shidokan w Polsce. Był to dla niego wielki dzień i jednocześnie początek wytężonej pracy nad promocją, budową i rozwojem struktur organizacji Shidokan w naszym kraju. Dotychczasowym efektem tych działań jest uruchomienie oddziałów Shidokan w kilkunastu [...]

Czyli diosminka i witaminki po pracy i bydzie gitarka? Ogólnie to po pracy można coś się porozciągać czy nie będę miał siły na to? :D I jaki prysznic po pracy? Zimny, gorący, zmienny? btw. ogólnie to te witaminki w tabletkach co się rozpuszcza w wodzie są dobre czy żadna substancja się nie przyjmuje w organizmie po tych tabsach? :D

[...] 18:00 250g sera białego tłustego, 50g jogurtu naturalnego, 70g grahamki 25g oliwy http://img256.imageshack.us/img256/5249/img275g.jpg Suplementacja 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin Mam już większość materiałów do gazetki, zostało mi tylko złożyć to w jedną sensowną całość. Nanieść poprawki do mojej konkursowej pracy i powinno być ok.

Tak po pracy, ten sprzet co masz starczy narazie w 100%. skos mozesz robic hantlami,tak samo barki. Skos w dol mozna robic hantlami-wtedy podkladasz jakies 2 drewniane klocki pod nogi ławki-tam gdzie sa Twoje nogi, reszta pozniej..

[...] źle Lekarz stwierdził że wada nie jest aż taka duża, wiec lekarka która mnie postraszyła już jest wspomnieniem.. Kazał mi kupić podkłądkę pod kręgosłup(mówiłem mu z ezmiana pracy nie wchodzi w grę bo..jakiej pracy??) i zapodawac ketonal.I jak się nie będzie polepszać po miesiacu to mam przyjsc znowu..Nie wolno mi robić martwego ciągu, ani [...]

[...] łokcia. W 2012 po 3 latach przerwy z siłką za szybko nabierałem siły i przy 300kg na suwnicy kątowej puknęło mi kolano. Potem przerwałem na kilka miechów treningi i podczas pracy fizycznej wylał mi płyn z dysku międzykręgowego- ból straszny, po kilku tygodniach ustał. Wróciłem na siłkę. Po pół roku znów ból przy pracy; tym razem nie doleczony, [...]

15.02.2012 Podsumowanie pierwszych 3 tygodni redukcjii Witam a więc ,dzisiaj skupiłem się na podsumowaniu swojej pracy ,proszę o ocenę wyników ,czy idę w dobrą stronę ,lub czy wyniki są niewystarczające. Dzisiaj odbyłem trening aeorobowy. Planowałem od hiita 15/45 x 5 ale zasypało mi boisko. Zrobiłem 2 i to w zaspach i zrezygnowałem ,później [...]

[...] także do niedawno wystartowanych testów w dziale dopingu, co jest źródłem kolejnej refleksji. Tamte test są do prawda dopiero we wstępnej fazie, ale różnica w podejściu do pracy na siłowni mocno rzuca się w oczy. Dotychczasowi testerzy w „dopingu” nie powalają sylwetkami na kolana, a ich wiedza na temat metodyki treningu i [...]