[...] odpowiedzieć OOOO tak dawno temu byłaś w kinie? ja: ..kto by pomyślał że ten czas tak szybko leci Ty: zerknij maleńka w lustro poznajesz tą panią? Ja: no tak czas na inwentaryzacje zmarszczek i archiwizację ciuchów .... itd Robalu usmiechnij sie wakacje za pasem a ja w przyszłym tygodniu dygam na 6 do pracy... ktos nie spi, żeby spać mógł KTOŚ
Dzięki, panowie oceniajcie i piszcie, ja uciekam do pracy będę około 23:30 jak nie będę padnięty to coś napiszę. smpoz - tak dziś kasza zapomniałem zmienić makaronu na kaszę w wypisce.
W dalszej perspektywie nawet mi bieganie do pracy chodzi, ale to za wcześnie, bo nie dość że 15km to jeszcze plecak musiałbym ze sobą zabierać o wadze tak z 10kg. Bliżej mi do jazdy rowerkiem do pracy i od razu po zeskoczeniu bieganko, taka trochę triatlonowa zakładka, czy jakoś tak :-)
Słuchaj! Nie krytykuje Twojej ciężkiej pracy tylko efekt który jest znikomy. Nie robimy tutaj testów na sterydach, żebyśmy rośli jak na drożdżach stąd też nie ma się co fochować jak dziecko gdy spadnie na nas krytyka. Wiem że chciałbyś żeby wszyscy Cię pogłaskali po główce i powiedzieli że jesteś super, ale tego nie zrobię bo mam własne zdanie a [...]
[...] w szpitalu,bo zemdlalam porobili mi badania i z EEG wykazalo ze mam prawdopodobnie mam padaczke po wyjsciu ze szpitala czulam sie ok,dostalam zwolnienie na tydzien czasu z pracy, zwolnienie od pracy skonczylo mi sie ,poszlam do pracy.ktoregos ranka jak wstawałam do pracy- i nie moglam ooddychaC SLABO MI BYLO NIE MOGLAM NABRAC POWIETRZA cos jak [...]
[...] dziwne, że tak wszystko ważę, przygotowuję, liczę każdy gram itp. Ale powiem Ci, nie przejęłam się tym, bo sama ze sobą lepiej się czuję ćwicząc i motywując się do ciężkiej pracy. A ku mojemu zaskoczeniu, ostatnio zapytała mnie - jak Ona powinna się odżywiać i zaczęła chodzić ze mną na siłownię . Więc jak widzisz, czasami takie sprawy mogą [...]
[...] parametry techniczne swoje niestety kosztują,ale jeśli nie musisz mieć butów o mega parametrach to zapewne znajdziesz coś tańszego,wszystko zależy od priorytetów w specyfice pracy specjalsa zdrowie i sprawne stopy do podstawa i tu nie można a nawet nie wolno oszczędzać, koledzy z GROM'u czy Lublińca którzy masę czasu spędzili na długich patrolach [...]
Swojego czasu pracowałem dla prywaciarza, 14-16h pracy (standard) i 3h snu przez miesiące i milion czynników stresowych :) Polecam jako zaprawę przed selekcją, po takim doświadczeniu życiowym nie pozostaje w Tobie nic innego jak wojownik, który dąży do celu. Aczkolwiek obawiam się tego jak organizm zareaguje na głód - rozumiem, że można ciągnąć [...]
[...] treningów dnia rozłożonych procentowo obciążeniem w danej kategorii. Warto zaplanować dzień w taki sposób aby np. trening CARDIO zrealizować na rowerze w drodze do i z pracy. Dobra strona z treningami dnia (ang. WOD - Workout of the Day) znajduje się na stronie WOD DRIVE. http://www.woddrive.com/wods.html UKŁAD TRENINGU 3/1 - tabela na [...]
[...] skrajny wysiłek tego pokroju na pewno mnie czeka, z drugiej strony trening mam prawie codziennie, nie raz w roku... ja powiedział bym tak: jeżeli mówimy o przygotowaniu do pracy jako specjals czy przygotowaniu do rożnego rodzaju imprez na pewnym etapie połączenie wszelkich etapów wysiłku jest niezbędne, dlaczego tak dużo ludzi pada na naszych, [...]
[...] jeszcze coś lepszego :) Zmieniony przez - mad_bull w dniu 2014-09-01 21:43:58 dziękujemy za opisanie swoich wrażeń :) zawsze inaczej jak opisuje swoje przeżycia ktoś na gorąco dzięki takiej imprezie macie namiastkę naszej pracy i widzicie, ze dzielenie treningów pod ta robotę raczej nie ma sensu a w sobotę kolejna impreza, kto bierze udział?
[...] typu i wieloma innymi problemami, opisywany kandydat po 2 latach oczekiwania i "proszenia się" machnął ręką na powrót do służby, na specjalistyczny etat o który się starał przyszedł młody oficer z 6. Brygady Powdes., "szturman" bez żadnego doświadczenia pod kątem pracy na takim stanowisku. Również i tak wygląda nabór do Wojsk Specjalnych ; )"
DZIEŃ 44 Treninb B9 krótko i na temat zrobiłem go wieczorem, po pracy, był z dupy, tym bardziej że byłem mega nie wyspany, jak by nie thyrotherm to bym padł na łoże zaraz po przyjściu do domu żałuję że nie przełożyłem go na dziś Czuję już potrzebę regeneracji ale dam rade jeszcze te 8 dni Ciężary jak przy 13 (wczoraj piątek 13 więc coś w tych [...]
Są to pojęcia nie koniecznie tożsame ale na pewno się uzupełniają. Wszystko w zasadzie się rozbija o to żeby nauczyć mózg do maksymalnie efektywniej pracy - czyli żeby sygnały przez niego wysyłane były jak najsilniejsze i błyskawiczne. To się przekłada na efektywność pracy mięśni.
Dzieki za slowa otuchy !! niby wiem to wszystko co napisalyscie ale jednak czasem trzeba przypominac takie rzeczy;) Wczoraj byl DNT bo po pracy bylam taka glodna ze nie dalam rady a nie chcialam tak byle jak zrobic treningu bo to tez sensu nie ma miska wczoraj nieliczona ale czysta Dzisiaj DT supple:omega3,skrzypowita,magnez warzywa:fasolka [...]
Wylliam - pójdę do mojej pani doktor pierwszego kontaktu i poprosze o skierowanie na badanka. Przychodnię mam na aleksandrowska/warecka (Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy). Hard - o dziwo nie jest tak źle jakby sie mogło wydawać. Co prawda w tym momencie mam jeden garnitur, ale muszę kupić kolejny. Nie wiem jak to się dzieje, że wciąż się w niego [...]
[...] było bo miałem przyjemność pracować z gościem ,który właśnie się zwolnił dlatego wszystko miał w dupie więc nie mogę powiedzieć ,że byłem non-stop poganiany. Od 2 do końca pracy czas strasznie mi się dłużył- zostałem zwolniony godzinę wcześniej bo piekarz wyszedł wcześniej do domu i sam nie mogłem zostać dlatego już o 6 grzecznie zagrzałem [...]
[...] najszybciej pozbyć się paskudztwa i do treningów przystąpić w pełni sił. Pani doktor zaraz po zarejestrowaniu przejęła mnie do swojego małego gabinetu i po przesłuchaniu pracy płuc i spojrzeniu w głąb gardła orzekła ,że bliżej do końca "choroby" niż jej początku . Rozwalił mnie jej monolog przy przepisywaniu leków: - Rutinoscorbin [...]
[...] Press 20.5 x 15 33 x 15 43 x 12 4) Bent Over Barbell Row 22.5 x 15 32.5 x 15 42.5 x 13 5) Standing Military Press 15 x 15 20 x 15 25 x 9 Tonaz: 5,4 Pozniej wyszedlem z pracy, a musialem zdazyc dojechac na pilke wiec nie zdazylem zrobic ostatniego cwiczenia. Za to dowalilem duzo aero+interwalow podczas treningu kopanego. Az po powrocie tak [...]
Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa
