w pracy

[...] martwię :) Dzisiaj nic specjalnego, myslalem o jakimś cardio itp ale cisnę już kilka dni pod rząd, nie miałem nawet odpoczynku po wizycie u fizjo, a dzisiaj też było dużo pracy więc pomyslalem, ze sobie odpuszczę ten dzień, za to jutro bankowo coś wleci i przez kolejne 4 dni - mimo,ze krótki urlop , planuję również chociaż 2-3 razy się [...]

[...] i zostawiona na ogniu za długo i z zupy zrobiło się suche danie na dodatek lekko przypalone 8-) sos bbq od AN uratował sytuacje ;) http://i.imgur.com/BBt4usN.jpg Teraz dużo pracy, montaż filmu, wieczorem wizyta u ortopedy - chociaz zastanawiam sie czy isc, szkoda mi troche zmarnowanego czasu, także kasy bo to prywatnie i gosc troche sobie liczy [...]

[...] zakonczenie urlopu :) http://i.imgur.com/tALA7B1.jpg i wykonczenie zapasów piwka z lodówki, co by nie kusiło \-) http://i.imgur.com/fnssYWM.jpg Teraz juz relax i moze szybka ,zimna kąpieli bo woda sie pewnie nie nagrzała, a od jutra powrót do pracy:-( nie no zartuje, lubię swoją pracę wiec nie moge sie doczekac :)) jutro tez relacja z ustawki ;)

[...] na 4x w tyg od jesieni,a potem może i nawet 5x w tyg trening, skoro na treningu nie boli to wniosek jest obecnie prosty :-) ale liczę też, że wrzesień, gdzie będzie sporo wolnego, mnie pracy siedzącej i kompa, do tego ogólny reset psychiczny i fizyczny przez ponad połowę miesiąca, organizm na tyle wypocznie , że po prostu musi być lepiej!

[...] od początku :-) będzie to fajna pamiątka, myślałem by rozpocząć nowego za jakiś czas, ale w sumie po co mi to, chyba będę robił swoje ....dalej tutaj. W weekend mega dużo pracy, wiadomo jak to na zawodach ale sezon się powoli kończy, za tydzień jeszcze wizyta na Pucharze Polski, kawał drogi i fatalny dojazd, nie lubię Białegostoku :-) Z [...]

[...] ich odpowiednią 'opieką', mają szansę z nami zostać. Nawet jeżeli mieliby być tylko na 'grupie fb' a nie na forum - to nieważne, ważne z kim , a nie gdzie %-) Trochę z tym pracy będzie, ale wszystko się niebawem wyklaruje, takie życie - trzeba się dostosować do zmian i robić swoje jak to mówią Jednym z pomysłów, które na pewno będą tam [...]

[...] Z wczoraj nie mam za dużo zdjęć, rano i wieczorem jajecznica . 2 wersje, poranna z cebulą i boczkiem, wieczorem z cebulą i grzybami. W ciągu dni wleciała jeszcze wieprzowinka i jakiś słabszy apetyt, do tego dużo pracy. Dzień bez historii /SFD/2017/10/25/3469aa9234b54b8eb0b731ffa379e557.jpg /SFD/2017/10/25/3f77ec162f83440ca75ae3fd24a5927a.jpg

granolę dostałem w prezencie %-) na tego omleta, ogólnie mógłbym to zjeść chyba na raz takie pyszne, no ale niestety nie ten moment a wpis okrojny, bo w sumie pracy ogrom i nie ma o czym pisać w dnt, ale i mówiąc wprost - wk***ienie - bo ten nadgarstek nie daje mi spokoju znowu }:-(((, jutro ide sie wyżyć rano na siłkę, może mu się poprawi

[...] i na poziomo jakos by sie udało, ale z 2 strony te 15 st różnicy pewnie nie zrobi żadnej dla samej klatki,a łatwiej będzie się z hantlami zebrać do wstania Ręka wczoraj - naprawdę nieźle, ale dziś po 5h pracy przy kompie już gorzej, pozostaje iść na trening - rozgrzać dobrze i jak krew zacznie buzować to zapominam chociaż na te 1,5-2h o bólu :-)

Będzie ciężko, ale własnie zbieram się do nowego miejsca pracy :-D więc powoli coś w końcu rusza, może będę miał więc dzisiaj lub jutro jakieś info, 28.04 jednak z racji opóźnień w temacie raczej mało realny, tak więc skończy się pewnie na którymś weekendzie w maju

[...] i dawno nie robiłem - mocno rozpoznawczy ciężar (było ok) Dzisiaj normalnie bym zrobił dzień off, ale musiałem pojechać bo jutro mam kolejny mocno roboczy dzień w 'nowej pracy' , do tego o 18 fizjoterapeutę i pewnie skończy się tym, że kolejny trening zrobię dopiero po powrocie z MP w poniedziałek wieczorem, dlatego dzisiaj nie było mowy o [...]

[...] z nimi jakiś problem, po prostu przestałem używać do porannego omleta z racji iż jadam długi czas B+T, a potem w ciągu dnia to tak średnio mi coś było zrobić z nimi do pracy czy po treningu. Teraz wiem, że fajną opcją będą one np. jako ostatni posiłek w domu z weglami / przed snem Dzisiaj DNT, więc nie dość że brak siłowego , to również i [...]

[...] biegu i zapomina, że są sprawy ważne i WAŻNIEJSZE :-) Co do michy z wczoraj w normie poza dwoma burgerami w mc's %-) więc: omlet, 2x mięso + węgle w postaci spaghetti z dodatkiem tartej mozzarelli, po treningu mix https://i.imgur.com/nat8fEZ.jpg https://i.imgur.com/93wmYwL.jpg Teraz trochę pracy i rest do poniedziałku. Miłego weekendu :-)

święta racja, co suwnica to inna historia, ale akurat te na Kuźni obok mojej pracy to jednej z najlepszych na jakich miałem okazję trenować, bardzo fajnie wyprofilowane, nic nie przeskakuje, zaj**iscie czuć pracę miesni nog ,ale trenowałem w przeszłosci tez na takich, gdzie albo moglem naladowac 2x tyle ciezaru a zbytnio sie nie mmeczyłem %-) albo [...]

[...] się nie wybierał, byłem nastawiony, ze 6-tego będzie ustawka w Poznaniu, ale się zepsuło więc już postanowiłem, że robię total rest weekend - tym bardziej,ze sobota wolna od pracy :-) Nie wiem czy bede wybierał się na jakiekolwiek zawody w tym roku, jezeli już to tylko chyba MPJiW by mnie interesowały bo paru znajomych startuje/będzie tam. Ja [...]

[...] i wtedy wznowię grę na plaży po prostu. Jeść mi się od paru dni nie chce, w ogóle jakby na raz wszystko zbrzydło od jajek, przez nabiał po mięso %-) muszę chyba w sobotę po pracy , przygotować jakąś pyszną wyżerkę co by po prostu zresetować głowę. Myślę o pulled porku, ale czas przygotowania mnie trochę zniechęca To by było na tyle , odezwę się [...]

Przepraszam za zaniedbywanie bloga, ale teraz sporo na głowie, a za chwilę jeszcze więcej. Chcę zrobić to naprawdę dobrze i kosztować to będzie nakładu pracy i czasu, bo wszystko jest na mojej głowie od zrobienia i zlecenia grafik, przez reklamę wydarzenia, po samo spotkanie na miejscu, gdzie będę miał na pewno do pomocy pracownika czy inne [...]

Kolejne 2 dni minęły, dwa dni bliżej do naszego spotkania :-D Nakręcam się co raz mocniej z każdą godziną 8-) Wczoraj - dużo pracy i wieczorem 2h siatkówki, jak zawsze mega . Kolana kaplica , ale j**ać to %-) Dzisiaj - już myslalem,ze znowu sie nie uda skoczyć na siłownię, ale wlasnie 20 min temu z niej wróciłem, miały być plecy z klatką, ale [...]

Wiele pracy przede mną. Po woli bez ciśnienia coś działam, walka z czasem żeby to wszystko upchnac w ciągu dnia trwa - łącznie z gotowaniem. Ustawka u nas w zeszłym roku była ;) ominęło mnie o siłce w tamtym czasie nie myślałam. Gdzie idziej niestety ciężko z czasem żeby się dostać. Ps. Myślę więc co tu zamówić ciekawego :)

[...] dobre połączenie: 15 g hero pump'a z AllNutrition + 3 kaps AN Burn4All Extreme + EAA Treca 10-15g (z dodatkiem kofeiny) Co do Riddicka, chętnie wyślę- tylko jak wrócę do pracy. Myślę, że czwartek. Póki co jestem w trakcie pierwszej nocki z Synkiem , bez mamy. Niestety musiała się udać do szpitala na badania. Za dnia nie było najgorzej, ale [...]