w pracy

Są pojemniki na żywność, więc zabieranie jedzenia do szkoły nie jest problemem. Ja tak zabieram do pracy, wieczorkiem sobie przygotowuję, na noc do lodówki a w pracy mikrofala Wszystko się da jak ma się chęci.

Koniec luznego tygodnia: 2x rower lekko, 1x basen, 1xbieganie. Dobrze sie zlozylo, bo w pracy mam koniec roku i kiblowanie do 22-23. Z jednej strony potrzebowalem takiego tygodnia, ale z drugiej ten tydzien udowodnil, ze latwo obudzic lenia :-). Dzisiaj sila woli wyczolgalem sie na trening biegowy :-). Jutro wrzuce plan na kolejne 3tygodnie.

[...] pleców. Dlatego dawniejsi siłacze tym mieśniom poświecali tyle uwagi,bo nie dość ,że decydują o całej sile to są jak najbardziej funkcjonalne przy czynnościach fizycznych w pracy i w życiu codziennym. Jutro wrzucę zadanie na grudzień -bedzie co robić :) /SFD/2021/12/5/89e9fe0fbe024c5d895db4bc3ce18f0a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

leciałem splitem cały czas. zaczynałem z 70kg rok temu, ale grałem do wakacji w koszykówke, i szło wolno, do wakacji mialem 75 i schudłem w pracy 5 kilo i od początku wrzesnia zrobiłem mniej wiecej 15 kilo. A plan wyglądał tak: Klatka+Biceps Wycisk 4X8-6 / ostatnio wymiennie z pompkami na poręczach Skos hantle/sztanga 4s rozpietki skos 4s płaska [...]

[...] badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum caly czas. Poszedlem do laryngologa sprawdzil [...]

Szafka w pracy <3

W pracy spokojnie wytrzyma nawet cały dzien, Pamiętaj by dobrze wystygło i nie zamykaj za szybko bo Ci się woda będzie skraplać, jedynie nabiału długo bym nie trzymał.

ja mam w pracy przerwę 15 min na 8 godzin, zrób sobie jakieś płynne szybkie posiłki.

slawle nistety tylko original mix jest moge wrzucic na rapida czy jakis inny tutaj macie siwego w pracy http://pl.youtube.com/watch?v=oyZwXTPe8nw

Ja dzisiaj ledwo żyję, w pracy jakoś domęczyłem te 8h i zbieram się na kwadrat Po powrocie wezmę się może za jakieś porzadki

A ja musze siedzieć w pracy

Siemacie. To pomyślcie, ze ja codziennie siedzę 8h w pracy

Jakie mi się głupoty śniły W pracy powiedzieli, że to efekt samotnego spania Zgadzam się z nimi

Siema. Nic mi sie nie sfilmiło, po prostu często o tej porze na kwadrat wracam . Jak chcecie za każdym razem moge Wam o tej porze wpis dawać A swoją drogą siedzę własnie przy kawie w pracy. A co tam u Was To tak na rozrucj daje swoje fotki ze swojego drugiego forum http://moto.ifd.pl/Vectra_Aliego_vol._2-t2936.html

Też pamiętam jak kiedyś potrafiłam siedzieć do 2-3 , a potem o 7.30 być już w pracy ... ale to było jakiś czas temu Teraz doceniam możliwość wcześniejszego pójścia spać Z pracą ? Wysyła podania, ale cisza Ale wysyłać musze więc to robie i czekam

Siema, święta, święta i po świętach a teraz człowiek gnije w pracy.

[...] (teraz 2 tydzień na thermalu v2) 7) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Rano: Chleb razowy z serkiem. W pracy śniadanie jogurt pitny plus 2 kromki chleba razowego z szynką, serem Po pracy ryż pierś z kurczaka do tego warzywo np. papryka pomidor itp. Siłownia Po siłowni to sam [...]

jeszcze jedno pytanko bo pracuje w systemie 3 zmianowym i czesto musze ominąć pewne posiłki i jem cos innego w pracy nie wiem jak moge zastąpić te posiłki czyms co moge wząść ze soba do pracy pod ziemie gdyż jstem gónikiem !! może macie jakieś pomysły ??

A tak całkiem serio - jadł ktos z Was rosół z gołębia? nie wiem, bo pare razy w pracy zamawialiśmy chinola - niby było napisane "kurczak", ale cholera ich wie, co tak naprawde tam wrzucają

W pracy ;-P