Nie chce Cie okłamać ale op metki andro 60 ed, op metki cybera 60, pozniej przejście na 90 i 2 flakony mety inj cyber i 2 flakony mety inj andro w dawce 50-75 ed, w sumie to chyba to wiecej tyg wyszło. Generalnie żadna koszulka na mnie nie wchodziła i kitel rozmiar większy do pracy tez %-)
Nie chce Cie okłamać ale op metki andro 60 ed, op metki cybera 60, pozniej przejście na 90 i 2 flakony mety inj cyber i 2 flakony mety inj andro w dawce 50-75 ed, w sumie to chyba to wiecej tyg wyszło. Generalnie żadna koszulka na mnie nie wchodziła i kitel rozmiar większy do pracy tez %-) 60mg cyberki musiało fajnie drapać /-) %-)
Amg widać trenik robi robotę :-) Ten tren ratuje mi zycie bo naginam aktualnie po 7 dni w tygodniu do pracy a weekendy po 12 godzin wiec gdyby nie tren to bym sie chyba wyłożył na plecy :-)) P.S agresji jako takiej większej nie ma ale na d****izm byłem zawsze przewrażliwiony bo ile mozna te głupoty czytać \-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu [...]
[...] gilotynka, moja kobieta tak robiła, wszyscy odradzali a najbardziej ja bo rodzina gen sercowy Dała rade 9 dni na 0,5tab. i stwierdziła że pisac sie nie da, a długopis w jej pracy to podstawa dzisiaj kolejny dzień na czczo poszło dna 4 tabsy ale dodałem 2 tabsy sally do tego jeszcze wytelepało,zmoczyło i temperatura 37.5 }:-( w końcu poczułem [...]
dla mnie i kopta to świetna rozrywka w czasie nudnej pracy Jakoś nam nie przeszkadza, że do niczego nie udało nam się Ciebie przekonać. jeszcze się dziwisz, że uważa się Kung Fu za nieskuteczne skoro 99% nie trenuje prawdziwego i nie ma o nim pojęcia. 99,9% jak wynika z moich obliczeń
zawsze możesz na 4 dzielic gilotynka, moja kobieta tak robiła, wszyscy odradzali a najbardziej ja bo rodzina gen sercowy Dała rade 9 dni na 0,5tab. i stwierdziła że pisac sie nie da, a długopis w jej pracy to podstawa
wie. ale ja to pimp %-) pokaz swoja zobacze nie chce mi się isc do pracy na życzenie 8-) 08.2016 ostatnia data waznosci omy jelfowej. edit. dawwor standardowa prola ;-) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2016-10-05 23:22:29
Ok, zeby nie zakladac nowego tematu. Zmienia mi sie troche charakter pracy, a co za tym idzie - godziny pracy. Dotychczas trening robilem bezposrednio po robocie (kolo godz. 16.00-17.00). Pozniej przerywalem post i nastepowala uczta w trybie (20/4 czasem 19/5). Teraz natomiast bede zaczynal i konczyl pozniej. (9-17 + dojazd do i z pracy). Planuje [...]
[...] i chemii. Jeśli komuś pomogła maść, która przyblokowała pory, zmieniła właściwości skóry, wpłynęła na receptory itd. aby w ten sposób uniemożliwić organizmowi wykonywanie pracy uzdrawiającej dla lepszego funkcjonowania organizmu, to prędzej czy później gość wyłapie coś innego, jeśli się za siebie nie weźmie. Nie bez powodu ponoć wg. [...]
[...] w C1 (czyli wersja pierwsza, na pół zakresu) Lafay sugeruje zacząć od brody nad drążkiem, jednak przy C3 (wersja z poziomu 4 - 2/3 zakresu ruchu) już od zwisu. Co do pracy bicepsów - fakt, dostają mocno, ale idzie się przyzwyczaić wchodzac na pełny zakres ruchu dopiero będzie można poczuć pracę danego mięśnia Jasne, w późniejszych [...]
No wiem właśnie myślałem o tym ale niestety u mnie do 22 siłownia :/ a pozatym dojeżdzam do pracy tez , wstaje o 6 robie sniadanie, jem , to mi sie schodzi do 7:30 jakos i ide na autobus i musze juz jechac do pracy więc to nie wchodzi w gre jedynie po pracy tyle że siłownia do 22 :/ Wielkie dzięki za pomoc , jestem Ci bardzo wdzięczny , rozwiałeś [...]
[...] na rower wsiadam o 7:00, o 7:35 jestem na siłowni, trochę podrepczę na bieżni (25min) i nadrobię parę maili czy przeczytam jakiś artykuł, potem prysznic, make up, włosy i do pracy jestem gotowa około 08:45, na przerwie ok 14:00 idę na siłownię, godzinka treningu siłowego, prysznic i znowu do pracy. Rowerem powrót do domu. Tak standardowo wygląda [...]
[...] rwanie z bloków, ze zwisu) - bo tak to działało tylko na mnie. Często zdarzało się tak, że pracowałem od 6 do 22. Wtedy chcąc pozostać na IF przyrządzałem sobie posiłki do pracy (shake, omlet) a o 14 obiad (pierwszy posiłek) na stołówce. Często było tak, że miałem zaplanowaną pracę do 14 - nie robiłem nic do jedzenia, tylko flaszka wody bo [...]
10/12/2019 DT Rano rower do pracy. Następnie 20min na skakance, prysznic i do pracy. Trening w czasie przerwy lunchowej. Trening 1. MC 8/6/6/3/3/3/3 50/70/80/100/100/100x4/100x4 Zadowolona. W ostatniej chciałam zrobić więcej powtórzeń, ale czułam że lekko plecy już puszczają więc odpuściłam. 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]
[...] na rower wsiadam o 7:00, o 7:35 jestem na siłowni, trochę podrepczę na bieżni (25min) i nadrobię parę maili czy przeczytam jakiś artykuł, potem prysznic, make up, włosy i do pracy jestem gotowa około 08:45, na przerwie ok 14:00 idę na siłownię, godzinka treningu siłowego, prysznic i znowu do pracy. Rowerem powrót do domu. Tak standardowo wygląda [...]
[...] ze zwykłej mąki, a więc to wszystko razem daje wysokie IG, a tego nie chcemy. Oczywiście jeśli zjesz kilka kawałków tragedii nie będzie, ale nie daj się zwieść, że to jest zdrowy produkt dietetyczny. A do pracy możesz np zrobić sobie sałatkę z warzyw z oliwą i jakimś źródłem białka np kurczak gotowany lub jajka, pakujesz w pojemnik i gotowe.
[...] okna zywieniowego do 5 czy 4 godzin (co nie jest moim zdaniem rozsądne), to przyjęcie BCAA przed trenigiem może być zensowne (własnie ze wzghledu na fakt, ze skraca zbyt długi post). super, dzieki za odpowiedz - pomysle jeszcze nad wydluzeniem okna jedzenia - np obiad na koniec pracy ;) (ale znow wiaze sie to z wozeniem jedzenia do pracy).
Ogólnie w branży, której pracuje miałbym sporo do wyboru i nie raz za lepsze pieniądze, ale wówczas musiałbym dojeżdżać do pracy 20-25km co nie dość, że wydłuża dzień pracy to generuje koszty, a moja żonka też dojeżdża do pracy więc zawsze był ten plus, że byłem na miejscu jak coś się wykrzaczyło np z dziećmi w trakcie dnia. Zastanawiam się bo mam [...]
1. Omlet z kaszy jaglanej i jaj + winogrona i granat 2. Szama do pracy: -makrela wędzona, jaja + kiszone i cebula -kura na szpinaku -marchew z chrzanem i kasza gryczana 3. Omlet z kaszy jaglanej i jaj + banan, granat 4. Szama do pracy: -makrela, jaja, kiszone -kurczak z cukinią, ryż, fasola z warzywami [...]
[...] wykonywałeś intensywne ćwiczenia mięśni brzucha, obejmujące prawidłowo wykonywane wznosy nóg w zwisie, rozpocznij od poziomu 7 lub 8, trenując 4 razy tygodniowo, łącząc dni pracy w pary. Ćwiczenia grzbietu wykonuj na koniec każdego drugiego dnia ćwiczeń. Podane zestawy ćwiczeń mięśni brzucha należy wykonywać przed treningiem, jeśli jest to [...]
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
