w pracy

Widzę, że więcej nas czeka na lepszą aurę, żeby w końcu pobiegać :-) Ja już w planach mam jazdę na rowerze do pracy i z pracy - w sumie będzie jakieś 32 km :-)

[...] dopiero w poniedzialek ide na silownie moze byc? wiec dzis tak: najpierw zaspalem do roboty "(wstalem o 7:32 a szedlem na 8) wiec opykalem z rana tylko porcje KO do pracy wzialem gainera, chleb z szynka i z bialym serem. Ryzu juz bym nie zdazyl ugotowac a i o reszcie nie wspomne. W robocie nuda do 10 prawie nie bylo ruchu a za to pozniej [...]

Wczoraj ciężki dzień bo była nauka rwania:) ciężka sprawa :) Później właściwy trening kulturystyczny. Do tego dużo pracy, a dzień wcześniej spałem może tylko 2h (nie mogłem spać w nocy %) Trening o 13 więc węglowodanów dowaliłem więcej z rana. Teraz czasami tak będę trenował. Wcześniej regularnie treningi były o 18-19. TRENING Góra ciała 1 [...]

dawno nic nie pisalam, ale nadal zagladam :) u mnie tez maj miesiacem intensywnym pod wzgledem pracy jak i treningow, a za 2 tyg. MTP Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-10 08:27:27

[...] . Generalnie na frontach 50kg się nie spodziewałam . Liczyłam że 45kg to będzie mój max . Tymbardziej że w sumie wstalam dziś przed 6 , zrobiłam cardio ,. pojechałam do pracy i wyszłam z niej popołudniu prosto na trening a tu zaskoczenie że to w sumie jakieś mega ciężkie nie było . W zeszłym tyg przy 42kg to była walka o życie z głębokością [...]

[...] że dawno nic spoza planu mi nie wpadło i nagle mi koleżanka pisze że jak coś mam być gotowa na lampkę wina dziś |-) tak czułam w kościach że to że jedziemy autobusem dziś do pracy ma drugie.dno |-) mogła uprzedzić wczoraj, żebyś w kcal zostawiła margines na dwie butelki wina :-P Dwie to za dużo bo jutro ciężki dzień . Na rano do pracy , ludzie [...]

[...] menu pod 2latki . Później ponoć ma się to zmienić , żeby też było coś dla takich mniejszych . Ja to bym mogła rok jeszcze posiedzieć w domu bo 2letniemu dziecku już łatwiej wytłumaczyć, że się wróci po niego za parę godzin , ale wszystko tak idzie w górę , że wolę wrócić do pracy . No a dwa im dłuższa przerwa od pracy to się później ciężej wraca

[...] na całym świecie spadnie" chyba coś mówili że za wyjątkiem kilku krajów azjatyckich, ale nie pamiętam dokładnie, druga rzecz to to że zbliżający się kryzys na rynku pracy będzie/jest spowodowany tym, że "firmy szukają oszczędności i będą zwalniać pracowników" i dlatego wspominałem o pilnowaniu swojej pracy, a już abstrah**ąc od tego co [...]

Kiedyś to można było zabalowac , rano iść do pracy po pracy zrobić trening :p , a teraz jakbym pewnie porządnie zabalowala to bym dochodziła do siebie parę dni :p Do 30stki ta regeneracja jest ok ,po 30 już gorzej . Teraz trenuje 3x w tyg więc czuję się ok , ale jak trenowałam 4x to miałam wrażenie , że nie zdążę się zregenerować , a tu już czas [...]

[...] Przed treningiem - bieżnia 15 min Po treningu - bieznia 30min -4,45 km + stretching /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e076a8ec5e114f6aa25381cf1287c5b0.gif Jutro chyba bedzie bieznia po pracy:-))czy lepiej odpoczac po 1.tyg treningow?? I miska na jutro - sporo trzeba bedzie pojemnikow z jedzeniem zabrac do pracy :-D Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-08-12 [...]

[...] vitapil Napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77869cfc14554678adf9e0d7e7164b7a.png Bez treningu! - ale prawie każdego ranka robię sobie spacerek, jak idę do pracy!:-)nie za długi ale ...lepsze to niż nic:-) ...Ooooo Agataq};-) jak miło że zajrzałaś do mnie!!!:-) Arphiel};-) domaga?? oiii oiii 8-O Wrzucę zdjęcia w niedzielę, jak [...]

[...] ludzi!! W ogóle mi się nie nudzi!!:-) próbowałam chodzić w terenie pod takie górki naprawdę górkowate w lasach |-) było super - ale trochę czasu zajmuje mi dojście a po pracy to już jest za ciemno na wspinaczki leśne... Zdjęcia będą - jak się uda, to wszystko wskazuje, że sesja odbędzie się rano w sobotę:-) oiiii już drżę na myśl o tym8-O [...]

[...] ----------------------------------------------------------------- parę faktów życia:-) dziś miałam kolejną rozmowę o pracę, tym razem w formie videokonferencji :-) miejsce pracy: Gryllefjord [...]

[...] za naprawdę motywujące słowa! Bardzo krytycznie patrzę na siebie pod kątem sylwetki, może nawet zbyt surowo. Poza tym jako fan Platza mam zboczenie nt ud%-) Zaraz, tj po pracy wybieram, albo wybierałem (się okaże) się na dokończenie treningu z wczoraj, czyli na barki. Dziwna niedyspozycja dopadła mnie popołudniu: zaczęło się od zawrotów [...]

[...] za bardzo tym sportem zauważył, ze treningi chociazby Arnolda były sztuką a każdy ruch płynny i niemalże perfekcyjny. Do tego dodajmy bardzo duża intensywność i wysoka etykę pracy. Dziś trudno spotkać takie inspiracje. A skoro totalny amator jest w stanie to zawyżyć to musi coś być na rzeczy. Szkoda, ze tak wiele osób przecenia role [...]

[...] przekonany ze warto by bylo rozwazyc start w niedalekiej przyszlosci. Forma dalej imponujaca i widac ze masz spory potencjal :-)) Mysle za taki cel napewno by Cie zmotywowal do pracy :-)) Narazie pozostaje mi dalej trzymac kciuki za twoje plecy zeby sie systematycznie poprawialo a najlepiej zebys byl wolny od jakichkolwiek dyskomfortow :-))

Kurde Stary, gratki co do tej pracy. Bedziesz w swoim żywiole

Co tam panie kolego słychać poza tym, że tyrasz w nowej pracy :-))

[...] instruktor, jak zobaczył moje wykroki ze sztangielkami to usadowił mnie przy maszynie, sztanga umocowana u góry, protestuje zadnej maszyny, zadnej suwnicy, niech uczy cie pracy z wolnymi ciezarmi tego ci trzeba a nie nienaturalnego ruchu kierowanego przez maszyne. Nauczysz sie techniki bedziesz czula co trzeba Dobra trening jest porownamy z [...]

No i 4nn to dziewczę zaiste bardzo młode My parę lat dłużej nasze dupska wysiadywałyśmy. Marika, miłej pracy. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-03-17 09:56:17