w pracy

Powinien byc pojedynek o ts. Zbyt malo walk w hw. Chcialbym zeby zawalczyl Cain z Werbumem, okazalo by sie kto jest faktycznie lepszy. Jezeli znow Werdum to jest faktycznie lepszy, jazeli Cain w swym starym stylu to znaczy ze przegrana wczesniej to wypadek przy pracy Zmieniony przez - grind w dniu 9/10/2016 8:21:51 PM

[...] ,że we wszystkim może być doskonały a to błąd. Ale nie ma zaśmiecać tego tematu takimi głupotami... http://www.bokser.org/content/2011/07/12/143904/index.jsp Adamek to tytan pracy i jest to już podkreślane wielokrotnie wiem ,że chłop za******la jak wół i da z siebie wszystko w ringu. Kurcze zżera mnie ciekawość odnośnie tych sparnigpartnerów... [...]

[...] miał mózg nieproporcjonalnie mały do reszty organów. Kliczkowie są tak dobrzy również z tego powodu, że biją inteligencją i zachowaniem w ringu, jak i poza nim wszystkich na głowę. Do tego rzetelnie podchodzą do swojej pracy, profesjonaliści przez duże P, i są milionerami, a nasz biedny Mike 300 milionów dolarów przepuścił w hipermarketach...

DZIEN 8 5:00 na zagarze- czas do pracy rodacy heh kto o zdrowych zmyslach chodzi na silownie o 6:00 rano?? Milego dnia Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-12 06:02:08

Pytając miałem na myśli wyjście do pracy do szkoły na czczo i jak to ma się do funkcjonowanie tym bardziej na diecie redukcyjnej , przecież wszędzie bębnią że śniadanmie to najważniejszy posiłek dnia i rozkręca metabolizm , daje energie itp itd /. Ja osobiście w swojej pracy bez śniadania padłbym jak kawka już koło 9 :)

Pytając miałem na myśli wyjście do pracy do szkoły na czczo i jak to ma się do funkcjonowanie tym bardziej na diecie redukcyjnej , przecież wszędzie bębnią że śniadanmie to najważniejszy posiłek dnia i rozkręca metabolizm , daje energie itp itd /. Ja osobiście w swojej pracy bez śniadania padłbym jak kawka już koło 9 :) Przyznaję z początku [...]

gratulacje za poprawę sylwetki, ciśnij dalej, reszcze trochę pracy zostało ;-) Wiem, że jeszcze zostało sporo pracy, ale mam teraz mam dobrą motywację - schudnąć do września, żeby ludziom z mojej klasy szczeny opadły i dodatkowo żeby jakoś wyglądać na weselu kuzyna :-) Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-07-05 18:56:26

[...] do wyrwania byl w biedrze.., :-) Dzięki! Popatrzyłem na 2 tematy z Twojego podpisu, ładna forma, zrobiłeś mi ochotę na... pierogi %-) Pula kcal na dziś wyczerpana, na jutro mam już gotowe: - śniadanie przed treningiem - posiłek po treningu - posiłek do pracy I jeszcze jakieś 800 kcal wolne, może znajdę jakiś fajny przepis na zdrowsze pierogi ;)

[...] bede miala ud jakie sobie wymarzylam (np. jak Szefowa) bo jak to Martucca napisała trzeba dazyc do najlepszej wersji siebie, wiec coż :-) Cel? Chciałabym nie zmarnować tej pracy, mimo, że było z przebojami. I owszem, jak to napisał ktoś przy moim podsumowaniu, mogłam te efekty osiagnac zapewne w pol roku, a nie półtora, ale jest jak jest. Mi [...]

[...] ten wypada ok godziny i 40 min przed treningiem. Bezpośrednio przed treningiem 40g carbo, crea core, no boster. Po treningu idzie 15iu z 80g carbo, 80g wpc,15g bcaa i gluta core. Od jutra na śniadanie 10-12iu poleci - (do pracy wezmę asekuracyjnie węgle w razie W ale raczej zjem planowe posiłki, a węgle tylko w razie jakby coś się działo):-))

Ja zaczynam w poniedziałek. Kiedyś zacząłem już j/nj ale przerwałem. Ale przerwałem wtedy wszystko. Mi dieta pasuje. Post do końca pracy kiedy i tak nie specjalnie mam kiedy co zjeść. Więc zaraz po pracy na trening i ok. 17 pierwszy posiłek w postaci odżywki po treningu. Najpierw zużyje Gaineratora bo akurat mam opakowanko, a potem normalne [...]

Zacznij od takiego z bujnięciem - wtedy ta pierwsza faza którą w tych podciągnięciach od kąta prostego pomijałaś - idzie siłą pędu. Z czasem mniej bujania i więcej pracy pleców. No i ostatecznie będziesz się podciągać.

[...] na rozbudowe masy mięsniowej!!Ja osobiscie stosowałem ten trening do bicepsów i tricepsów niestety z klatką nie dałem rade po drugim zdjęci cięzaru nie byłem juz w stanie wykonac ruchu tak mnie piekła ale myśle ze teraz powinienem wytrzymać!!Efekty przy treningu bicepsów bardzo obiecujące!!Jutro jak wruce z pracy to wkleje swój plan na bicepsa!!

QUEBLO mozesz sobie pomarzyc :D Xspeed08 ja jestem fajny :P w sumioe 0 pracy w tym mojej ^^ autorstwa kogos innego :D Ale zawsze komus moze sie przydac i zaawsze jest o czym dyskutowac a nie sie klocic i wyzywac QUEBLO Nic tu nie ma a takie informacje sa np ciekawoskami jak art o wachlarzach (taz nie moj)

[...] Myślę, że gdy skończę z interwałami moje ciało będzie miało trochę więcej czasu na regeneracje i wpłynie to pozytywnie na wyniki siłowe. Pod koniec redukcji nie było już szans z progresją ciężaru, ale teraz gdy tylko czuję się na siłach - czynię to. Życzcie mi powodzenia i obserwujcie. Liczba wyświetleń motywuje mnie do pracy. Pozdrawiam!

[...] potrzebna, ale mamy ją w produktach spożywczych. Po wadze jem troszkę więcej, wracam do ilości przed obcięcia. boje się jakich więcej manipulacji, szkoda mi mojej ciężkiej pracy. Bardzo doświadczeni zawodnicy radzą sobie z tym spokojnie, po poznali swoje reakcje. Ale oni startują kilka lat, a na mnie działa dobrze to co robie, więc nie będę [...]

[...] indyk, twaróg chudy, jajka(dużo) ryż, ziemniaki i to by było na tyle z czystych źródeł jedzenia, ale żeby dobić kcal wpadły 3 parówki, trochę goudy, szynki gotowanej i po pracy należne sommersby %) W sobotę od 8 do prawie 19 praca z godzinna przerwa na obiad. Okno w sobotę od 13 - 20 Praca ciężka i różnorodna :-D W niedzielę miało być okno [...]

[...] B/ 10 WW/ 28 T /SFD/Images/2016/5/13/0847118de2cb4a488c895184e26719f7.jpg 1550 kcal 182 g białka, 44 g węglowodanów, 70 g tłuszczy Dziś dużo wolnego bo były u mnie targi pracy na uczelni wyspałem się, zrobiłem zakupy, poszedłem na 2 godziny na zajęcia i potem szalałem w kuchni Jutro gimnastyka a wieczorem trening ręcznej Zmieniony przez - [...]

[...] do każdego posiłku Omega 3, witamina C do pierwszego posiłku Dziś od rana malowanie Teraz na chwilę wpadłem do domu, wziąć rzeczy na siłownię na jutro i wracam do miejsca pracy %-) Jutro rano wstaję i maluje a potem trening Na kolacje wpadnie jeszcze jajecznica i dorsz, który został z obiadu Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-01 [...]

Pozwolę sobie się wtrącić: Najlepiej na poprawę pracy jelit pomaga błonnik w postaci śluzów, pektyn: http://www.gramzdrowia.pl/arzt-henry-rozanski/gower/dawne-i-wspolczesne-srodki-przeciwbiegunkowe-antidiarrhoica.html Siemię lniane w postaci zaparzonego kleiku, babka płesznik i mało kto o tym wie - kozieradka. Ma dużo więcej śluzów, niż babka czy [...]