SOBOTA (5 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 MISKA, A RACZEJ JEJ KAWAŁEK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e4f6c3e1e1345549d8d017257a8d8f9.png A potem ognisko z ludźmi z pracy: Dałam się przekonać, żeby nie przynosić własnego jedzenia }:-( Obiecali, że kupią naprawdę porządną kiełbasę. Nie było mnie łatwo przekonać, ale tak wszyscy naskoczyli na [...]
[...] nie dzielić, tak na wszelki wypadek). Robię to naprawdę nieświadomie. Cały czas się staram dokształcać i jakieś 50% swojego wolnego czasu (a nie mam go za wiele przy mojej pracy) spędzam na tym forum edukując się, bo naprawdę chciałabym być samodzielna i sama o siebie zadbać, zamiast zabierać cenny czas moderatorkom. Do tej pory nie bardzo mi [...]
[...] z puszki, kalarepa, czosnek SUPLE: Omega-3 Marchew zjedzona w sumie tak pomiędzy posiłkami, bo rano piekłam chlebek fasolowy i się nie wyrobiłam z jej obraniem, bo do pracy na chwilę trzeba było jechać. W tamtym tygodniu coś w stylu grypy żołądkowej u mnie w domu panowało. Dzisiaj przed zjedzeniem śniadania tak strasznie się dziwnie [...]
[...] ilościach :-D Wczoraj też pozwoliłam sobie na gorące mleko z miodem i czosnkiem \-) Mam już plany, co dalej ;-] Od 20 grudnia, przez ok. 2 tygodnie (bo jak wrócę do pracy, już nie będzie tyle czasu) trening: Dzien1. 1. MC 4x6-8 2. przysiad 4x6-8 3. wiosło sztanga 4x 6-8 4. wyciskanie na ławce płaskiej 4x-6-8 5. wyciskanie [...]
[...] to naprawdę podziwiam, więcej luzu w Nowym Roku życzę. Hehe...dzięki, ale ja 100 razy bardziej wolę liczyć miskę itp. właśnie w Święta i ogólnie zawsze kiedy mam wolne od pracy niż jak jestem załadowana obowiązkami. Heh...teraz to w sumie można powiedzieć, że chwilami nie mam nic innego do roboty. Jak się w czasie wolnego znowu przyzwyczaję do [...]
[...] na twarzy w niektórych miejscach...a może to od marchewki? :->) INTERWAŁY + BRZUCH /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a685f28f0d744eea3390eaf21f064c9.png I na tym koniec laby @-) Do pracy trzeba wracać, a ja pomimo wcześniejszych zapowiedzi chciałabym kontynuować ten trening, ale nie dam rady dokładnie wg grafiku. Mam nadzieję, że w niczym nie [...]
Dzięki dziewczyny za takie pozytywne komentarze };-) Wiem jednak, że jeszcze trochę pracy przede mną. Nie mogę się doczekać kwietnia :-D Dorotkastokrotka Twój co do włosów mnie zaskoczył, bo chwilowo mam fryzurę a'la "rosną sobie jak chcą" |-) z braku czasu na fryzjera. Miło było usłyszeć, że są spoko :-D Pewnie dzięki diecie Ladies. Jak chcesz, [...]
[...] czas na rozruszanie stóp? @@-) to tak samo jakby pisać, że w trakcie treningu poszłam zrobić siku... Nie traktuj tego jako atak, ale po prostu spójrz na to wszystko z boku, wyluzuj, nie tłumacz się ciągle. To nie jest obóz pracy z monitoringiem 24h na dobę. Zdrowia i powodzenia życzę. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-07 15:38:22
[...] boleć, tak jak mi mówiła dentystka. Z drugiej strony tata wypytał u innego dentysty, że im wcześniej, tym lepiej, żeby stan zapalny się nie zrobił. Aha...i z tego, co tata się dowiedział zwolnienia na to nie ma, ale może prywatni nie mogą dać. Nie wyobrażam sobie po czymś takim iść do pracy. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-02-27 17:32:51
[...] herbata aromatyzowana, napar z pokrzywy, woda filtrowana, kombucha, wino wytrawne do obiadu, yerba mate, herbata na gardło w związku z pieczeniem gardła po 1-szym dniu pracy po przerwie Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, cebula, kalarepki, rzodkiewka, brokuł gotowany AKTYWNOŚĆ TRENING SIŁOWY Trening A 3x10 60s.przerwy 1. Przysiad [...]
[...] imprezowe, karkówka liczona zupełnie na oko. Jeden niewielki kawałek zjadłam.W sumie ta karkówka i ogórki kiszone to było jedyne, co jadłam nie-własnego. Towarzystwo z pracy trochę kręciło nosem, bo w końcu się składałam na tą imprezę,a tu przynoszę jedzenie własne, ale nic. Dali radę :-D AKTYWNOŚĆ TRENING A (60 s przerwy) 1.Wyciskanie [...]
[...] I tu właśnie jest problem...}:-((( Pisałam już o tym, ale tak w skrócie ;-D: - pomimo to, że mam wizytę dopiero w listopadzie poszłam do mojego endo na koniec godzin jego pracy i mnie przyjął, ale kazał powtórzyć badanie i jak wyjdzie znowu źle (wyszło źle!) to do niego jeszcze raz przyjść...poza tym usłyszałam, że nie leczy się wyniku, tylko [...]
[...] po wynikach. Czytałam, że to może oznaczać słabą przemianę T4 w T4 i, że selen może pomóc. Nie wiem, czy można w to wierzyć. W każdym razie ww mam teraz wystarczająco do pracy tarczycy (więcej nie dam rady, chyba, że to będą same owoce%-)). A może euthyroxu wciąż mało?:-> co to znaczy ,ze nie mozna miec wlasnych badan, to jest legalne? [...]
[...] fasolka szparagowa żółta, cebula, pomidory, pomidory koktailowe, czosnek, cukinia Inne: grzyby Miał być Callanetics, ale jakoś tak mi zeszło z przygotowaniem do rozpoczęcia pracy po urlopie, że był DNT. Mój organizm szaleje. Wieczorem po Bromergonie i Metfogammie w ostatnim posiłku zostaję niemalże zwalona z nóg, tak jak dzień wcześniej. W nocy [...]
Dzień 6 Tydzień 1 - 31.03.2014 Dzisiaj wstajemy 6:00 i na zebranie do pracy od 7:00 - 7:45. Później na mieszkaniu jakaś wymiana gazomierza i podjechałem do Rodziców. Wczoraj zjadłem dość mało i dziś zacząłem jeść u Rodziców dopiero więc zaczął się festiwal jedzenia ;-) Powrót na mieszkanie i...odpadłem. Po weekendzie i dzisiaj porannym wstawaniu [...]
Dzień 1 Tydzień 3 - 9.04.2014 Wczoraj siedziałem do około 2:30 w nocy więc dzisiaj wstałem koło 11:00. Dzień wolny od pracy więc oczywiście musiał padać deszcz żebym nie mógł pojeździć na rowerze }:-(( Dzień na luzaku, wstałem, pomiary, leniwie do sklepu na osiedlu, śniadanie, decyzja co robimy z dniem (w sumie to zbyt wiele z nim nie zrobiłem)... [...]
[...] masz BTW a sylwetka, bardzo fajnie teraz.. tak btw, to co chcesz jeszcze? Nie wiem czy wiecej jest sensowne chyba ze ci sie marzy zabawa w niski BF ale bedzie ona tylko chwilowa bez sznasy na stały poziom, duzo pracy dla efektu chwilowego Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-12 16:49:29 Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-12 16:59:20
Kaamol, więc sądzę, że wybiorę pośrednie rozwiązanie na najblizszy tydzien i zobacze co sie dzieje. Czyli: 1. 4x w tygodniu rano naczczo intensywne areoby (do pracy, z progresja dlugosci krecenia), także dlatego, ze yohimbina podobno rano naczczo lepiej dziala niz wieczorem gdy max 2h dziela mnie od posiłku 2. 2x w tyg po siłowni dołoże te [...]
[...] ruchy, znakomicie wczułam się tu w prace klatki, nie było żadnej szapraniny MP - ok, troche barkom się nie podoba taka ilość powtórzeń ale się zmusiłam %-) podc. sztangi - pracy kaptura kompletnie nie czułam, za to barki ogień :D prostowanie - ok ogółem lajcik, ale o to mi chodziło, mięśnie ruszone ale niewymęczone [...]
NomenNescio Mając MGR z Fizjoterapii nic ci nie daje a o pracę bardzo ciężko , mówisz satysfakcja z pomocy ludziom poczekaj jak zaczniesz im pomagać ;-) A o pracy sportowcami zapomnij chyba że będziesz miał w danym mieście bardzo ale to bardzo szerokie plecy i będzie bardzo dobry w swoim zawodzie . A własna działalność w większości wypadkach równa [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
