w pracy

chodzi o to ze chyba kazdy ma wazniejsze rzeczy niz napinac się przed monitorem jacy to muzlimy są choojowe u mnie w pracy na 100 ludziska na zmianie jest kolo 30 muzlimow i są to nie odbiegający bardzo od europejczyków ludzie wiec troche wiecej wiedzy na ich temat przydało by się nie którym niż wypisaywanie pierduł aby tylko się po napinać

[...] woda , kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, sałata, oliwki czarne, kurki, kiełki SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: posiłek 3 i 4 musiałam tak bo byłam w pracy /jako organizator imprezy "Dzień Dziecka na sportowo :)" na serio nie mam czasu by coś zjeść normalnego nawet z pojemnika/ [...]

Trochę dla odmiany - jedzonkao - lunch w pracy: kurczaczek (udka)po chińsku, ciabaty z mąką z cieciorki i ziarenkami, sałatka z winogronami, orzechami, szpinakiem i kiełkami. Może ktoś głodny?:) /SFD/2018/3/6/ca38cd50816e46bf979adfd52cbff57d.jpg

Ale nikt nikomu nie każe liczyć każdej kalorii.. Jednak wybór wartościowych produktów jest kluczowy w pracy nad sylwetką. Osobiście jestem przeciwniczką wszelkich diet eliminacyjnych, ot tak dla kaprysu.. Rozumiem względy ideologiczne i zdrowotne. Odnośnie glutenu - przy niedooczynności tarczycy dobrze jest go wyeliminowac - nie ograniczać, bo to [...]

A ja cały dzień w pracy i jutro też myślałem że mnie uj strzeli bez kitu tak się wynudziłem muzyki nie można było puścić bo tak zarządzili. W przyszły piątek napiszę wam ciekawą informację mam nadzieję że wszyscy będą zainteresowani :D tylko muszę zebrać dokładnie info

w domu ogladne a teraz jestem w pracy i chce sobie poczytac normalnie wiec daj se juz spokoj

aa nogi mi już do d... wchodzą dwa dni po 12h w pracy to człowiek ma dość a ci ludzie jeszcze gitarę zawracają spodnie od 26 PLN a ci się jeszcze zastanawiają kurtki od 44,99 PLN to też wybrzydzają normalnie porażka ^^, W niedzielę mogę skrobnąć ile za jakieś ciuchy

[...] pracę - dzisiaj kolejna nocka 19:00-7:00. Dieta - śniadanie to co wczoraj nie wiem jak to nazwać :D - obiad tortilla 250g kurczaka - kolacja tortilla 250g kurczaka - shake w pracy uzupełniający - rano mała drożdżówka z LIDLa Trening Brak. W LIDLu wpadło sporo mięsa, 4 mozarelle, woda, cola freeway, warzywa. [...]

[...] Jutro praca 7:00 - 19:00. W planach shake + to co dziś na śniadanie tylko więcej + chinol + wieczorem mięso z piekarnika + ewentualnie jakaś mała słodka przekąska do kawy w pracy. Trening po 12h roboty nie wiem, zobaczymy. Dzwonił też wieczorem gość z Zakopanego z pracą...recepcjonista w Zakopanem z zamieszkaniem....odmówiłem :( Nie ukrywam [...]

[...] był błąd. Co prawda utrzymałem się do 20:00 ale byłem ospały, przymulony, nie do końca rzeczywistość do mnie dochodziła :D Także to był ostatni raz bez drzemki po nocce w pracy. Do tej 11:00 przynajmniej trzeba odespać i nie ma mocnych. Przez to caluteńki dzień spędziłem na łóżku oglądając Rodzinę Soprano. O 20:00 padłem bo okazało się że 5:15 [...]

[...] 20 minutach mocno pod górę do dwóch ciekawych jaskiń. Nie wiem czy szybciej tutaj dostanę bana za te fotki czy znajomi mnie pokasują z fejsa. Jutro jak uda mi się dogadać w pracy żebym wyszedł wcześniej %-) To łotamy rowerem Dolinę Chochołowską. Marbex wiem właśnie chyba na to się zdecyduję. [...]

11.10.2014 - Dzień 75 Dobrze że zdecydowałem się na przeprowadzkę. Póki co życie tutaj to bajka ;-] Tak więc ustaliliśmy dziś w pracy że wyjdę sobie po 4 godzinach %-) i za to przyjdę na pozostałe 4 godziny w inny dzień (który miałby być cały wolny). Taka opcja jest dobra bo te godziny to 8-12 więc tak na prawdę dzień i tak jest wolny. Niestety [...]

tak oska do sanepidu sa tam oddzialy zajmujace sie higiena itd pracy/w pracy i tak samo w szkole. u nas sanepid robil inspekcje w szkole i mielismy przerwy za krotkie itdi kazali zmienic. ale samorzad uczniowski napisal pismo do S A N E P I D U i mamy stare to tak nie na temat !

Garnier Będzie tylko jako uzupełnienie ze względu na czas, po prostu inaczej nie dam rady. Wstaje o 7:30 przygotowanie rano posiłków do pracy + Trening do tego Aeroby niema szans wychodzę z domu o godz 11 zaczynam prace o 12 kończę o 24 ... 12 godzin w pracy dojazd do domu jestem o ok 1. Sen ok 6 godz. Czas rano to jedyny czas jaki moge coś [...]

No dziendobry wszystkim Kurde zły jestem, bo w pracy gdzie siłownie mam za darmo, przenieslismy ją do pomieszczenia 2x mniejszego i teraz jest tak ciasno, że cwiczenie tam nie sprawia przyjemności pokaze wam fotki tego co było... Jak Wam sie podoba? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-06-02 07:38:42

elo wieczorem kvrva w ciągu 2 dni rozdarły mi sie trzy pary spodni, już sie boje w pracy kleknąc tylko stoje albo chodze

warezz. ja się spotkałem z tym w pracy (w sumie to chyba za to polaka do biura wzieli żeby w razie czego tłumaczył). i dla większości nie mam nic przeciwko pomagać, ale trafiło się kilka przypadków że szlag trafia. poza tym przypadki polactwa porażają. np przyszedł do nas na nocną zmianę polaczek którego złapali na kradzieży mleka z kantyny. miał [...]

witam :) wróciłam, wszystko uzupełniam. przepraszam za brak wypisek. w tym tygodniu dałam sobie nieźle w kość na treningu. do tego doszły problemy i nadgodziny w pracy. wracałam do domu, gotowałam i szłam prosto do łóżka odsypiać zmęczenie. ------------------------------ Dzień 51 - 20.11.2012 [...]

[...] Mg przed snem wit C i E po treningu 3x melisa 3x dziurawiec Jest to drugi tydzień ze zwiększoną ilością węgli do 170g. Nie wiem sama skąd mam tyle siły, wstawać o 4, 12h w pracy, trening, miska, forum (dziennik biedny bo biedny ale jest:-D). Ogólnie myślalam, że troszkę przytyłam. Spuchnięta jestem. Ostatnie dni jak wstaję nie mogę palców do [...]

[...] prosić kogoś żeby stał przy mnie. PODSUMOWANIE 4go TYGODNIA KONKURSU8-)(ale ten czas leci) Tydzień wydawałoby się minął gładko, jakby nie uwzględniać 2óch dni niemocy. W pracy już ogarnęłam rytm i nie męczy mnie już tak wstawanie rano. Pomiary jako tako. Spadków nie ma, tylko w wadze ale to ze względu pewnie na @. Zauważyłam (co już [...]