w pracy

[...] jeszcze sporo, a u mnie w portfelu już pustki. Jak na złość kończy mi się gainer (Mutant Mass). Gainer jest b ważny w mojej diecie gdyż zastępuje drugi posiłek (brak czasu w pracy na coś konkretnego). Dlatego chciałem zapytać jaki gainer i białko (ale w sumie max 100 zł) można kupić? Nie zależy mi na jakichś wielkich pudłach, wystarczy, że [...]

[...] - bez reklamy), a tam wielka pustka. Po odejściu z sfd trochę się tam działo i wszystko zwolniło. Czy ktokolwiek wie co dzieje się z tym gościem, czy ktokolwiek wie kim jest, jak wygląda/wyglądał? I przede wszystkim czy faktycznie był aż takim ekspertem czy poprostu kolejnym szamanem. Takie moje przemyślenia podczas nudy w pracy :D pozdro

[...] caps Olimp Po treningu : Cell Pump 3 mniejsze miarki (około 6,5g cp tj. około 2,5-3g kreatyny) + 2 mega caps Olimp + około 40g glukozy. Czy brać oddzielnie mono i CP ? Wolałbym tak jak napisałem wcześniej (łatwiej mi przygotować , moge to zrobić w domu bo na siłke chodze bezpośrednio po pracy i nie mam tam możliwości rozrabiać) Dzięki za pomoc

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wszystkim użytkownikom forum spokojnych, rodzinnych Świąt, wytrwałości w treningach, powodzenia w szkole i pracy. Życzę również co niemiara prezentów w postaci suplementów %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b603b56d40547b7a8c1c678fe3b35cb.jpg

[...] igłę wbilem cała 8 która pobierałem z 2 ampułek bo miałem tylko 1 myślę że nasililo się po 2 kieloszkach wódki igła mogła być tempa jak z tym sobie radzicie najgorzej w pracy myślałem o żelu bo zimna woda pomogła trochę wiec nie wiem czy to sok czy brak pieleniarki i pielęgnacji ? Ogólnie to czuje się jak bym miał grypę senny wypieki na [...]

Czy sa cwiczenia na miesnie posladkow i wewnetrzne ud,ktore nie angazuja do pracy przedniej czesci uda,tj.miesni:przysrodkowego i bocznego??Innymi slowy:jak pozbyc sie zbednej tkanki tluszczowej z posladkow i wewn.ud,nie rozbudowujac przedniej czesci uda? Pozdrawiam, Sylwia.

[...] brałem Mass XXL teraz zastanawiam sie czy nie połączyć gainerka albo białka z czmyś może Bcaa (jeżeli nie bcaa to zaproponujcie coś innego) ćwicze 4 razy w tygodniu a w pracy mam też spory wysiłek bo przeżucamy przez ręce 10 ton na głowe diete stosuje w miare możliwości ryże jaja kurczak ryby zresztą sami wiecie najlepiej Wiek 21 Waga 72 kg [...]

[...] - dodatkowo białko by mi się przydało ze względu na to, że często mam braki w dziennym zapotrzebowaniu na białko (nie zawsze jem tyle tego białka ile powinienem, bo w pracy nie zawsze jest czas...) . Jeśli białko + gainer da lepszy efekt to już w sprawach dawkowania i spożywania - można rozrabiać to wszystko razem w jednej porcji? Czy [...]

kupuję rower crossowy - dojazd do pracy, czasem wycieczka w las czysto rekreacyjna, a czasem wyprawa ok. 200km w kilka dni. waham się między giant ocean park-1759 zł, a author stratos sx-1599 ewent. author classic-1339 chociaż ten ostatni ma troche kiepski osprzęt. za giantem przemawia dobry osprzęt ale rama wydaje się trochę "rozlazła"-stratos [...]

[...] nie wiem jak to wygląda) podciąganie na drążku nadchwytem( mój cel pow. 20) i pływanie( z tym też nie najlepiej, nie umiem jeszcze za dobrze pływać) Jest do tego jeszcze troche czasu, ale wiem że pracy tez dużo do zrobienia. Proszę o jakieś porady jak rozłożyć plan, etc. Zgóry dzięki. Zmieniony przez - banitaa w dniu 2014-03-08 16:23:16

[...] których się odzwyczaiłam. Czuję się jak kiedyś, zanim schudłam. Żarcie. Obsesja. Wkur***am się sama na siebie. Dzisiaj pracuję cały dzień. Specjalnie nie wzięłam jedzenia do pracy żeby sama się nad sobą zastanowić, że nie chcę zniszczyć tego na co ciężko, naprawdę ciężko pracowałam. Przytyłam kilogram i obiecuję sobie, że to jest ostatni kilogram [...]

Witam. Mam pytanie, gdyż podobnie jak większość z nas zabieram jedzenie do szkoły czy pracy. Niestety przerwy mam na tyle krótkie że nie jestem w stanie zjeść tego co mam zaplanowane na jednej przerwie. Czy zrobi to różnice jeśli to co mam zjeść na dany dzień, powiedzmy 2 posiłki w szkole będę zjadal sukcesywnie co jedną przerwę po trochu?

Witam Przeczytałem wszystkie tematy dotyczące suplementów stosowanych we wspomaganiu pracy umysłowej i nie znalazłem odpowiedzi na pytania: - czy można łączyć acetylo l karnitynę (ALC), cholinę i l-tyrozynę? - czy można je brać raz dziennie w maksymalnej dawce na dzień? czyli: cholina 1g, l-tyrozyna 1g, alc 1,5g zawsze rano przed posiłkiem. W [...]

[...] Na silownie chodze 2 lata niestety nie regularnie poniewaz pracuje w roznych krajach i nigdy nie wiem kiedy i na ile wyjade plus na wyjazdach nie mam mozliwosci spozywac odpowiedniej diety wiec pozostaje mi zabranie odzywek i kalistenika po pracy. Jezeli ten zestaw jest zly moge cos w nim zmienic lub dolozyc. Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

witam.ostatnio osoba o wadze 90kg poprosila mnie o sporządzenie diety redukcyjnej,jest to kobieta ktora jest aktywna dobowo raczej srednio (praca fizyczna w pracy oraz dom)otoz po wyliczeniu wyszlo mi zapotrzebowanie na kalorie-2600 po odjeciu 500 wychodzi jakies 2100 kalorii do rozlozenia na makroskladniki.otoz jak mam to zrobic?czy robic tak jak [...]

[...] Myślę ze było to ok. Teraz jednak na treningi muszę chodzić na 18 i tym samym posiłek muszę zjeść ok 20. Nie mogę jeść później i kłaść się spać ponieważ o 3 w nocy wstaję do pracy a muszę sie wyspać. I tu nasuwa mi się pytanie. Powinienem zjeść ten ryż żeby dostarczyć organizmowi węglowodany po treningu ale z tego co wiem to nie powinienem jeść [...]

witam, sprawa wygląda tak. Dziś (sylwester) przypada mi kolejny strzał propa (cykl prop 1-8 100mg/e2d). Od rana byłem w pracy, do późnego popołudnia. Wrociłem, nie było czasu na strzał. Jest godzina 20:30, załóżmy że strzele ok 21:00. Chwile potem coś się napije. Całe święta trzymałem się sztywno, balety autem itd, a w sylwestra troche się napije. [...]

[...] bym to na drugim miejscu ), szukam raczej czegos wypelnionego witaminami, aminokwasami i innymi dobrymi dla organizmu skladnikami, ktore przydadza mi sie nie tylko przy pracy na silowni, ale ogolnie pozytywnie wplyna na jego funkcjonowanie. 2. Uprawiam siatkowke i poszukuje czegos co wzmocni moje stawy ( jesli cos takiego w ogole istnieje). [...]

Czy ktoś sprtawdza merytorycznie prace załączane na Państwa stronie. W pracy MUTAGENY, ZWIĄZKI RAKOTWÓRCZE I TOKSYCZNE W ŻYWNOŚCI by Matrainn roi się od błędów językowych - nazwy związków ale i ortograficznych (wachać się) i mertytorycznych - to najgorsze - nitrozoaminy jako konserwanty - ludzie nie ogłupiajcie ludzi! MUTAGENY, ZWIĄZKI RAKOTWÓRCZE [...]

WITAM 2 LATA TEMU SCHUDLEM 35KG (Z 137 NA 105), MINELO TROCHE CZASU WROCILO 8 KILO. MAM USZKODZONY KREGOSLUP, MAM MIEC OPERACJE WSTAWIENIA SZYN W KREGOSLUP W ODCINEK LEDZWIOWY. JAK COS PODZWIGAM W PRACY - TO JEST PACZKI PO 15-30 KG NIEMOGE CHODZI . BOL STRASZNY - WSTANIE Z LOZKA DO KIBELKA I POWROT ( 20 M ) ZAJMUJE MI NAWET 30-40 MINUT!!! ABY [...]