[...] co by było gdyby - każdy robi to, co wydaje mu się najlepsze w danej chwili - a większość osób na pewno uważa Cię za szczęściarę bo ciało masz niesamowicie zgrabne. Odrobina pracy, żebyś zyskała formę i będzie ho ho ! Tylko musisz - jak ja zresztą - sama przysiąc sobie, że teraz zadbasz o siebie najlepiej jak umiesz. i nie ma szans, żebyś nie [...]
[...] kamieni). W czwartek czeka mnie jeszcze USG, żeby potwierdzić, że wszystkiego się pozbyłam i MAM NADZIEJĘ BĘDZIE PO WSZYSTKIM :-) Nikomu nie życzę takiego bólu. W każdym razie, jestem z powrotem i zabieram się do pracy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af154e64f2ab4274ada0630c68319d40.png Zmieniony przez - Mulantka w dniu 2013-10-22 19:44:23
Co w takim razie mogę zabierać do pracy na przekąskę do kubka kawy? Omlecik. Pieczona owsianka (przepis jest gdzieś w naszym wątku z przepisami i chyba w dziale Kuchnia też). Oba mogą być na słodko albo wytrawne
Night dziś po pracy postaram się zagłębić w tematy diastasis recti. Teoretycznie w planie ma ćwiczenia od Obli dla kobiet po ciąży z tą przypadłością ale w praktyce wygląda to tak, że w ciągu 5 tygodniu ćwiczyłam 7 razy i zdaję sobię sprawę, że jak dalej będę tak ćwiczyć to nie mam co liczyć na jakieś efekty
[...] + ciąża” mam wrażenie, że donoszenie ciąży do końca jest niemożliwe. Dziennik przez jakiś czas na pewno nie będzie regularnie uzupełniany, ponieważ nie liczę i nie zamierzam liczyć kalorii. Ćwiczyć teoretycznie zamierzam, ale póki co po powrocie z pracy jedyne co robię w domu to śpię, po czym budzę się wieczorem, zjem i idę spać dalej.
[...] omega3 6 posilek godz 20.30-21.30 130g tunczyk w sosie wl 60g jajo kurze W miedzy czasie 1,5l wody niegazowanej tak ze reasumujac w ostatnim posilku ilosc bialka bez zmian ale w przedostatnim podniesiona z 7 do 22g no i z ostatniego tluszcze przesunolem do przedostatniego sog za zauwazenie mojej pracy
szkolenie było głównie pod kątem dietetycznym postępowanie dietetyczne, suplementacja w przypadkach -anemii -hashimoto -Pcos -wtórnego braku miesiączki -zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego -insulinooporności Z podejściem i sposobem przekazu informacji Tadzia się ogromnie zgadzam, wiec szkolenie bardzo ok wiele informacji było [...]
to prawda, zadowolona jestem bardzo od pierwszego zjazdu było tyle cennych rzeczy, że wszystko mogłam sobie wprowadzać do treningów własnych i do pracy z klientami Lepsze czucie mięśniowe, lepsze aktywacje, efektywniejsza praca nad poprawą techniki rozwiązania i schematy działania w popularnych błędach dobór ćwiczeń rozpisywanie planu i zupełna [...]
https://www.youtube.com/watch?v=XUKzgV4lGg8 szczególnie warto zwrócić uwagę na zaplatanie gum przy ćwiczeniach - daje to kolosalną różnicę w czuciu pracy mięśni.
:( nie pojechałam słońce....musiałam zadzwonić i odwołać. Już zwolniłam się z pracy chwile wcześniej, by pojechać do tego Krakowa. Zajechałam do domu po pare rzeczy i.....auto mi się spsuło. Ale zadzowniłam do tej babeczki i powiedziała, że nie ma problemu. Przełożyłyśmy to na po świętach. Cieszę się, bo bardzo chcę się usamodzielnić i wyprowadzić [...]
Siema! Jestem niezmiernie zainteresowany tematem. I choć w materii bójek/walk/siłowni mam praktycznie 0 doświadczenie to wierzę, iż przy katorżniczo ciężkiej pracy będę w stanie w 3 lata dorównać choć Pudzianowi (choć wiem, że to nie jest Bóg wie co). Mam 1,98 wzrostu i moja waga waha się od 94-96 do 100 kg. Czuję, że siłę mam sporą, a i jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystko z głową ;-) Suple lecą tak jak w rozpisce, jednego dnia nie wziąłem porcji krety, ale nie ma co płakać :-D Baterie naładowane.. ale dzisiaj pierwszy dzień pracy w biurze i już musiałem na jutro wziąć pracę z domu, żeby odpocząć od tego korpog*wna }:-( Jutro przed pracą trening i pełna wypiska! Cieszę się, że odwiedzacie! Pozdro [...]
[...] tych styli za jedyne 69,99 zł to po mniej więcej 3-4 tyg powinieneś opanować jeden ze stylów na naprawdę wysokim poziomie. Oczywiście możesz kupić też więcej książek i wtedy będzie jeszcze lepszy efekt, ale to wymaga kolejnych tygodni pracy... W sprawie zakupu odezwij się na priv." Skopiowałem z tematu "po siłowni". Post Gwjazdora
W założeniach są 4 treningi w tygodniu, ale zazwyczaj kończy się na 2-3 :( Powodów jest od groma, ale przede wszystkim praca. Mam "elastyczne godziny pracy" i jak deadline wypada jutro - muszę skończyć projekt, choćbym siedział w nocy. Co do diety zobaczymy co zasugerują w odżywianiu. Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-05-02 14:01:11
takie slowa dodatkowo mnie motywują do dalszej pracy. a tu jeden z posilkow. serek wiejski + wafle ryzowe + bialko ok 25g do 30 g czyli ok 40g bialka + 60g weglowodanow + 15g tluszczu = ok 640kcal Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-07-15 20:27:06
[...] zasadowy,FOS(fruktooligosacharudy),probiotyki - wszystko jest powiazane ze soba,a na noc błonnik,len i 'zielonki' - j.w. Naturalne sposoby na przywrócenie prawidłowej pracy całego układu pokarmowego - a od dłuzszego czasu cos było nie tak........ .......po powrocie z PL leczyłem się - teraz kończe cykl więc jeszzce troche ziół mi zostało [...]
[...] jak teraz jem kurkume czy DGl(lukrecję)i np. imbir: LUKRECJA (glycyrrhiza glabra). Typowy dla osób z grupą krwi 0 wysoki poziom kwasu żołądkowego może prowadzić do zaburzeń pracy żołądka i wrzodów. Preparat z lukrecji nazywany DGL (deglicyrrhizinated licorice) działa łagodząco, minimalizuje zaburzenia i jest pomocny w leczeniu. DGL leczy [...]
[...] to tyle, co nic. Któraś z dziewczyn kiedyś pisała, że powinno się pić tyle, by przynajmniej raz dziennie mocz był koloru bezbarwnego. Bierz ze sobą 1,5 litra wody do pracy czy na dłuższy pobyt poza domem, małą butelkę 0,7 kiedy gdzieś jedziesz - do sklepu, do koleżanki, itp itd. Picie wody to nawyk, nie wolno pić dopiero wtedy, gdy [...]
Toć pewnie. Jestem w stanie probowac wszystkiego :) zeby bylo jasne napisze jak ja to rozumiem :P pn sw pt trening ktory robilam do tej pory. Powiedzmy ze sroda po treningu interwal (ale na orbim moze byc ?) i dalej np wtorek czwartek wytrzymalosciowy ktory sobie wybiore ze strony (wieczorem po pracy) wszystko sie zgadza ?
Redukcja Mulantki
