w pracy

on przez rozciaganie urósł? ja mu dokładnie wszstko opisałem w prywatnych napisze mu,żeby ci wszystko skopiował tam dużo tego jest miał 172 3 miechy temu a ma 177 teraz na bilansie miał i będzie miał jeszcze więcej dzięki mnie i jego pracy

No oczywiście że nie chodzi po pracy w nocy , ponieważ jest to związane z brakiem kompresji na kręgosłup.

[...] czy nie. To co powiesz że życie jest niesprawiedliwe bo lewandowski zarabia kilkanaście milionów rocznie, trzeba było trenować itp moze byś osiągnął to co on dzięki ciezkiej pracy. No ale co ja mogę zrobić bym urosnął więcej? Bym miał 2 metry? Przecież jak suplementy mogą dodać jedynie 1-2 cm to o czym mówimy... Jedynie w grę wchodzi chyba [...]

[...] niecały 1cm, ale wszystkie cykle przerywałem bo zaczynałem miewać skutki uboczne których się bałem. Był okres ze z powodu bólu kości poszedłem na zwolnienie lekarskie bo do pracy nie mogłem chodzić. 1cm jest niezauważalny gołym okiem, może to też być dekompresja kręgosłupa, a nie fizyczny rozrost kości długich więc nie ogłaszam sukcesu i dalej [...]

u mnie leca standardowe pre w okresie masy, bez joszki czy silnych stymulantow. ale dodaje np. w ciagu dnia noopept jako wsparcie dla pracy, czy inne mieszanki nootropikow, aby faktycznie szlo to w kieurnku wsparcia pracy umyslowej, a nie wystrzel;enia z butow, co nie przeklada sie na wydolnosc myslenia :) zludne poczucie sie ma na gerce czy [...]

[...] Brothers, mam od nich Phenibut ktory dziala znakomicie i mam zamiar tez przetestowac, bo szukam jakiegos stymulantu, ktory nie bedzie draznil, a wkrecal na fajny flow do pracy. Musze w koncu zmontowac moj idealny stack do pracy z monopreparatow, bo nie zawsze mi te gotowe miksy podchodzą ale na co Ty czekasz ? :) N-Phenethyl Dimethylamine to [...]

[...] Brothers, mam od nich Phenibut ktory dziala znakomicie i mam zamiar tez przetestowac, bo szukam jakiegos stymulantu, ktory nie bedzie draznil, a wkrecal na fajny flow do pracy. Musze w koncu zmontowac moj idealny stack do pracy z monopreparatow, bo nie zawsze mi te gotowe miksy podchodzą ale na co Ty czekasz ? :) N-Phenethyl Dimethylamine to [...]

Moja mama odchudzala sie ta dieta wiele, wiele razy, zawsze podziwialam ja, ze wstawala wczesniej niz zwykle, zeby ugotowac sobie te jajka do pracy Ale efekty byly super Poza tym mozesz przeciez zamieniac miejcami lunch i obiad (np. drugiego dnia latwiej zabrac ze soba szynke i jogurt do pracy niz befsztyk ) A u mnie dzis 9 dzien i jak narazie [...]

[...] wysiłku interwałowego. Wzrośnie liczna teningow biegowych do 3-4 w tygodniu gdzie będę kombinował z dłuższymi dystansami i mniejszą intensywnością. Dojdzie tez trochę pracy nad mobilnością i rozciąganiem. Ten aspekt w 2018 zupełnie zaniedbałem czego konsekwencje zbieram dzisiaj. Równolegle z tym wszystkim mam zamiar nauczyć się pływać [...]

[...] W zestawie TRI bundle ma mocowanie na rower. . W ciagu kilku sekund można wypiąć zegarek z nadgarstka (bez ściągania paska) i przypiąć do roweru. Fajne. Diabelnie długi czas pracy w trybie GPS Cena: 1800 Cena TRI bundle( pas TRI, pas Swim, mocowanie do roweru): 2400 No i mój Gambit: forerunner 920 xt Poprzednik 935-ki. Teoretycznie ma wszystko [...]

[...] na LPR i PIS i zobacz ilu mamy kretynow w Polsce-teraz juz mozesz podejrzewac czemu w Polsce jest tak jak jest. Praca na wyspach czy w innych krajach będzie podobna do pracy w polsce tyle, że za więkrze pieniądze. Nieprawda, tam jest wiecej firm/korporacji, troche wiekasza dostepnosc pracy i cos co sie nazywa Prawo Pracy:) Polacy również [...]

[...] pod to. Coraz mniej metconu za to! 1-2xtyg a to moje ulubione! Lekko nie jest, ale świetnie się po tym czuję! Żywy spacer - tak dużo jak to tylko możliwe :-) Z domu do pracy i z powrotem.. Czasem coś ponad to. Nie mogę odnaleźć - może to w jakimś mailu było, a może na FB?? Pat podał 5 wariantów na ARMOR BUILDING - też fajny kompleks - [...]

[...] Chłopaki :-) a i dopisek: Moi prywatni panowie urządzają co tydzień po 2-3 grille na działce i są już tego skutki. Proponuję wybrać sie na łąki i znaleźć sobie ziele o nazwie dziurawiec czy kocankę. Na wsparcie pracy wątroby....Panteon taki detoks po wychyleniu złocistego napoju %-) Zmieniony przez - kama_80 w dniu 2014-07-08 17:21:41

[...] nie warto ich jeść?? ;-) ) i jeszcze jakiś chleb - ostatnio w biedronce taki ciemny dobry kupowałem. Ze 3zł kosztował i lepszy był niż ten OSKROBA - tańszy i smaczniejszy, a czy w środku lepszy to nie wiem.. Postaram się chleb tylko do pracy brać, bo to wygodne, chociaż z pojemnikiem nie mam problemu. No i takie moje menu.. + śmieciowe żarcie...

[...] to duże ciężary, a praca to ich przerzucanie. Do obu potrzebna jest technika, która po pierwsze: chroni przed kontuzjami, a po drugie umożliwia wykonanie większej ilości pracy. Zauważyłem w naszym dziale nagłą dbałość o ułożenie na ławce do WL. Nie było to podyktowane nagłą modą czy nowinkami, ale chęcią wyciśnięcia jak największego ciężaru. [...]

[...] okazać się dosyć lekki. Wiem, że to dopiero początek, ale zapowiadają się 3 lekkie treningi :-) Spuchły mi przedramiona i oddech przyspieszył, ale to był trening po dniu pracy i na głodnego. Spokojnie weszłaby jeszcze jedna czy nawet 2 serie :-) Pozostaje mi martwić się heavy day'em :-) Szybko rozpocząłęm drugą połowę KBM, ale jak nadarzyła [...]

KBM week 8 LD 5 SW 5 SN 5 SSP 5x/90s 9min 9min, a w tym prawie 6min przerwy (prawie - bo skróciłem ostatnią żeby się w 9min zmieścić), czyli jakieś 3min pracy.. + kilka bent pressów i wiatraków z 16kg Został HD do zakończenia 8. tygodnia! Leci!! Spojrzałem w kalendarz i w okolicach 10-17. maja będzie finał KBM. Taki przynajmniej jest plan.

[...] znacząco . Natomiast jeśli chodzi o życie czyli praca fizyczna typu odśnieżanie , dźwiganie , szarpanie się z pijanym lumpem na ulicy czy w klatce schodowej (taka praca po pracy siedzę w domu i nigdzie nie wychodzę ha,ha) no i kondycja bieganie to siła wzrosła razy 2 a kondycja niesamowicie do przodu i to bez przesady głownie dzięki ROP . Takie [...]

[...] Interesująca opcja! Ogólnie znane warianty. Nie podał tylko metconu bezpośrednio po siłowym.. Oszczędził czytelników ;-) Przyda się na przyszłość!! Tymczasem, po dniu pracy przeżytym na 4 kanapeczkach i połowie kostki twarogu wszedł mi trening. Jeden ze słabszych.. Nie wykorzystałem przysługujących mi 2 dni wolnego po HD, bo czas mnie [...]

[...] piersiowej. Nawet zwykłe pompki są trzy razy bardziej naturalne. Co do odważników i nóg. Moim (chyba nie tylko) zdaniem wyhamowanie 48 kg przy wymachu wymaga naprawdę dużej pracy mięśni posturalnych i całych nóg. Zmierzyłem kiedyś akcelometrem przyspieszenia przy wymachach. Pamiętacie pewnie. Pozorny przyrost masy odważnika to dwukrotność jego [...]