w pracy

Atra, spodnie. W pracy mam małe lustro, w domu też

nic kurde nie działa. 2 lata razem, RAZ przy mnie puścił bąką to aż się biedny totalnie skonsternował ;) Tylko marudzi, że koledzy w pracy non stop pierdzą w aucie i nie może już wytrzymać

U niego w pracy jedna z ulubionych zabaw to pierdzenie w windzie.. Jur ciesz się bo jakby zaczął to czasami ciężko wytrzymać, zwłaszcza jak atak co chwile się powtarza...

[...] nietrzymanie michy ale była w miarę spoko, później zmarł mi tata i rozpaczałam dobre 1,5 miesiąca, zwalaliłam studia przez co we wrześniu i październiku praktycznie tylko robiłam projekty na zaległy semestr, do tego pracowałam średnio 11h dziennie, później nowy semestr i zapiernicz w pracy i z projektami i jak rzuciłam studia to tu wróciłam.

[...] pośmigaj. Jak kiedyś się trafi problem ze stawami kolano łokieć itp - olej jakieś tam flexy, które kosztują niewiele taniej od ostaryny. Z czystym sumieniem polecam, łokieć rozpierniczony w pracy na kuźni jak robiłem wyleczyłem w 6 tygodni. Oczywiście dawki 20-25mg a nie 3-5mg jak zalecają dla starszych osób nietrenujących na problemy ze stawami.

[...] Trening w domu, bo przespałem cały dzien.. powrót do żołnierskich, trening troche inny niz wedlug planu bo plecy coś bolą.. do tego bylo jeszcze kilka godzin rowerka w pracy, jak co dzien. Żołnierskie poszły tak: http://www.youtube.com/watch?v=XNlRgFYnyyM a podciąganie tak http://www.youtube.com/watch?v=_5xVwXW-xGc zdecydowanie nie moje [...]

BPL-G : nie zawsze jest czas na jedzenie posilku, pozatym zwykle tak jest ze przynajmniej jeden posilek jest ze tak to ujme "sredni" jakosciowo bo jest jedzony w pracy cz w szkole a wiekszosc osob nie zabiera tam kurczaka z ryzem :) wiec zastapienie go gainerem ktory ma chociaz troche serwatki i tak wyjdzie na dobre, wiec czemu nie? [...]

ja jestem wlasnie w pracy opyerdalalam sie caly dzien, wiec tego. Hubert- SOG za poczucie humoru Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-05 23:19:55

Hubert kończy i zaczyna spam hej, ja w pracy, kawa w designerskiej filizance obok mnie stoi

a ja w pracy mam wszystko utrudnione. tzn w tej nowej. mój monitor już nie jest for my eyes only więc SFD z partyzanta, to wyrażenie nabiera nowego znaczenia no ale mija dopiero pierwszy miesiąc muszę grzeczna być

W pracy w menu: pierś kurczaka z grilla z masłem czosnkowym - próbuję to masło a to keks z margaryny i sproszkowanego czosnku

u mnie jeden taki muzyk rockowy sie nosi w rurkach (w pracy) co ciekawe, gore ciala ma calkiem calkiem, a nozie i doopke, o taka malutka %-)

a wychodził kiedyś na tak długi czas? Ja samych ogórków potrafię zjeść z 1kg w pracy %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-28 21:52:02

[...] nie mam ustalonej diety jem to na co mam ochotę i wtedy kiedy jestem głodny. Chociaż od tego okresu przygotowań bardziej to kontroluje. Rano zazwyczaj zjadam jajecznice, w pracy najczęściej pierwsze śniadanie to owsianka z dodatkiem białka, następnie ryż z kurczakiem, po treningu jakiś obiad z dużą ilością mięsa. Nie liczę kalorii jak [...]

Oto dzisiejszy trening. Rano oczywiscie bieganie w pracy na czczo 5km, a wieczorem zmagania z ciezarami. Czuje,wiecej sily, regeneracja jakby lepsza a co za tym idzie.moge wykonywac powtorzenia wiekszym ciezarem. Przerwy tyle co zalozenie obciazenia tak wiec trening zmiescil sie w czasie 45min. Lapki spuchly az milo popatrzec. Fat tez schodzi, z [...]

Troszke czasu mnie tu nie było. Niestety mam nocne manewry, szkolenia, pokazy dla dowodcy dywizji...eh.....ale do rzeczy. Treningi wykonywane były w pracy: wt bic+tric, czw barki+tric, pt klata+bic, sb plecy( służba). Cwiczenia szybkie i intensywne. Lece 160mg clena i jest takie dziwne pobudzenie, tzn czuje sie taki paniczny, ręce lekko drżą, [...]

Zle sie zrozumielismy i zle napisalem, sorry. Biegam w pracy 5xweek po 3-5km w miare dobrym tempem, 2xweek wieczorwm robie cos na zasadzie tabaty 20s skipow+20s pajacykow+20s podciagniec kolan do klaty w podporze jak do pompek i 10s odoczynku i tak 4-5 razy caly obwod. Cardio jest dobre na poczatek, a interwaly sa strasznie wymagajace i potrzebna [...]

jutro mnie znienawidza w pracy :)))))) w UK takie cos nie przejdzie juz widze gazety jutro :))))

ja jestem najbardziej znienawidzona osoba w pracy przez angoli jak mnie widza to ida w inna strone

Ja też jutro o 5 Trening siłowy dzisiaj był,odżywki wzięte,jestem ****a nowy Max Baer !!! Do tego w pracy trening tak jakby...Praca fizyczna + Trening Ogólnorozwojowy = MOC Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-18 20:43:44