czy można to włączyć w diete ? placki w miare możliwości bede robił sam, jak czasu zabraknie to kupie gotowe :)(był by to posiłek w pracy bo zbyt dużo czasu nie mam na żarło tam) zastanawiam se jakiś sos do tego. i czy kuraka w panierce zrobić:) Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-09-08 11:37:53
[...] do 130kg robiłem nachwytem i w 1 serii udało mi się utrzymać sztangę na 2 powtórzenia, a później to jedynie 1 powtórzenie i sztanga się wyślizgiwała, chwytem zamkowym bez problemu utrzymuję to 130kg. Drugie pytanko mam na temat chwytu zamkowego, czy robiąc chwyt zamkowy nie zmniejszam pracy przedramion ?, chodzi mi o wzmacnianie przedramienia.
czy jest różnica między wykonywaniu sztrugsów w staniu a w siedzeniu? wiem, że łatwiej jest robić w siadzie - tylko wyprostowanie tułowia i tyle, a w staniu trzeba te kilkadziesiąt kilo wyżej podnieść (niewygodnie). chodzi mi o to, czy jest różnica w pracy mięśni i jak z obciążeniami kręgosłupa??
Witam. Wiecie jak jest z odszkodowaniem w Anglii. Zlamalem sobie reke w nadgarstku w pracy. Mialem operacje i wstawiona blache tydzien temu. Jak to z tym jest i czy warto sprobowac powalczyc o jakies odszkodowanie??? Zmieniony przez - gornik w dniu 2009-10-07 13:11:03
witam panowie .Co sadzicie o takiej kuracji .200 tabl winka EC.rozpisane tak :( pon - sob ) 1 tyd : 3x6 2 tyd : 4x6 3 tyd : 5x6 4 tyd : 5x6 5 tyd : 5x6 6 tyd : 5x6 7 tyd : 4x6 8 tyd : 3x4 ( pon - cz ) staz treningowy 7 lat ciezkiej pracy . z góry dzieki za opinie i wszelka pomoc FACHOWCÓW.
witam wszystkich Forumowiczy:) Potrzebna mi pomoc! Chciał bym się dowiedzieć jak dobrze się odżywiać by przybrać masy mięśniowej... ćwiczę na siłowni 3/4 razy w tygodniu do tego 2 razy w tygodniu treningi k-1... Wzrost 175cm Waga 85kg... Dokładna diety czyli takie jedzenie po 150 g czegoś tam nie za bardzo jest u mnie możliwa z powodu pracy...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 15 lat i niedawno zacząłem ćwiczyc sporty siłowe(5 czerwiec) i mam dylemat ponieważ idę do pracy na wakacje i wpadnie trochę grosza . I teraz sedno sprawy lepiej będzie te pieniądze przeznaczyć na sprzęt do ćwiczeń czy dietę ? Czy może trochę sprzetu i trochę diety ? Sorki za błędy ,ale na tel jestem ;). Pytajcie co jeszcze chcecie wiedzieć
Jestem w 8tyg cyklu prop+wino. Od jakiegos czasu jestem cholernie zmeczony i leniwy. Jak mysle o pracy to robie sie zly. Kiedys mialem niedoczynnosc tarczycy. Czy testo moze zmniejszac ilosc t3? Czy to przez zdobyta mase i cisnienie? Co z tym zrobic, znacie ten problem?
Siema mam taki problem byłem u lekarza powiedział że zaczyna mi się angina przepisał antybiotyk czuje się dobrze i ogólnie wszystko ok.Sytuacja mnie zmusiła że do pracy też muszę chodzić przez ten tydzień i tu moje pytanie co z siłką?Czy trening w miarę rozsądku lekki mi nie zaszkodzi czy raczej zrezygnować z siłowni
[...] źródła informacji na temat niedoborów, mikro, makroelementów i innych składników odżywczych, które zależą od miejsca na świcie , gdzie mieszkamy (kontynenty, szerokość geograficzna, konkretne obszary). Może ktoś podrzucić jakis pomysł, albo gdzie najlepiej szukać? Potrzebuje do pracy Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2020-09-08 08:49:00
w 2015 lipiec doznałam trójkostkowe złamanie podudzia lewego miałam 6 miesięcy zwolnienia i lekarz kazał wracać do pracy.Mam jeszcze 5 śrób i blaszke cały czas koleje ,ruchy stawu są ograniczune. Ubezpieczalnia bez komisji lekarskiej orzekła mi 4 % ,Czy to nie za mało,i czy moja noga wróci kiedyś do pełnej sprawności
Powitac potrzebuje info do pewnej pracy Ma ktos jakis obrazek lub liczby ktore moze wkleic dotyczace poziomu testa u mezczyzny ( 20-25l) podczas: -cwiczenia na silowni(bez sterów) -podczas seksu -podczas ogladania telewizji -podczas brania sredniego cyklu z 2 srodkow Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-12-25 21:56:41
Sprzedam tego lapka polecam: Komputer idealnie nadaje się do pracy na niewymagających programach, oglądania filmów, słuchania muzyki i serfowania po internecie. http://allegro.pl/show_item.php?item=1245409954 Zmieniony przez - hajdus18 w dniu 2010-09-25 14:20:57 Zmieniony przez - hajdus18 w dniu 2010-09-25 14:21:11
w niedziele zaczelo mnie bolec w kzyrzu ale wytrzymalnie, w poniedzialek zaczolem cykl mete z omka(1strzal omki 3 tabsy mety) po pracy i treningach bol narastal, we wtorek zjadlem kolejne 3 tabsy mety i na silke, bol rosl. dzis w srode niemoge sie zgjac ale dal bym rade cwiczyc. Czym mam przerwac cykl i treningi az bol ustapi czy cwiczyc i dalej [...]
Witam Mam 15 lat 175 wzrostu,ważę 65kg i chciałbym doznać lepszych efektów mojej pracy. A więc Ćwiczę na siłowni po 2 godziny dziennie + trenningi w piłke nożna 2 razy w tygodniu.Mam też diete i staram nie jeść się posiłków tłustych tylko duzo białek i węglowodanów.Teraz chciałbym zakupić cos aby moja praca dawala lepsze efekty ..tylko co wybrac?? [...]
Witam w wacjacje zamierzam pojechac do pracy do holandi i chciałbym zapisac sie do jakiegos klubu kick boxingu lub mt i z tad moje pytanie sa jakies dobre kluby w okolicy rotterdamu z tego co czytalem to najlepsze sa w amsterdamie ale beda mial problem z dojazdem;p prosze o informacjie :)
Czy Szybkie jedzenie zle wplywa na zoladek chodzi mi o co takiego np: siepszymy sie do pracy ,szkoły jemy szybki posiłek ze aż zoladek boli albo cos ma to jakies negatywne skutki??
witam kiedyś mialem nauk że po pracy 2.3 razy w tygodniu pilem po 2-3 piwka, teraz miałem 3 tygodnie abstynencji wogóle mnie nie ciągnie, nie mam ochoty, ale dzisiaj znajomy poczęstował mnie dobrym piwiem czy mogę wypić jedno i nie wciagnie mnie to popijanie piwska znowu ? bo naprawde mam taką srednia ochote na browca ale no wszystko dla ludzi z [...]
Witam poszukuje dla siebie białko które będzie okey w stosunku cena-jakość-ilość (kolejność niema znaczenia mogłem równie dobrze napisać ilość-cena-jakość) a nie że 0,5kg za 120 zł :P Będe je jadł jako dodatek-uzupełnienie diety głównie po pracy ( hala produkcyjna) i po basenie czyli tak 4-5 razy w tygodniu po jednej porcji ... Co polecacie ?
mam takie pytanie czy jesli pracuje 2-3 razy w tyg na noc to czy to ma bardzo ujemny wplyw na rozwoj muskulatury??dodam ze czasami jest tak ,ze od1do 2 dni nie przespie wogule po nocce lub 2-3 godz jak zapobiec jak najmniejszym negatywnym skutkom takiej pracy?czy spowalnia to rozowj muskulatury??
