[...] %-) Piękne zdjęcia, estetycznie na talerzu, treningi z powerem, jasne wypiski, podziwiam! Pozwoliłam się zainspirować trochę w moim. ;-) A poza tematem, czym robisz zdjęcia i czym obrabiasz, jeśli mogę zapytać? Przyszedł mi na myśl jakiś z lepszych telefonów plus gotowe filtry, ale nie chcę umniejszać ew. pracy z tradycyjnym aparatem. %-)
[...] przybierze Jones, on i tak będzie miał znaczną przewagę siły. „Cóż, moją wiadomością dla Jona byłoby to, aby przygotował się, potraktował to poważnie i włożył dużo pracy, ponieważ to się stanie, będzie to największe wyzwanie w jego życiu. Nie wyjdę do walki, aby się z nim bawić, tak jak robili to tamci kolesie. To będzie inne uczucie. [...]
[...] Chcę wyglądać jak tytan” – powiedział Jones w rozmowie z Fight Hype. „Chcę być tej samej wielkości co ten gość, jeśli nie większy, kiedy wyjdziemy do walki. Mam jeszcze dużo pracy do wykonania. Mam nadzieję, że do walki dojdzie. Musimy po prostu pozostać skupieni, trenować i zobaczyć, co UFC zrobi ze swojej strony.” Chociaż Jon Jones nie ma [...]
[...] (oprogramowanie)" tylko dlatego, że jest rynek programisty - na rynku jest większy popyt na programistów niż ich podaż. Dobry programista nie ma trudności w znalezieniu pracy, mnóstwo firm się ubiega o niego. Zupełnie odwrotnie jest w przypadku MMA. Dobrze wiesz, że gdyby Jones, GSP, Silva, Conor poszli do innych organizacji to nie dostaliby [...]
[...] ciężkich. To jest to czego chcę. Chcę górować nad wszystkimi zawodnikami i na to będę dalej pracował. Jestem bardzo cierpliwy i wiem, że czeka mnie jeszcze kilka miesięcy pracy. Jeśli ktoś jest pod wrażeniem tego, jak wyglądam dzisiaj, to nie mogę się doczekać, aż zobaczy mnie po powrocie. Planuję zrobić o wiele więcej. … Wcześniej zaczynałem [...]
[...] wydarzyła się w moim życiu.” „Teraz jest czas, aby pracować ciężej niż kiedykolwiek.” „Co diabeł chce zrobić złego, Bóg ma na myśli coś dobrego.” „Wracam ciężkiej pracy.” https://i.imgur.com/t2aliZk.jpg Nie wiadomo, czy wideo z Jonesem podnoszącym ciężary zostało nagrane we wtorek, czy we wcześniejszym terminie. Aresztowanie Jonesa [...]
[...] Przez kolejne tygodnie po odejściu z Jackson Wink MMA, Jones trenował w swojej przydomowej siłowni. Podczas gdy trenerzy Greg Jackson i Brandon Gibson byli chętni do pracy z Jonesem, trenerowi Mike’owi Winkeljohnowi przeszkadzało niedawne aresztowanie byłego mistrza UFC w wadze półciężkiej za wykroczenie przemocy domowej i przestępstwo [...]
[...] Punkt zapalny „Trener Wink pojawia się w krajowej telewizji i mówi światu, że chce dla mnie jak najlepiej, a potem za kulisami nęka innych trenerów za kontynuowanie pracy ze mną. Co za żałosny drań.” Jones kwestionuje trenerską postawę Winkeljohna „Ten koleś znalazł jakiś sposób, aby pierwsi zawodnicy Grega uciekli od niego. Nie mogę [...]
[...] z przodu, dokladasz druga i dopiero tamta leci dalej i od poczatku Zapomnialam dopisac: jak najmniejsza liczba ruchow na kazdy basem powinna zmotywowac cie do jak najlepszej pracy rak, na poczatek zobacz ile ruchow robisz na basen, jako ruch mozesz liczyc od oddechu do oddechu (swoja droga ile ruchow rak wykonujesz pomiedzy oddechami?), nastepnie [...]
[...] 7 i inne śmieszne liczby, żeby się nie przyzwyczajać do jednego schematu. Zastanawiałam się nad fajką czołową, żebym mogła wyeliminować myślenie o oddychaniu i skupić się na pracy rąk. Właśnie przestudiowałam kolejny poradnik pływania, gdzie podają przykładowe treningi i czasy np. lajtowych interwałów, gdzie oni czas podają ze średnią dla 25m na [...]
A wiesz u nas jest tyle do doopy, że siłownia jest przy szkole. I godziny otwarcia wyglądają w ten sposób od 8 do 9:30. A później od 14 do 21:30... Rano nie daje rady bo z pracy wracam ok 9 - 10 czasami szybciej albo ponoć rano też tam tłum jest ;p Hmm jakoś się wcisnąłem w wygrana koszulkę hehe ;) [...]
[...] ;p Serduszka Ci w głowie widzę ;p 1 cukierek Twix - Ty to mnasz silną wolę! ;) Po prostu wyobrażam sobie ze to cały baton i jem go 10min ;D A tak na poważnie to zestaw do pracy, pakuję go z jogurtem do torby i więcej nie mam w trasie przy sobie, więc to taka oszukana silna wola, ale ciii... ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-05 [...]
Szama z Czwartku /SFD/2018/1/27/cbe0962dbe244b41b9aa490cbd2582af.jpg 26.01.18 - Piątek - DT Szybki powrót z pracy, pospałem sporo (prawie 5h ;D) Śniadanko i na trening. Później obiad i polecieliśmy we 3 na basen ;) Młody w biegu wygrał wejściówki więc trzeba było jechać ;p Zrobiłem sobie 30 długości ;) Trening 26.01.18 - Piątek (Pull): 1. [...]
05.02.18 - Poniedziałek - DT Po pracy sporo pospałem to i trening poszedł w miarę fajnie ;) W Środę nogi, mam nadzieję że pójdzie lepiej niż ostatnio :) Ale przypizgało mrozem w tym tygodniu brr.. Trening 05.02.18 - Poniedziałek (Push) 1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 4 serie, powtórzenia: 21kg/12 24kg/10 27kg/8 30kg/6. 2. [...]
[...] to ćwiczenie więc rzecz jasna musiałem ogarnąć technikę. RDL tak sobie, jak pilnuje się to czuje prace dwójek, jak się zdekoncentruje tylko to już kupa jest i nie czuje pracy żadnych mięśni. Podciąganie okropnie. Skos góra zmniejszyłem ciężar żeby technika poszła w górę i jestem zadowolony, w pierwszej serii jeszcze duży zapas był, w drugiej [...]
[...] z techniką, muszę się w końcu zdecydować, albo dowalam ciężaru i cisnę tak jak wcześniej czyli kąt rzędy 45 stopni względem podłoża i pilnowanie żeby barki nie przejmowały pracy, albo zmniejszam ciężar i robię większy kąt względem podłoża i bardziej stawiam na ruch rozciągający. Francuz - nie czułem tego dziś tak super jak poprzednio. Skoki na [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=JDu3WKMXg28 Przysiad 5 razy 72kg - ajj zdarzyły mi się słabsze powtórzenia, tempo było lepsze niż na poprzednim treningu ale jeszcze dużo pracy przede mną. http://www.youtube.com/watch?v=qSUKsfVY-Ng Suplementacja: Kreatyna Trec cm 3 powder 3gr. rano na czczo Dieta: Masaaaaaa tych węgli, a energia to mnie [...]
[...] środę sparing) 4. Od 3 serii wyczułem to ćwiczenie i pracę dwójek. Starałem się pilnować bardzo pleców. Filmik dół. 5.p******nąłem na bok ego i zszedłem z ciężarem na rzecz pracy klatki. Wynik taki że malutkie ciężary a mnie zgniatały. Mimo że była praca klatki wyczuwalna pojawił się problem - po zakończeniu tych serii łączonych czułem zmęczone [...]
[...] 6. Dziś tak średnio czułem, jak jestem na maksa skoncentrowany to czuję klatkę i wyłączam w miarę inne mięśnie, a jak chwilkę się rozkojarzę to już triceps przejmuje pracy wiele. 7. Gites, świetnie czułem barki. 8. Dałem popalić tricepsowi, chociaż tak jak teraz o tym myślę to chyba zniósłby jeszcze jedną serię. 9. Talerz trzymany za [...]
. DT2 . HETAVEL .
