w pracy

Mi otoczenie niszczy motywację. Sam mam świadomość, że jeszcze sporo mi brakuje do formy życia, którą będę chciał osiągnąć na wakacje 2013, a znajomi/sąsiedzi/kumple z pracy mi co chwilę słodzą, że już jest zaj**iście, zazdrośni i w ogóle. Dziś już w windzie było od sąsiadki "Już wcześniej miałam mówić, że strasznie schudłeś!", później od razu w [...]

[...] dobrze im zrobiła. Do tego, zacząłem je dużo mocniej trenować, więc to też pewnie przyczyna. Zaznaczyłeś na zdjęciu obszerny boczny - jedną z głów czworogłowego. Różnice w pracy wszystkich głów są niewielkie i nie ma co się nimi przejmować. Przysiadaj, Waść, po prostu... Z rozstawem nóg nic nie kombinuję. Kamiru: jestem w II LO, więc do [...]

SPLIT CZTERODNIOWY : PRIORYTET KLATKA DZIEŃ 4 Jechałem do pracy na rowerze - na czczo. Rower - 2x 20 minut. TRENING PLECY + BARKI (tył) Podciąganie na drążku - przerwy 90 sekund. +10 kg – 7 pow. +10 kg – 6 pow. +5 kg – 8 pow. bez obciążenia – 10 pow. bez obciążenia – 10 pow. Wiosłowanie (sztanga) przerwy 90 sekund. 58 kg - 9 pow. 58 kg - 8 pow. [...]

Odnośnie treningu nóg , niestety jak katuje nogi siadami czy robię MC nawet na nie dozwolonym wspomaganiu , nie mogę chodzić, w pracy jak czasami szukam leków , to chodzę jak cyborg. Tylko ćwicz na tzw 90% swoich możliwości, jednak największe partie dają najwięcej popalić.

[...] jak , prezes, to trzeba przyznać, to już woda sodowa troszeczkę uderzyła naszemu , koledze, ja już nie wiem czy mogę tak napisać, koledze czy prezesowi. @@-) Tak na serio , fotki posiłków przednie, ale pączki, zakamuflowane, choć mnie coś chwyciło grypsko, nie mogę nic przełknąć, zamułka apetytu kompletna, wczoraj w pracy to była męczarnia.

Ja mam omlet w pracy - ale z rodzynkami. Mogę jeść codziennie.

Na prawdę fajna ta opcja z tym dodatkowym ubezpieczeniem muszę się dowiedzieć u siebie w pracy czy mogę coś takiego sobie ogarnąć.

A widzisz dobrze, że mi powiedziałeś muszę się zorientować jak to u mnie w pracy wygląda bo widać, że opcja jest super.

[...] Z góry dziękuję, to dla nas ważne ,by co jakiś czas wpadła tam ocenka - dla pozycjonowania :-)) U mnie wczoraj dnt, miałem odpuścić aero po ciężkim dniu w pracy, ale zrobiłem wieczorem 35 min przed północą. Micha głównie mięsna ostatnimi czasy i sporo mniej węgli po tych obżarstwie na grillach: https://i.imgur.com/tgJ6BTi.jpg [...]

dobrze jest, ładnie się to wyostrzyło wszystko :-) po prawej 21.09 - 82.4 kg / 85 cm pas - wybaczcie za foto, tak na szybko w pracy 8-) nie mów głośno, bo szef patrzy :-P

[...] I znowu indyk, z makaronem na ostatni posiłek https://i.imgur.com/4Sf7pjF.jpg Nowości przysności - miałem ochotę już je dzisiaj otworzyć i spróbowac, ale nie mam tak dużej lodówki w pracy, by je potem przetrzymać wszystkie do soboty }:-( https://i.imgur.com/1WHwUjj.jpg I jakieś tam foto , by nudno nie było https://i.imgur.com/UznyHmx.png

na Hausera tez sie czailem, ale termin dla mnie nie pewny w pracy i odpuscilem:-)

Bo to było Cardio:d w pracy:)

Ja sie w pracy nachodze ;-)

[...] karnety na siłkę nie są za darmo... Mam nadzieję, że się ogarnę, bo na razie to jestem na najlepszej drodze, żeby się "zajechać"... Wczoraj np. wyszłam z domu przed 7:00, w pracy kociokwik, wyszłam 16:20, jak już Młody dzwonił, że coś się z psem dzieje.. Czyli znowu w stresie... Zakupy dla Mamy, dostarczyć.. Do domu.. Zjeśc.. Pies kiepsko... [...]

Ja z rana z nudów w pracy zawsze robiłem i chwile po treningu %-)

07.07.16 Ufff! Jakoś udało mi się przetrwać te 3 dni bez węgli, gdzie w pracy działo się na prawdę sporo i mało trzeźwy umysł nie był mile widziany. Na szczęście dzisiaj podładowałem baterie i już jest super :-D Trening Klatk + barki + brzuch: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x67,5kg; 8x67,5kg; 8x67,5kg; 8x67,5kg; 8x67,5kg 30s przerwy [...]

[...] leciał z nastawianiem ze lipiec jest Twój! Teraz torche stresu i problemów dodatkowo jak mowisz wzdecia a to wszystko bankowo wpłyneło na formę, a co do rzucia gum mam poodbnie jestem od nich uzalezniony ale tlyko w pracy ale ja pake ed pewno zuje i czasem tez na wieczór jest lipa;/ wczoraj starałem sie ogarniczac i od razu wieczorem inaczej

U mnie w pracy jest trochę inny problem, bo pracuję z Klientami. Jednak pod koniec redukcji mózg trochę na mniejszych obrotach pracuje i czasem daje się to odczuć jak się zawieszam heh. No i na Tussi czasem zdarza mi się kogoś zagadać, a na Heliosie mam problemy ze składnią %-) A tak poza tym, to jest ok :-D

Będziesz zadowolony :-D jeszcze bardziej sie wk***iam, ze musze siedziec w pracy %-) wyskoczyłbym sobie nawet na 2-3 dni do takiego Zakopca :-)