w pracy

TAK JEST! ;) Narazie ejstem w pracy... ale dzisiaj się zajmę tym czym trzeba. Pozdrawiam was gorąco. Sama jestem ciekawa moich wypocin nad dietą...

[...] umawiasz się z klientami na określony czas Potencjalnie pójdę do któreś sieciówki w okolicy, bo biją się wręcz o trenerów w takich tutaj.Chodzi jeszcze o to że tutaj w pracy robię 5 dni, i płacone od godziny, mało, ale na czynsz, i papu starcza. Musiałbym w takiej pracy zarobić podobnie, a zawsze jest ryzyko że pieniążków braknie. Wziąłem [...]

To takie duze sciagacze. Normalnie ich nie zakladam, ale dzis bylem pierwszy dzien w pracy po wakacjach - caly dzien na nogach. Czułem jakos taka sztywnosc miesni wiec zalozylem

A co jeśli nasz delikwent pali 2 paczki fajek dziennie, ma ciężką pracę fizyczną, do pracy dojeźdża rowerem pare km, stresy w pracy i w domu - da radę dostarczć wszystko co potrzebne w diecie? Czy dieta mu wystarczy zależy od wielu warunków - pisze o tym cały czas Teoretycznie da się dostarczyć wszystkie potrzebne składniki w diecie Ale niestety [...]

[...] i dopiero zmiana ręki GDY DOTKNIECIE tą samą ręką UDA!!! Jesli chodzi o nogi, minimalnie pod powierznią wody, leciusienko ugiete, ruch stopy (gora doł-na zmiane-morzna to cwiczyc nawet przed telewizorem albo pod biurkiem w pracy/szkole). W tą niedziele mam zawody na 100 pochwale sie jak wypadlam technicznie!!! pozdrawiam ALL! SPORT TO ZDROWIE

[...] po przebudzeniu -15 g bcaa po aero 1.7 Białek + 2 zółtka + 35 g mąka gryczana + 400 g marchew 2.200 g filet + 50 g ryż + sałatka 3.4.200 g filet + 50 g ryż + kiszona kapusta 5.250 g polędwica wieprzowa + kiszona Teraz się biorę za moje sniadanko :) 11h w pracy Płaskość po treningu /SFD/Images/2015/6/10/bed1c656e4784142a8ebf818d4d42a35.jpg

Pyszna jest :) No i wygoda ,rano ide do Piotra i Pawłka kupuje kilo kiszonej + natke i w pracy tylko sobie dziele :) Nie musze brać całej torby pojemników ze sobą heh I ten aromat kiszonej dookoła %-)

Oki wagi będę pilnowała jak coś to węgi dorzucę, tylko hantle i steper ale to i tak coś jutro do pracy więc relacje z dietki wieczorem dobrze ,że mam możliwość poćwiczenia w pracy :) Dzięki i pozdrawiam!

[...] miałam ciężkie 4 dni (teoretycznie urlop, ale spędzony w połowie w szpitalu na badaniach, wystawanie w kolejkach itp). Do tego sporo kłopotów rodzinnych i zawirowań w pracy sprawiło, że nie miałam czasu/siły na aktualizację co i jak u mnie. Dopadł mnie ogromny moment zwątpienia, co Saida chyba wyłapała. Samopoczucie - Wrażenie [...]

14.11.2014 DNT PIĄTEK Dzień luzu od treningu. Całkiem spore domosy "dwójek" i "czwórek", ale chodzić mogę (jeszcze), barki leciutko. Zapierdziel w pracy - sezon przedświąteczny. Trening Brak Micha ok /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/054091c822d64014a6647cc0eb591227.png Suplementy Kompleks witamin Magnez Zmieniony przez - pabelo w dniu [...]

faktycznie 7km/h to niezbyt szybko jednak w pracy chyba nikt tak nie zapieprza Koniu ogarnij ten temat na endomondo co nie dziala

[...] A. ostatnie dwie serie ciężko, chciałam sprawdzić czy 47,5 pójdzie i poszło ale opornie B. miałyście rację dziewczyny, dodałam do 60 i od razu poczułam różnicę w pracy mięśni. dopiero tu poczułam że całe ciało pracuje żeby podnieść ten ciężar, w następnym cyklu będę wiedziała, że mogę więcej. C. ciągle męczę te 35, masakra jakaś D. [...]

[...] i poniedziałek (5000). Tylko we wtorek nie rozgrywano meczu na Legii. Za to we wtorek podróżowaliśmy do Poznania, więc po minionej rundzie wachlarz najróżniejszych wymówek w pracy, czy szkole nie jest nam obcy. Cały czas nie znamy cen biletów i karnetów na nowy sezon. Obniżki raczej nikt się nie spodziewa. Ta bowiem oznaczałaby przyznanie się [...]

tez bym chetnie skoczyl do wroclawia na pare dni.Ale ciezko z wolnym w pracy:( urlop biore dopiero od 15 marca

[...] wątroba nie boli. Żadnego łysienia ani gino nie zauważyłem. Lajtowy środek jak narazie. Na pewno się rozkręci lepiej w 3 tygodniu, ale to będę zdawał relacje na bieżąco. Jedyne co odczuwałem to taki zasysający mnie głód na nockach w pracy no a to za sprawą zwiększonego apetytu na tym środku. Zmieniony przez - Piknik1938 w dniu 2010-10-04 11:13:38

Koniecznie Musisz robić te Aero ? ;D jak się czujesz po ciężkim treningi + aerobach w pracy ? ; )

Mariusz napisz jak u Ciebie w pracy? Koliduje troche z siłownią?

Od tego czasu zbijales czyms estro? Nie nie zbijale. Badania zrobie w srode rano ktore podales. Dzisiaj mam noc w pracy to akurat jutro odpoczne i w srode badania.

[...] chcesz mnie przyzwyczaić do bólu, jak rozumiem?%-) Będę robić oczywiście a nóz a widelec mi to pomoże.:-) Intrewały 30/30 x5- nadal nie lubię. Poza tym zjadłam dodatkowo w pracy kawałek kiełbachy, byłam taka głodna, że mnie ściskało a żarcie już wyszło. Nawet króciutka głodówka powoduje u mnie gwałtowny przypływ apetytu. Dobrze, że nie muszę [...]

[...] nim! Ryżem też. Zamierzam wymyślić sobie jakieś ciekawe koktaile owocowo-płatkowo-białkowe, żeby w łatwy sposób przyswajać je na moich wariackich 15 minutowych przerwach w pracy (realnie na jedzenie mam ok. 11 min., bo jeszcze WC). Może jakieś sugestie co do diety? Aha, z ważnych kwestii, DZIŚ ROZPOCZĄŁEM ROZCIĄGANIE, ok. godziny dziennie. [...]