w pracy

[...] podwyzke i teraz pracuje za odpowiednie pieniadze.Niemal wszystkie firmy teraz praktykuja podany przez Ciebie przyklad i absolutnie sie z nimi zgadzam,oczywiscie jesli odbywa sie to zgodnie z prawem pracy.Za duzo jest laikow i sciemniaczy na rynku pracy i nie kazdemu nalezy sie odrazu 2xwiecej,od proponowanej przez pracodawce pensji.pozdro

[...] czasy średnie są coraz lepsze: 6:36 6:31 6:28 6:21 Myślałem że biegając raz w tygodniu forma powinna lecieć w dół a wyraźnie widać że jest coraz lepiej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-08 20:57:23 Dopiero zajrzałem po dłuższej przerwie. powtarzam, odnajdź motywacje do większej pracy bo jak stoisz w miejscu to tak naprawdę się cofasz.

[...] wyraźnie widać że jest coraz lepiej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-08 20:57:23 Dopiero zajrzałem po dłuższej przerwie. powtarzam, odnajdź motywacje do większej pracy bo jak stoisz w miejscu to tak naprawdę się cofasz. Gwid - czytaj ze zrozumieniem %-) z tygodnia na tydzień biegnę szybciej i sam jestem tym zaskoczony. Jest powolutku [...]

[...] był dalej, ile BF - nie wiem. W pasie miałem 72cm, ale to mało miarodajne, bo kończyny miałem jak patyki, mięśnia zero, typowy suchoklates ;). A potem delegacyjny tryb pracy, przez to niemożność trzymania diety i wszystko poszło się kochać, oczywiście w miarę możliwości trenowałem, czy to robiąc pompki i rozciągając gumy w hotelach, czy [...]

[...] już z kalkulatora. Zatem wstawiam ankiete działu WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : podam jak wróce z pracy Obwód ramienia : podam jak wróce z pracy Obwód talii : podam jak wróce z pracy Obwód uda : podam jak wróce z pracy Obwód łydki : podam jak wróce z pracy Szacunkowy [...]

[...] Trening: muay thai - rozgrzewka - stacje: "skakanie po drabince", brzuchy na ławce skośnej, 3x worek, łokcie + ciosy proste, kolana/low kicki -> pierwszy obwód 1 min pracy + 20 sek przerwy, następne dwa po 30 sekund pracy bez przerw - tarczowanie z partnerem - rozciąganie [...]

[...] wciagam;P ahaha:) no serio :D ale jakos mnie to nie rusza:D ale wiem ze ludzie maja problem z warzywami. zeby zjesc 2 papryki to duzo.. mam takiego pana w domu co bierze do pracy jedna papryke i ledwo ja zjada :P ja jem warzywa garnkami i w kilogramach licze. jak sie budze w nocy potrafie zjesc pol kilo ogorkow, pojsc spac i nie pamietac tego [...]

Witaj, na początek dieta, jest podstawą, organizm już nie potrafi zbudować masy ponieważ nie masz nadwyżki kalorycznej i po prostu nie ma z czego. Co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

[...] 1/2 piwa (wyjątkowo, urodziny chłopaka) flying czemu nie, uwielbiam Kraków:) tam z chłopakiem spędziliśmy pierwsze wspólne "wakacje" (tzn. ja byłam na szkoleniu z pracy a on miał wakacje)także mam same miłe wspomnienia:) 10 września DNT MICHA: -owsianka, orzechy, jogurt, kawa będą:cyc, rosół, warzywa, ryba wędzona i potem nie wiem co [...]

w kazdym razie troche cie to pracy kosztowalo,jak tylko otrzymam abonament to dostaniesz soga(mozna i tak-wszystko dla ludzi) trzym sie! ;) PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Siemano wszystkim! kurcze dawno nie byłem na sfd, "nowy" pachnący spam. Dzisiaj wesele kolegi z pracy, ale koleżanka z pracy, która idzie na wesele zaprosiła mnie, żebym jej towarzyszył, bo niby chłopak jej nie może. Od października chyba zaczynam kolejne studia - tym razem dwuletnie uzupełniające magisterskie. Ale jest dużo niewiadomych [...]

Masakra z tym moim zmęczeniem ostatnio, dziś jak wstałam to już mi sie spać chciało, teraz wróciłam z pracy i oczy mi sie zamykają :)) Mam nadzieje, że to chwilowe osłabienie przed @ 30.07 wtorek dzień 9 TRENING Dzień 2 A1. Wyciskanie szeroko 3x12-15, tempo 3030, 30 sek. przerwa 25kg /27,5kg /30kgx12 25kg /27,5kg /27,5kg A2. Wiosłowanie hantlą [...]

juz myslałem ze szukasz jakiegos głupiego podtekstu załóz spódniczke ja tez bezrobotny z checiami do pracy... wyniuchałem ogłoszenie ze poszukują studentów do pracy w branzy suplementacyjnej... dzwoniłem wczoraj z 5 razy i nikt nie odbierał, chociaz sygnał był dobry (raz zajety)... zastanawiam sie teraz czy jak ktos odbierze to czy nie [...]

[...] rzeczy po ktorych walsnie mamy gorszy stan skóry... wiec neiwiem :) W czwartek wyskoczyl mi taki za***isty bombel ze ja pier... musiale go wygniesc... w piatek rano bo do pracy szedlem . . . przychodzac z pracy byl dwa razy wiekszy/./... ale porazkaaaaaaaaaaa........... nigdy niemialem takich rozmiarów bobli !!!!!!!! to napewno ten izo [...]

madu 3. tameeli nie wiem co to jest. ABS to siłowy trening. 4. Skupiając się na treningu tych partii ciała. 5. Zmień zawód :d Do pracy noś pojemniki na żywność a w nich pełnowartościowe białko (czyli zwierzece), warzywa polane tłuszczem i ew. węglowodany złożone o niskim IG. 6. Ale co przed śniadaniem ? 7. Miód ma fruktozę, czekolada również [...]

renegat - jednak nie jestem usatysfakcjonowana odpowiedzią jeden słaby który napisał szczerze że są kobiety które bezsensownie podchodzą do pracy, ale niektóre się uczą na błędach i potrafią wyciągać wnioski oraz w niektórych sytuacjach mają atuty jak rozumiem - Ty nadal utrzymujesz że WSZYSTKIE są do kitu, ŻADNA się nie nadaje żeby było jasne - [...]

[...] laptopa, duże teczki z projektami i jakieś makiety i poprostu często brakuje mi dodatkowej ręki...ze względów oszczędnościowych nie jeżdżę już autem do szkoły, jak jeździłam to było super bo brałam wszystkie posiłki ale niestety obecnie jestem bez pracy bo zlikwidowali nasz salon i muszę oszczędzać...ale będę się starać brać jak najwięcej...

UNKNOVVN - tak - wiem to wszystko, zeby nie bylo, ze nie czytam - bo podczas ostatnich dni spedzilam na forum godziny i nawet na pracy sie skupic nie moglam w biurze ;) Poki co uczciwie przyznaje, ze czyszcze resztki zapasow domowych, a ze czlowiek nie do konca swiadomy zyl co je to troche tego bylo. Proper zakupy robie dzisiaj po poludniu. Lista [...]

[...] - 40 (hantle: 8kg na reke, podwyzszone z 6kg na reke) Odpychanie nóg na suwnicy - 3 x 15 (ustawienie na 35kg, podwyzszone z 30kg) Unoszenie nog do tylu/ w gore lezac na pilce - 3 x 15 (obciazniki na kostki 2 funty) Ruda_29 - filmiki mam nagrane, wysle wieczorem na priv (z pracy mam blokade) Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-03-18 15:35:16

[...] z nadzieja, ze przejdzie. Po czym stwierdzilam, ze pierdziele - mam dosc wstawania co pol godziny w wiadomych celach... i ze z treningu nici. Nie pomylilam sie, bo jadac do pracy myslalam, ze zdechne - wcale nie mialam ochoty na rozmowy z panem zoladkiem w jezyku bulgotu... No ale coz. Pierwszy posilek, ktory w zoladku zostal mial miejsce o 11. [...]