w pracy

Mozesz dac przed treningiem, mozesz rowniez z ryzem w pracy, jak i zamiast twarogu na noc. Moze byc 2-3 razy.

boli dziś będę wyjątkowo mało wydajna w pracy

PITT jasne, spoko, ja po prostu nie moglem na to patrzec i bylem przez to niemily dla ludzi w pracy...

1. Kruszek ja rozumiem "zachwyt" Danki. Zanim zobaczylem jego reakcje to tak samo sie zachowywalem ogladajac to w pracy. PIERWSZY raz ogladalem walke mma i sie smialem serdecznie i za***iscie, ale po prostu w zwiazku z poziomem tej walki, nie denerwowalem sie tylko po prostu sie z gosci smialem. Mysle, ze Dana tak samo mial, zgrywali sie [...]

Ograniczam cukier do minimum, sacharoza jest nie zdrowa i przy diecie z wysoką zawartością białka mocno zakwasza organizm, nie chce się dorobić dny moczanowej zwłaszcza, że w pracy cały dzień siedzę na krześle i nie mam możliwości biegać/aktywnie spędzać czas. Uzupełniam braki w cukrze owocami (winogrona, mango, ananas, gruszki, jabłka, banany, [...]

czlowiek w pracy, malpa w zoo, w burdelach kvrwy :%-)

chciałem zastąpić jeden posiłek gainerem, bo ciężko będzie z dietą. Jestem teraz w pracy dlatego trudno mi wszystko obliczyć, myślę że to i tak wyjdzie w trakcie (ten pierwszy tydzień będzie taki testowy). Wieczorem usiądę do tego na spokojniej

[...] 50kg 100xS-skakanka czas 5:30 na koniec, dipsy na poręczach 3x max 17-10-7 Świetny trening, aż jutranie moge się doczekać. Wieczorem K1 Jako że dziś czeka mnie nocka w pracy, musiałem przejść się na grupe początkującą. Trening lekki, aż za lekki:-> Motywem przewodnim: zejścia, obrony przed ciosem. novyneo właśnie brzuch dość słabo czułem, z [...]

[...] w polowie transseksualista? To sa ludzie, ktorzy nie akceptuja wlasnej plci, ale nie maja odwagi zdecydowac sie na calkowita operacje? EDIT: powiecie, zebym googlowal, ale mi glupio tak siedziec w pracy i miec otwarta zakladke o shemale'ach, a w domu z komputera staram sie nie korzystac. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-04-10 16:36:25

[...] To sa ludzie, ktorzy nie akceptuja wlasnej plci, ale nie maja odwagi zdecydowac sie na calkowita operacje? EDIT: powiecie, zebym googlowal, ale mi glupio tak siedziec w pracy i miec otwarta zakladke o shemale'ach, a w domu z komputera staram sie nie korzystac. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-04-10 16:36:25 dokładnie-to są ludzie [...]

Białko 200gr, tłuszcz 85 gr, węgle 300gr, kal 2600, zapotrzebowanie na kal , szczerze to nie wiem ale w pracy siedze caly czas prawie, po pracy tez sie nie przemeczam 4 tyg za krotko? zawsze mi mowili ze po 4 tyg na juz nic nie idzie

w pracy pokaze mma mistrzowi produkcji co to mma real ahahahha wszystko ok ale piwa nie mam

oliwe z oliwek mozesz pic sama, albo jako zrodlo tluszczy orzechy jablko i pieczywo to zly pomysl, w pracy masz przerwe i mozesz jesc przeciez. bialko jak bialko, niczym sie nie roznia, nie bierz WPC tylko bo to szybkowchlanialne

Rozgrzewaj ręce przed dźwiganiem kartonów, chociaż zwykłym ściskaczem, o ile jest to możliwe, bo wiadomo jak to w pracy .Do tego po ciężkim dniu pracy możesz moczyć dłonie w ciepłej wodzie ze solą .O ile nie jest to nic poważniejszego to przejdzie. Jeśli ręce drętwieją np. z powody cieśni nadgarstka lub z innej przyczyny problem może nie minąć.

[...] bo nie bardzo Cię rozumiem kolego ... to ja Wam też zadam pytanko: zacząłem pct 3 tygodnie temu, oczywiście zbiegło się w czasie z okresem wzmożonej ilości obowiązków w pracy, zmniejszonej możliwości trenowania (ten i poprxedni tydzien tylko po 2 treningi) oraz jedzenia. Poważnie myślę, czy nie zmienić planów i nie zmostkować się, tylko czy [...]

Panowie dziękuję za szybką odpowiedź. Niestety jestem w pracy i nie mam możliwości powrzucania kilku rzeczy (@MODis), ale po powrocie to zrobię. Na chwilę obecną mogę tylko wrzucać tego typu wiadomości. @Jahoo Skoro na chwilę obecną radzisz mi dać spokój ze spalaczem, to mogę się dowiedzieć kiedy warto go zażywać? Pomyślałem o nim, gdyż będę [...]

Tak,mam 60 lat.Ciśnienie mierzę średnio 3 razy dziennie przy czym rano przed przyjęciem leku jest najwyższe ok 140/90 po poludniu na przerwie w pracy ok. 120/60 i "padnięta" po pracy ok 80/50. Czytałam na innym forum,że po wysilku ciśnienie może ulec obniżeniu ale martwi mnie to,że aż tak.Póki co nie jestem umówiona na wizytę z kardiologiem.

mysle ze nie dam rady dietą nadrobić bo warunki i tryb pracy na to nie pozwalają więc doradźcie coś co kupić. Wiem ze troche ide na łatwizne no ale nie mam mozliwości pochłaniania dziennie odpowiedniej ilości składników. Odzywiam sie nieregularnie gdyz w pracy warunki nie pozwalają niestety

[...] , po orbiterku zjadam ser chudy plus jogurt naturalny ze szczypiorkiem i to mieszam do tego czasem kromka chleba czarnego :) tak wygląda moj rozkład dnia , a jeśli jestem w pracy niestety co drugi dzień to zabieram tam ze sobą 3 bułki razowe z wędliną i ogórkiem zielonym do tego 2 jabłka 2banany i jogurt krasnystaw :) staram się jeść zdrowo i [...]

[...] i bez liczenia kcal dalej oraz umiar i bedzie ok tak ?:)a ten posiłek serek po treningu po 22-23 może zostać czy jakoś inaczej to zastąpić o raz czy dobrze odźywiam się w pracy czy coś moze zamienić ?:) PS: co do brzucha to na dzieńdzisiejszy wykonuję allahy po 4 serie 20powtózeń na wyciągu z obciążeniem 2x w tygodniu czyli poniedziałek i [...]