w pracy

Dzień dobry bo: 1. Zaczyna się weekend i zapowiada się fajnie 2. W pracy super mi się wyklarowało 3. Dostałam wielką dawkę uwielbienia 4. Kupiłam sobie zayebisty ciuch A dzień jest niedobry bo: 1. Chce mi się spać tak, że ledwo na oczy widzę 2. Wiem, że od poniedziałku znów będę musiała zapyerdalać w robocie 3. Muszę iść na zakupy i [...]

Bo nie mam czasu Na forum tylko w wolnych chwilach w pracy siedzę. Jakby się tak dało magicznie dobe przedłużyć... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 19:08:45

[...] zapiszesz to nigdy tego nie zrobisz. Ja sie zapisalem od razu (kurs oczywiscie darmowy w Future training w Brightone, poinformowali mnie o nim w jobcenter - to tkai urzad pracy nie mylic z polskim, bo tu masz mila obsluge, komputery z ofertami a nie ci wyszukuja za lapowke biurwy, i masz dzownienie po ofertach rpacy ZA DARMO tez swietna okazja [...]

[...] a że żarcia już nie ma to ciężko wytrzymać :D teraz fakt, jem ciut mniej warzyw. ale nawet jak jadłem hurtowo to ssało jak cholera. Dziś zrobiłem myk, że obiad który w pracy zawsze dzieliłem na 2 zjadłem na raz około 10. Kolejny to był przedtreningowy 17.30-18 ale o dziwo jakoś wytrzymałem. Dużo gorzej bywało jak jadłem mniejsze porcje ale [...]

[...] co z soba zrobic noi wybrałem to co wybrałem ale tylko żeby miec z czego życ.A cos takiego napewno znajdziesz.Zazdroszcze ludziom którzy żyja z robienia tego co lubia ja studiów nienawidze i dlatego ida jak krew z nosa i pewnie w pracy bedzie niewiele lepiej. Dobra zawijam spac bo jutro bareczki z bicepsem z rana to mnie trzyma przy zyciu narka

Maciej ja nie uzywalem nigdy dopingu , wiem o nim tyle co przeczytam , a wpadne od czasu do czasu tu do spamu - a ze najczesciej jest to gdy siedze w pracy i umieram z nudy to juz nie moja wina

chwali sie ze neta ma w pracy

teija, ale w sensie, że golarką taką co wydaje dźwięk czy zwykłą maszynką z ostrzami? :-D W sumie mogłabym to w pracy zrobić, ale za małą mamy łazienkę %-)

teija, ale w sensie, że golarką taką co wydaje dźwięk czy zwykłą maszynką z ostrzami? :-D W sumie mogłabym to w pracy zrobić, ale za małą mamy łazienkę %-) Zwykłą z ostrzami ale miałam widownie, bo u mnie nie ma pojedynczych kabin.

Twoim problemem nie jest to co masz zjeść w pracy a ile kcal i makroskładników. Wylicz te podstawowe parametry. W pracy jesz to samo co w domu. Pełnowartościowe posiłki.

[...] plus siano za jutrzejszy dzien w srode ide do lumpku po jakies spodnie bo wszystkie mi sie za male w dupie robia... na treningu ****nia - odpoczalem po mega ciezkim dniu w pracy 20 min ... 108 kg poszlo na 5 razy - SQ Glaca za to reszta bez szalu ziomki z silki konczyli dzis serie na klate 130 kg x 6 i x 4 - kosmos dobra lece spac bo [...]

Znów mi pyerdolnęło w lędźwiach i mam problem nawet z chodzeniem A liczyłam na zapyerdol na treningach w przyszłym tygodniu, bo mam trochę luzu w pracy

Mnie w piątek lekarka powiedziała, żebym już się nie odchudzała ;-)%-) U mnie w pracy też się już przyzwyczaiły, że dużo jem. I tylko słyszę co jakiś czas komentarz, że jak jakbym tyle jadła to na pewno bym przytyła. Ciekawe co będą gadać, jak będę rekompa robić %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-15 17:01:58

Siemka NikosG , ja kiedys tez tak kombinowalem co by bylo dobre na energie i aby miec wiecej sily w pracy. No i po przetestowaniu chyba wszystkiego stwierdzam ,ze najlepiej w ciezkiej pracy sprawdza sie Carbo.Bo co mi da ze wezme jakies dopalacze,kreatyny,stacki itd jak bede glodny i zaczynaja sie rece telepac ze zmeczenia i glodu .W takich [...]

[...] czekoladek ;-] Od poniedziałku, a właściwie nawet dzisiaj... Tak jak już zaczęłam zostaje 6 posiłków. Poza tym, że nie będę chodzić wściekła z głodu, to łatwiej będzie w pracy zjeść 3 krótkie posiłki, niż zasiąść na 2 konkretne. Dalej utrzymuje: w- 3g b- 1,5g t- 0,7g Dzis: I Iron Pure Whey 1,5 miarki + 100g płatków owsianych + kilka truskawek [...]

[...] zakładać nowego tematu wiec zapytam tu Czy to można nazwać już jakąś dietą ?? 5:30 Rano przed pracą Białko serwetkowe ostrowia Płatki kukurydzane + 300 ml mleka 3,2 9:00 w pracy 2 kanapki chleba tostowego z polędwica z kurczaka 11:00 w pracy 1 kanapka chleba tostowego z polędwicą z kurczaka i 1 banan 14:30 w domu Białko serwetkowe ostrowia [...]

FOD to co masz urlop w pracy, nie pracujesz obecnie czy jak że masz tyle czasu żeby trenować jak można spytać oczywiście, nie chcesz nie mów

[...] 2. Rozpiętki - ok, spróbuję z 9kg 3. Wyciskanie siedząc - progres, spróbuję z 10kg 4. Unoszenie hantelki bokiem -jak zawsze: optymalnie byłoby 4,5 //Dieta +surówka w pracy, śmierdziało cukrem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8f0c46e9374434d9263b51b1e9ba69e.png 15 października 2013 DT Plecy + ręce Zakwasy na klacie i brzuchu 1. Martwy ciag. [...]

nieno fakt, ze jak siedze w domu i wpyerdalam to ta masa ladnie wchodzi, w pracy juz niestety duzo wolniej. Teraz mam l4 i odpoczywam wiec nalapie ;p

No i byłem na siłowni :). Jest ok, trening klatki i pleców. W pracy odkopałem się z tematów, po zmianie stanowiska, więc mogę poogarniać trochę zajęcia po za "lekcyjne" ;-). Dieta też na nowo trzymana. Jutro postaram się pobiegać, po relacji Ronina z maratonu będzie łatwiej ;).