w pracy

[...] jak :D Na przeciwko nie chodza na bank bo caly dzien wolaja psy, dzieciaki i piwkuja, a czarni i azjaci to wiadomo albo studiuja, albo nie rpacuja albo maja wlasny biznes, w pracy icj nie ma bo albo by im nikt nie dal albo nie chceili by z polakami o nmw konkurowac jak na zasilku tyle samo. Ale duzo firm uslugowych/sklepikow/biur [...]

[...] sam mieszaniec. Albo zona z zagranicy. Albo siostra w australii. Albo brat spotyka sie z rosjanka. Albo on wcale nie anglik tylko szkot. itd. Akurat sie musialem dogadac w pracy z kolesiem z Bradford. I sie dogadalem. (Jak cwiczysz cos uderzanego to zawsze znajdziesz wspolny temat). Ale nie mozna miec zludzen. To co mowia o pakolcach, to samo [...]

[...] krok w celu zaprzyjaznienia sie i automatycznie zostalem wlaczony do kregu po pewnym czasie. Anglik tego kroku nie zrobi i kolko sie zamyka. Tu pies pogrzebany. Ja w pracy gadam ze wszystkimi. I widze, jak Anglicy gotuja sie jak sie obok nich gada po polsku. Z nimi trzeba gadac, robic wspolnie. Oni dlatego pakolow nie lubia, bo paki kisza [...]

[...] idiotow typu managerowanie/biznesowanie/turystyka/zarzadzanie W dupie byłeś g**** widziałeś ale "kierunek dla idiotów" weź się ogarnij Na 1 roku było nas 30 na 4 roku 12 osób. Takie cwaniaczki jak ty zostały szybko odrzucone. Że już nie wspomne że w pracy potem też wątpie żebyś sobie poradził. Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-08 15:25:08

w sumie to się zapowiada że od jutra codziennie do końca miesiąca będę w pracy %-) wymowki wymowki :D Ale Ciebie to rozumiem bo Cie kolana bola :D Ale nasz pitbull to na bank juz looka w kalendarz :D A btw MAriusz ty stawiasz bilet bo jak wiesz jestem benefitowym golodupcem, chcialem se kupic 2 mieszkania na gorce w 2006 i byc przeszczesliwy ze [...]

[...] Nie wiem skąd wzięłaś te "standardowe" proporcje :-) Spróbuj na początek uzyskać chociaż te 120g białka z lepszych źródeł oraz węglowodanów 150g złożonych i owoców około treningowo czy w pracy jak się dużo ruszasz. No i zdrowe tłuszcze, nie mniej niż 70g. Początki są trudne, ale warto. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-10 11:48:57

[...] miał być trening, ale po 7 godzinach szkolenia już nie miałam siły, więc uznałam, że to bez sensu robić trening, którego nie zrobię porządnie :-| Jutro wzięłam wolne w pracy i robię sobie wolne również od jakiejkolwiek aktywności. Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aae5e662013f4adebb97506866f4b2f1.png Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

Jedzenie na jutro. Będzie trening. W pracy wolne, więc bez fitnessów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99484dd70e914c878399a3bea83106a2.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-04 16:37:06

[...] mi o to ze w normalny dzien np 7 wastaje 22 ide spac 2600 kcal a w ten 24 godzinne 7 wstaje 7 ide spac 3500-3600 kcal :/ Nie da sie mniej,te posilki i tak juz sa skape w pracy i do tego ruszam sie troche (chodze duzo,sklep z nocnym okienkiem,ludzie jak zakupy zrobia to musze biegac tam i z powrotem przynosic co ccha ) Zmieniony przez - [...]

14.01 Znów cały dzień w pracy 10-20, ale przed pracą jeszcze wleciała klata i cardio :) 1. Wyciskanie hantli lekki skos dodatni 4x12/8 + 2. Pompki 4x20/10 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x15/6 4. Wyciskanie na hamerze skos ujemny ( jedna ręka pracuje, drugi utrzymuje napięcie i zmiana) 3x12 5. Rozpiętki z hantlami 4x20/15 6. Pompki hamer 2x20 [...]

[...] jako rozgrzewka i dogrzanie. Po wstępnym rozgrzaniu trening poszedł bardzo dobrze. Bicepsy i tricepsy w seriach łączonych wchodzą mi najlepiej. Pompy brakuje, ale siedząc w pracy mięśnie palą i czuje zmęczenie. Na gymie nowy sprzęt którego nie miałem okazji dziś wypróbować, ale na pierwszy rzut oka wiem, że plecy i klata będą katowane okrutnie. [...]

Dziś znowu 12h w pracy i off treningowy.. Waga 87kg 1. 40B 10T 40W 2. 30B 0T 40W 3. 30B 0T 40W 4. 30B 0T 40W 5. 30B 0T 40W 6. 40B 25T 0W + Wczorajsza kolacja- Burgery z wołowiną /SFD/2018/7/9/a641d007d64e4836a9fc684f7735502e.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-07-09 14:11:48

w penisie polowe mniej nie bo ja w pracy jestem! a wy mi dupe zawracacie trudno zeby nie byl jak kazdy wasz spam zaczyna sie od tego ze i tak ma 37 w bicepsie na pompie hahaha Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-31 17:56:16

ja nic nie slysze mam poblokowane w pracy Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-03-26 13:53:00

powiem Tobie co kiedyś zrobiłem byłem w pracy prawie 24 godziny, nie spałem wtedy łacznie przez 36 i poszedłem na trening efekt byl taki ze po 2 seriach podrzutu padłem prawie na ryj i przez 2 dni bylem jak trup ludzi nie poznawałem i majaczyłem Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-03-30 15:18:22

bo my sie Kosiak regenerujemy <yes> bez tego nie da rady.. poza tym ja przed 3h na uczelni i 8 w pracy musze sie wyspac jaki chamski posmak w papie po nitro-techu zostaje to jest historia .. bleeee <fuj>

no raczej, tymbardziej za smieszna wypłate a dni od 10-21 w pracy i tak 12-15 razy w miesiacu a teraz max po 8 i nigdzie nie musze dojezdzac

Ja ostatnio w pracy sobie stoję w przejściu i jakaś laseczka chciała przejść, która była za mną, w porę zauważyłem i się odsunąłem, a ona: "ohoho już chciałam mowić przepraszam proszę pani", ja: "aż tak źle wyglądam?", "nie, taki tyłek dobry" :-D

I też tak zrobię.Z tym, że ja w pracy nie mogę nic jeść poza przerwą po 4 godzinach pracy. Inaczej nie miałbym tego problemu i walił 6-7 posiłków co 2-3 godziny Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2013-03-10 01:23:23

Wydrukuję i przeczytam w pracy ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====