Całkowicie się z tobą nie zgadzam. Dobór odpowiednich metod ma wielkie znaczenie przy pracy z dziećmi. I cel nie uświęca w tym przypadku środków. Wogle to moim zdaniem jest jakieś faszystowskie, że tak powiem podejście. "Podnosić jakośc wykonywanych ćwiczeń" - nie jesteś w obozie pracy tylko na sali z dziećmi. No ale jeżeli ktoś nie [...]
AAAAAAAAAAAaa Napisałem, że jak się inteligentnie tego pasa używa to dzieciakom się to nawet podoba, natolin: "nie jesteś w obozie pracy tylko na sali z dziećmi" Na to ja: Widziałeś żeby w obozie pracy się komuś podobało? Już jaśniej chyba nie mogę. Zauważ że słowo bicie w temacie jest w cudzysłowie więc nie bież tego tak na poważnie
http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Przed pracą cardio 30min w tętnie 135-150 i 13h pracy. Jutro po pracy, lecę do razu na siłownie, zrobię łapy i brzuch +cardio. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Therm Energy Power x1 Hi Tec HCA x1 [...]
/SFD/Images/2016/4/4/ec637a1508634024874de0a624ac1088.jpg Po niedzielnym treningu, mega czuje łydki. Rano tabata 10min , drzemka, a później do pracy. A tam, bardzo dużo pracy, nie zdążyłem zjeść wszystkich posiłków, lecz nadrobiłem w domu. /SFD/Images/2016/4/4/071471ce49524a9ab4c7ce42343eeec1.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Wit C [...]
[...] ale dodałem do pleców ćwiczenie na prostowniki, aby powoli już wchodzić na mc, którego mi zaj**iście brakuje… Po treningu 20min cardio , później galop po sklepach i do pracy. Focia z pracy : /SFD/Images/2016/9/26/d722d90471b84fb89a3e67a0e3ac5482.jpg /SFD/Images/2016/9/26/013a09549e824b2d97ab903fcecc0067.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin [...]
/SFD/2016/11/8/2aae264bbe7d4a559cebc48f5b2e9009.jpg /SFD/2016/11/8/b157e14000234a9e9c3ab38266dfbb53.jpg Odczucia: Rano do pracy, z pracy do domciu ,drzemka i później trening. Zapomniałem zeszytu i tak wyszło, ale trening zrobiony dobrze! Tylko zapomniałem zrobić łydek … później zakupy i do domu. /SFD/2016/11/8/6932817eed0540e785f38e851fce4535.jpg [...]
[...] go i schowałem głęboko do barku! Jestem z siebie dumny Do "cheat mela" w końcu pozostały mi jeszcze 3 dni. Panie (jeśli obserwują) i Panowie, jutro ruszam do pracy na 8.00 więc trzeba się podkurować jeszcze i wyspać - tak więc znikam Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-03-27 00:46:29 Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-03-27 [...]
[...] Przykładowo wczoraj prawie nic nie jadłem oprócz zestawu domowego: ryż brązowy z oliwą, dorsz i szpinak Trening: - brak, kurowanie się - tragedia Zarys dnia: Udanie się do pracy z wysoką gorączką zaskutkowało tym, że ledwo co wróciłem do domu po spełnieniu swojego obowiązku. Temperatura, która była już znacznie niższa - podskoczyła i utrzymuje [...]
[...] okazało ten film był dopiero zwiastunem tego co przyniesie kolejny poranek ... ale o tym w następnej rozpisce. ------------------------ _kavva_ , foll i po co było isc do pracy ?! jeszcze kogos zaraziles... do łóżeczka i nie wychodzimy z domu do poki termometr nie pokaze 36,6 ;-p Eh no widzisz, czasem nadgorliwość gorsza od faszyzmu Dzięki za [...]
[...] DOPIERO POCZĄTEK! Jak wkleję zdjęcia to ocenicie jak to wygląda estetycznie i narzucę sobie kolejne cele Dążę do MNIEJ/więcej takiej sylwetki jak poniżej. Wiem, że sporo pracy przede mną, ale nie śpieszy mi się Teraz też pytanie, na zdjęciu zaznaczyłem czerwonym "markerem" miejsca skośne przy miednicy. Zastanawiam się czy te [...]
[...] nie zapychałem się jakimiś drożdżówkami. Stanowczo niekomfortowo się czuję więc jutrzejszy dzień raczej w większości spędzę jeszcze w domu. Na piątek planuję powrót do pracy, do treningów na siłowni - nie wiem. Dlaczego? Bo jak dostaję ataku kaszlu to nie mogę przestać przez kilka minut Może ktoś poradzi jakiś lekki trening w domu i pomoże [...]
[...] było mowy. Porad lekarza nie biorę w 100% na serio, bo w pewnym momencie kazał mi wyeliminować zupełnie jakąkolwiek aktywność fizyczną, polecił jedynie powolny spacerek do pracy i z powrotem :) Spróbowałam teraz zrobić goblet bez obciążenia i o dziwo jest to wykonalne. Dzięki! Czy przysiad ze sztangą mogłabym zamienić na goblet? Jeśli chodzi o [...]
ja to robote mialem rok temu przez 2 miesiace rozkrecalem komputery jakos kolo 30 na dzien praca5 dni w tygodniu, 20 dni miesiecznie, czyli 2 miesiace to 40 dni pracy, czyli kolo 1200 kompow rokreconych na czesci <hmmm..> a teraz to za tydzien jade sobie do Holandii zarabial gruby szmall dobrze na poczatku miec byle jaka prace nawet, tylko [...]
waga 78 hantla 25 Po treningu z interwałami + siłka zaaplikowałem sobie jednorękiego 38X25kg(1+2+3+4+5+6+7+10) wszystko dynamicznie i było dużo przerw po 10 powtórzeniach i wyszło prawie 14 min pracy. Efekt(axe:P) był taki że dawno tak kibelka nie przytulałem Zmieniony przez - sarelo w dniu 2009-09-22 21:43:07
Cześć, odpisze tu na to co u Cokty napisałes, zeby mu juz nie spamować:p stary, ja też mam dużo nauki(najlepsze liceum w szkole, już drugiego dnia masa pracy domowej) do tego teraz na serio staram się uczyć, pare godzin idzie na to odrobienie i nauczenie się, do tego dziewczyna, koledzy, wyjscie na pingla/rower czy gdzies, siłownia i też robie [...]
[...] tej siłce mają jakiś diabelski orbitrek, na którym męczę się 2x bardziej niż na innych... o taki: http://www.imgfitness.pl/produkt/E825/eliptical/ prawie nie czuję na nim pracy rąk, za to nogi szybko odmawiają posłuszeństwa) Ad. 1. nadal nie wiem jak sobie radzić z przysiadem przednim, gdy nie ma trenera który mógłby podać mi sztangę... dziś [...]
Też będę trzymać kciuki, bo mnie również w niedługim czasie czekają tego typu rozmowy, bo za w sumie już powinnam szukać pracy. No ale ciągle czasu brak. A za chwilę nie będę miała za co jeść }:-(
[...] tego od czasu do czasu w łydki też. Skurcze pojawiały się w obu nogach w efekcie rano musiałem zadzwonić do szefowej, że nie jestem w stanie wstać z łóżka i nie przyjdę do pracy. Zasnąć udało mi się dopiero o 8 rano (kładłem się o 22). Nie wiem czy spowodowane to mogło być brakiem węgli w diecie i tym, że tego dnia nagle spożyłem ich sporą [...]
[...] mną najlepszy trening (bo sobotni ;-) ) i chcę go wykorzystać w 100%. napoje: woda, kawa 2x, herbata czarna 3x suple: witamina B2, omega3 a taki prezent czekał na mnie po pracy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e351d645e46a460fa1032ac27a7ac9fe.jpg lepszy niż najpiękniejszy bukiet kwiatów. tzn. generalnie każdy prezent, który można zjeść, jest lepszy od [...]
[...] itp. myślę, że to zemsta MBR na córze marnotrawnej za brak dyscypliny @-| do tego jeszcze zesłała na mnie @ należy mi się widocznie wszystko co najgorsze |-) po pracy nawet z zajęć na uczelni się urwałam i byłam w domu wyjątkowo 'wcześnie', bo przed 19. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91ecb36366854d65823f30f05cb68084.png Zmieniony przez - [...]
"bicie" pasem
