[...] Anzac Day - swieto ichniejszego wojska) i bylismy na weselu u przyjaciol na wsi - kilka h od Sydney w pieknym regionie winiarskim. Zgadnijcie co pilam? :)) Jutro wracam do pracy wiec mialam pisac obszerniejszy post i wrzucic foty :-) Wbilam sie w ogole w mniejsza kiece, a waga powoli pokazuje 76.5kg :)) Wytanczylam sie na weselu za wszystkie [...]
[...] - gotuje mniej wiecej to samo dla oszczednosci czasu :-) Jezeli na cos sie przyda to bedzie super. Jakos mi totalnie nastroj padl w Niedziele. Zero energii, jakies glupie rozkminy. Ale dzis juz nowy dzien, po pracy trening i w sumie nie moge sie go doczekac. Dobry czas zeby sobie poukladac rzeczy w glowie. Wypiske i miski wrzuce po treningu.
[...] nauczyc ale nie moglam sie zmusic do urywania im tych glow... te oczka jak czarne paciorki... %-) Dzis trening wszedl super, legginsy z HM SUPER, koszulka tez. Jutro z pracy zrobie wypiske. A tymczasem... odgrzebalam w telefonie zdjecie z silowni z lutego. Dzis zrobilam takie samo 8-) No i juz nie narzekam, bo to porownanie podbudowalo [...]
[...] W srode rano stwierdzilam, ze nie ma sensu sie meczyc tylko trzeba zostac w lozku i odchorowac. Wyspalam sie, wygrzalam, zrelaksowalam i dzis juz spokojnie wstalam do pracy. Trening przesunelam na dzis - zobaczymy jak pojdzie, najwyzej bedzie lzejszy. Micha wczorajsza nie wklepana w dziennik. Omlet, na lunch wpadly dwie mini tarty z [...]
Suknie kupie jakoś w okolicach listopada - ślub w połowie grudnia. Powinno byc ok ;) Tak, na czczo. Ledwo dojechałam do pracy i rzuciłam sie na śniadanie. A po 2 h znów byłam tak głodna ze miałam ochotę gryźć ściany. Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/06/2017 6:10:30 AM
[...] kiedys nosic buty robocze w 40 stopniach? Nie polecam...). W weekend goscie i jakies kosmiczne ilosci sera i krakersow :D Az sie ciesze, ze juz tydzien i moge isc do pracy - ladnie mi to reguluje dzien. Poniedzialkowy trening wypadl - robilam za to zdjecia przez dobre 3 h - zdjecia tancerzy. Fajna sprawa i niezla dawka ruchu tak naprawde [...]
[...] meza i bylo pyszne... pewnie miliard kcal ale bylam wdzieczna za gotowy obiad - w lozku bylam przed 20... Na dzis (slaba miska niestety) 1. Kawa, baton proteinowy (dojadam resztki zapasow) 2. 2 tosty, salami, pomidor (zlapalam co bylo w lodowce), jablko, pomarancza 3. Cos na miescie bo mam spotkanie po pracy. Moze sushi nie byloby najgorsze.
[...] (vegetable glycerin), sea salt, organic vegetable gum (carob bean gum, guar gum), organic sweetener (steviol glucosides (stevia)) w 100g: B 9 W 17 T 3 Dziś zobaczymy jak micha pójdzie - po pracy lece na miasto wiec zostawiam sobie więcej kcal na wypadek pokus. DT jutro rano w sobotę :) /SFD/2018/7/6/bb58d8b9ca6e4d61884eac28acb31988.jpg
[...] bardzo spektakularnie w piatek - nie dalo rady tego niczym zakryc na tym etapie... weszlam do biura (biuro wyjatkowo pelne ludzi) i zostalam przywitana okrzykami przerazenia %-) Jeden z inzynierow myslal, ze ktos mi przylozyl w twarz w drodze do pracy :)) Na szczescie dzis juz moge nalozyc korektor i nie wygladam juz jak ofiara przemocy %-)
Dzieki North :-) Nie wiem czy to pasja, ale fajnie jest wziac udzial w czyms takim - niesamowita satysfakcja :-)) I dzieki temu latwiej wplesc bieganie w terenie do aktywnosci. Micha na dzis, a po pracy trening :-) /SFD/2018/8/16/2b808445166a42ae9797d70ffe8b2bbb.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/16/2018 1:29:32 AM
[...] schodami w buszu - trzeba wyprobować. Podobno świetny trening można tam zrobić. Lubie nowego fit bita - pilnuje mi ładnie tych (marnych) 250 krokow na godzine w godzinach pracy wiec wstaje od biurka więcej - super sprawa w sumie. DT 16 Czwartek 16-08-18 TRENING B 5:10 min wioślarz - 1100 m Rozgrzewka 1. Leg press 3x10 R: 35kg, 35kg, 35kg, [...]
[...] lapami to nie ma bata, zadnych krokow nie ma nowych. I 10 min przed pelna godzina mam kopa zeby te 250 przejsc - wychodze sobie na zewnatrz sie przewietrzyc i wracam do pracy ze swieżą głową. To naprawde trening glowy dla leniucha jak ja... a raczej wyrabianie dobrych nawykow. Widze tez ze puls mierzy calkiem dobrze. DT 19 Czwartek 23-08-18 [...]
[...] robię znowu. Bardzo fajnie (i szybko!) wychodzą odpiekane w piekarniku - chrupiące i napompowane :D No i tek zielony kolor. ___________________________________________________ DNT Środa 12-09-18 suple: probiotyk, ashwa micha: bez wpadek kroki: 14 847 aktywność: spacer z pracy ok 45min Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/12/2018 11:36:09 PM
[...] dla Was bo w domu nie mam dużego lustra :)) Buty ofkors, obcas musi być do takiej. Nawet mam kilka fajnych par no ale nie moge sie jeszcze zmusic zeby je zakladac do pracy. Chyba ze zrobie myk taki: w obcasie sobie siedze ale mam tez plaskie zeby wyskoczyc na moje male spacerki (fitbit mnie motywuje!). Widzicie, jak sobie napisze to od [...]
[...] niedlugo pojawi sie N-Phenethyl Dimethylamine od Smart Brothers, mam od nich Phenibut ktory dziala znakomicie i mam zamiar tez przetestowac, bo szukam jakiegos stymulantu, ktory nie bedzie draznil, a wkrecal na fajny flow do pracy. Musze w koncu zmontowac moj idealny stack do pracy z monopreparatow, bo nie zawsze mi te gotowe miksy podchodzą
Znalezienie pracy w obecnych czasach wcale nie jest takie proste. Szczególnie jeżeli chodzi o zarobki pozwalające godnie żyć, a nie egzystować nie mogąc pozwolić sobie na zakup własnego mieszkania, czy wzięcie kredytu. Niestety pod tym względem jest bardzo ciężko. Wyjątkowo, dla osób samotnych. Dlatego też każdy z nas chciałby znaleźć pracę, która [...]
[...] zero, więc mieć na koncie 0+500=500zł, albo zarabiać minimalną, czyli mieć na koncie 2000+500=2500zł, zamiast dostawać 10000zł za to, że chce mu się rano wyjść z domu do pracy. Piszesz, że 500+ płacisz z podatków. To nie lepiej po prostu obniżyć podatek PIT zamiast ustawy 500+? Czyli zmniejszyć różnicę pomiędzy netto i brutto, obniżyć podatek [...]
[...] które doprowadzają ten kraj do ruiny, jest coraz gorzej. Wytłumaczcie mi jak można dać k***a zdrowej osobie zasiłek socialny? Przecież taka osoba ma mnóstwo możliwości pracy! Inwalidzi mają jeszcze łatwiej, bo pracodawca ma korzyści zatrudniając takie osoby. Od początku istnienia człowieka ten musiał pracować żeby żyć. Tak samo oko za oko [...]
[...] zero, więc mieć na koncie 0+500=500zł, albo zarabiać minimalną, czyli mieć na koncie 2000+500=2500zł, zamiast dostawać 10000zł za to, że chce mu się rano wyjść z domu do pracy. Piszesz, że 500+ płacisz z podatków. To nie lepiej po prostu obniżyć podatek PIT zamiast ustawy 500+? Czyli zmniejszyć różnicę pomiędzy netto i brutto, obniżyć podatek [...]
[...] masy i składu ciała i wielu innych czynników. - regeneracja – często pomijana a tak naprawdę warunkująca to czy dieta i trening się przyjmą. Gdy mamy za mało snu, za dużo pracy, wysiłku fizycznego i umysłowego, dużo stresów, ciągłą gonitwę myśli wówczas efekty mogą się pojawiać dużo wolniej lub wcale. - suplementacja – wchodząc na bilans [...]
Redukcja Teapot
