w pracy

[...] na Pocztę Polską Łysy Damian Z innych rzeczy... W sobotę , tj. 7 VI 2008r. byłem se na zakupach i w przymierzalni walnąłem taką dziką fotkę! Macie!!! Dziś bez treningu i bez pracy...Odpoczywam i jem! Potem idę z moją do kina na seans w ramach Filmostrady! zdrowia chłopaki! A to jest mój nowy nabytek Pyszny izolat z TREC'a! ___________________ [...]

Dokładnie Pitt 2 dni odpoczynku od pracy i wszystkiego! Od diety również (były standardowe śniadania, w ciągu dnia rybki, wieczorem grill ) Słońce mnie strzaskało jak nigdy Umieram... Co najważniejsze i warto odnotować... Waga... +5 kg, czyli na obecną chwilę jest 93 kg! Jak dla mnie - ładny progres! Ale do końca cyklu jeszcze troszkę zostało, [...]

[...] z tym, co jest zawarte na pierwszej stronie Z końcem tygodnia chciałbym zmieścić się jeszcze z jakimś bonusowym treningiem klatki, więc wkleję kilka fotek! Teraz podzielę się taką kolejną dziką fotką ramienia, przed wyjściem do pracy wczoraj P.S. Przepraszam za nieopuszczoną deskę klozetową! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-09 10:11:35

lepiej zainwestuj w jakąś polibude, obierz kierunek czysto techniczny, po tym masz szeroki wybór pracy... tylko nie idź na żadne marketingi, zarządzania itp (nawet na polibudzie) ... bo wielu sobie góry obiecuje, że będą dosłownie "zarządzać firmami, pierdzieć w stołki...", a rzeczywistość jest taka, że później utrzymują się z naszych [...]

[...] co mówić o pomocy w znalezieniu dobrego lekarza ... Wszystko na własną rękę . Wiem ,że będzie mi trudno teraz bo cały sprzęt muszę oddać ale cóż zrobić . Teraz szukam pracy abym mógł opłacić siłownie na kolejne miesiące i na sprzęt do siłowni . Do tego z zarobionych pieniążków muszę pomóc mamie i siostrze . Większość kasy idzie na [...]

[...] do II edycji, tutaj pod opieke Darka (Pandarek). Podczas projektu (lacznie 20 tygodni) nauczylem sie poprawnej techniki cwiczen i systematyki oraz bardzo, bardzo ciezkiej pracy. Kto ogladal filmiki z morderczych serii przysiadow (przykladowo - 100 kg x 20) wie o czym mowie. Nie boje sie ciezkiego, meskiego treningu. Mysle ze nie ma co gadac na [...]

Dzień 16(nietreningowy) Dziś dzień nietreningowy, także ogółem nuda. Suple zjadłem jak należy, posiłków też się trzymałem. Wczoraj miałem propozycję pracy portiera w ośrodku wypoczynkowym w pobliżu mojego miasta, zaproponowano mi 600 zł, co w przeliczeniu na godzinną stawkę wychodziło ~2,14 , więc podziękowałem. Ludzie powinni się wstydzić [...]

[...] wyników pochodzących z tych badań. Artykuł 6 Edukacja 1. Strony podejmują się opracowania i realizacji, w razie potrzeby we współpracy z zainteresowanymi organizacjami sportowymi i środkami masowego przekazu, programów edukacyjnych i kampanii informacyjnych podkreślających [...]

'Z uwagi na to, iż trening siłowy nie przekracza 30/40 sekund pracy średnio-intensywnej i 7/10 sekund pracy o maksymalnej intensywności, wytwarzanie energii do jego kontynuacji, związane jest z rozpadem fosfagenu (ATP,PCr) oraz glukozy (glikoliza beztlenowa). Aby stworzyć możliwości do kontynuowania wysiłku, konieczne jest usuwanie kwasu mlekowego [...]

Witam. Czy głodówka podczas ciężkiej pracy fizycznej może spalać tkankę mięśniową? Pracuje fizycznie w lesie gdzie podniesione tętno pracy serca często przypomina cardio, ale nie rzadko też ma charakter pracy beztlenowej. Pracuję na czczo a pierwszy posiłek spożywam zazwyczaj po około 7 godzinach takiej pracy, samo okno jedzenia trwa najcześciej [...]

Elo Melo. Wczoraj poleciały do końca nogi czyli Odwodzenia , przywodzenia Mcnpn, suwnica , uginanie leżąc Triceps 3cw i biceps tylko dla pompki. Przed siłka 6h pracy, po silce odrazu 6h pracy i usnąłem gdzieś na parkingu i wróciłem na chatę. Weekend dla mnie to przeyebany czas. . Zaraz ruszam dalej i tak do 21. Prześpię się 2h i do rana . Muszę [...]

Ok, z pracy zrezygnowałem prędzej, aniżeli mi się to wydawało, ze względów godzinowych, dojazdu i płacy. Nie mam zamiaru pracować za 1400 zł 5x12 h w tygodniu, gdzie zaczynam od 11 (otwarcie restauracji) do zamknięcia (23:00) - potem posprzątać, i wychodzi się ok 24, a ostatni bus jedzie 23:21 - nie uśmiecha mi się wracać 11 km pieszo ... Ale jest [...]

[...] się w cholerę cieszę ! Żeby nie rozmywać za bardzo. Dziś dzień nie treningowy z racji tego, iż sobota i niedziela była treningowa. Zupełnie zapomniałem, że dziś trzeba do pracy i nie przygotowałem sobie żadnego obiadu, żadnego mięsa, ani nic. Rodzice też pojechali na urodziny, i kurde micha dziś niezbyt ciekawa, ale trzymany bilans :-)) Suma [...]

:-)dobra to inhalacje zaraz zrobię, na saune jutro pójdę ale ze skarpetami i wygrzewaniem wieczornym będzie problem bo do pracy idę ,choć jak dobrze pokombinuje to kto wie co ja tam będę wyprawiać....%-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-11-29 14:00:45

W 100% wykorzystałeś daną Ci szansę! ;-) a wiem to bo od samego początku śledzę ten dziennik i na prawdę wytrzymałeś 90 dni ciężkiej pracy nad samym sobą! którą zafundował Ci nasz wspaniały bezwzględny trener Raczek! /-)_ bez zbędnych przerw! bez marudzenia! Widać że dużo serca w ta prace włożyłeś i to jest Twoje i nikt Ci tego nie zabierze! Nie [...]

[...] Pomyślcie, skoro można kraść i żyć jak król - a gdy złapią to się nic nie robi tylko pakuje całymi dniami - żyć nie umierać. "To wymyślcei sposób żeby zmusić ich do pracy." To akurat jest banalnie proste. Zabrałbym "stawki żywieniowe". Jedliby za to co zapracują. Jeden będzie zasuwał 12 godzin, zarobi powiedzmy 60 zł - to [...]

Zapraszam do komentowania, temat jest otwarty :-) Jesli cos jest niejasne badz budzi watpliowsci prosze smialo pisac. Dostalem kilka uwag odnosnie pomiaru pasa. Wyzej juz uzupelnilem wpis i dalem zdjecie, mysle ze nie powinno to juz nikogo zastanawiac. Wkradl sie maly blad, bo napisalem ze koniec jest na 139 cm, a jest na 339 cm (nie pamietalem o [...]

[...] brak, właśnie z tej przyczyny tak mało kcal. Dzisiaj już 2200, chociaż nie wiem czy po siłowym pójdzie cardio. Zależy jak będę się czuł. Priorytetem jest odespać i dobrze się zregenerować. Jutro nie idę do szkoły więc jest bardzo ok. Całkowitej laby to nie oznacza, na weekend jadę do pracy, a w poniedziałek i wtorek mam dużo zaliczeń w szkole.

[...] z zewnątrz :P jak chcecie to poszukajcie sobie próbnych matur z rozszerzonej matmy 2014/15) muszę zaliczyć na 75% we wtorek, na jutro mam rozwiązać ten arkusz w formie pracy domowej. Teraz się uczę na testy z dwóch innych przedmiotów. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-06-15 20:14:20 Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-06-15 20:15:46

[...] mnie podejście do 100x10 %-) Podciąganie na drążku nachwytem 5 x CC + 5kg x 3 trzymanie talerza między kolanami jest strasznie niekomfortowe, ciężko skupić się porządnie na pracy pleców, przez co słabo czułem. W dipsach niżej podobnie. Ale zrobione Dipsy 5x CC + 5kg x 5 Uginanie ramion sztangą prostą 4 x 40kg x 8 długie przerwy, ale za to bez [...]