[...] na zakupy bo cycuszki strasznie wystają mam juz tego dość i przychodze z pytaniem do kogo lepiej sie z tym zwrócić do Dr. Rylskiego czy Burdy? I jak wygląda przerwa w pracy czy bedę mógł pracować od razu (dodam że jestem operatorem ładowarki jednonaczyniowej) czy bedę musiał posiedzieć na zwolnieniu? Mieszkam aktualnie w warszawie i czy po [...]
Jeśli przez to w pracy mogą myśleć, że to jakieś problemy z kręgosłupem to można to nawet pod pozytyw podciągnąć w niektórych przypadkach :p U Rylskiego kamizelkę się dostaje czy trzeba kupić?
[...] Wszystko zalezy od tego jak sie to bedzie goic. Bardzo wazne jest tu noszenie uciskowego pasa, jesli chcesz zeby to dobrze wygladalo po zrosnieciu. Jesli to przeszkadza w pracy, no to mozesz miec problem. Jak pracujesz przy biurku to pewnie kilka dni, ja nastepnego dnia siedzialem przy kompie, choc nie bylo to nic przyjemnego. Optymalnie [...]
9 godzin dziennie w pracy to wybacz ale nie jest przeszkodą przed zjedzeniem kilku posiłków, litości. Rano przed pracą, w pracy, po pracy i przed snem. Nie wiem co to za mit NIE JEŚĆ PRZED SNEM, nie jedz po prostu posiłku tuż przed zaśnięciem i tyle. Ciężary na treningu zapisuj to będziesz wiedział czy jest progres czy regres. Tego, że nie jesz [...]
[...] samoobrony dla cywila ) , a że w samym Berlinie zużywają rocznie około 800 puszek , więc to chyba dobra skala porównawcza .:-).Skuteczność amerykańskich dobrych standardów w pracy policjanta jest jeszcze znacznie lepsza .Reasumując CS-a mogę polecić tylko kolekcjonersko , w szczególnych sytuacjach , albo jako drugi gaz jak ktoś chce nosić , bo OC [...]
Sam stawiasz się w takiej roli :) myślisz ze przyszedłem tutaj zachwalać jakaś konkretna firmę i z czasem przekonać wszystkich ze jest lepsza od Sabre ? Hehe Gaz pomagał mi w pracy w wielu sytuacjach ale głównie polegam na wieloletnim doświadczeniu tego czego się nauczyłem na "macie" jak i ulicy a gaz traktuje jako dodatek ;) i słyszałem nie raz [...]
Byłem w pracy akurat w nerce miałem te dwa, nie był naćpany był mocno napity. Cała puszka ARM lV z której poczestowalem go 5 chmurami oraz dwa strzały z Puissance nie przeszkadzały mu w dalszym ataku kaszlał mocno leciały mu gluty do pasa ale oczy miał otwarte i napierał. Na sam koniec dostał buta na głowę i dopiero sobie odpuścił. Po paru [...]
[...] nie atakował mnie z zamkniętymi oczami |-)|-)|-) , a używałem już Nato Military w latach 90 -tych ;-) . Argumenty z pupy , a w dodatku atak klonów .|-)|-)|-) . Ludzie czy naprawdę żeby zarobić kilkaset złotych warto wciskać kit ? Ale cóż miałem takiego pana i u siebie w pracy .|-)|-)|-)
/SFD/2023/2/20/da47a5caf2ff4a688bebab443f6fc8e6.jpg Rok treningów to bardzo długi okres czasu i jeśli w tym okresie pracy na siłowni nie mamy żadnych widocznych efektów w sylwetce to możemy faktycznie uznać, że ten czas po prostu zmarnowaliśmy. Przede wszystkim w pracy nad sylwetką wymagana jest cierpliwość sylwetka nie poprawia się z dnia na [...]
[...] Szyne,Lampy,Laser,Krio. Spotkamy sie w styczniu, ja mówie jak w styczniu, przeciez mam tylko 10 zabiegów, co z listopadem i grudniem. Na to lekarka, a co spieszy sie panu do pracy. Po trzech daniach rehabilitacji z NFZ jestem załamany, widzac jaka róznica jest pomiedzy rehabilitacja w Zorach a Repty Śl. Szukam informacji o rehabilitacji i trafiam [...]
[...] coś ale porcja obiadowa była raczej mniejsza niż wyliczona więc nie ważyłam już. Robiłam domowy trening bo w tym tygodniu tylko jeden siłowy i nie miałam jak iść bo mąż w pracy do późna, więc zrobiłam trening z gumą: 1a. Monster walk 3x15 1b. Pike push up 3x10 2a. Bulgary 3x12 2b. Przyciąganie gumy siedząc 3x20 3a. Wznosy bioder z guma plus [...]
Ok dziękuję, a do pracy moge sobie np. zrobić załóżmy omleta białḱowego, albo może jakieś kanapki z żytniego chleba z twarogiem itd? W domu zazwyczaj jem na obiad właśnie jakieś ryże, kasze gryczane itd ale w pracy nie będzie to dla mnie wygodne, stąd to pytanie. Zmieniony przez - inshon w dniu 10/3/2017 2:53:49 PM
witam , obawiam sie ze mozesz nie dostac kasy z zus-u , poniewaz nie bylo to w czasie pracy ,ale z alianz jak najbardziej dostaniesz nawet jezeli dostales juz kiedys dostales z pzu poniewaz jest to calkiem inny ubezpieczyciel i tez dostaniesz ok 10% utraty zdrowia wiec wielkosc wyplaconych Ci pieniedzy bedzie zalezala od wysokosc twojego [...]
Witam! Mój ulubiony temat w roli obserwatora ;) Wczoraj do 15 IF (byłem w pracy) a potem jedzenie. Tutaj daje zdjęcie pianek którymi przywitała mnie żonka. Choć to posiłek pełnowartościowy bez tzw cheat to daje tutaj bo fajnie wygląda. /SFD/2017/4/10/eb58d25dc7fd430e8ae10180927a5940.jpg U góry pianka (jak ptasie mleczko) waniliowe na dole [...]
[...] wagi. No oczywiście rozumiem że trzeba ogólne ograniczyć jedzenie i zmienić nawyki. Nie jeść po 18? To bardzo trudnie dla mnie bo często jestem w domu dopiero około 19 i dopiero jem odiado-kolację i pewnie tym się dobiłam, ale nie wiem jak to zorganizować. W pracy nie będę przecież jeść obiadu. Pozdrawiam wszystkich Agnieszka z Wrocławia
[...] do diety. Ja chyba okolo 3 tygodnie psychicznie sie przygotowywalem, czytalem forum, wybralem najkorzystniejszy termin. W czasie diety nieoceniona jest pomoc mamy, no a w pracy z jedna pracownica tez rozmawiam na te tematy, widocznie jej podpasowaly, widac ze ma pojecie o odzywianiu. No i ogolnie pare osob wie ze dietuje, z babcia tez [...]
Witam wszystkich! Dzisiaj 5 dzien i jest coraz lepiej ! Nawe mnie wczoraj wieczoram zimno nie trzęsło. Za to mam takiego speed'a ze sama sie sobie dziwie SUPER. W pracy drugi dzien nie ma ogrzewania i chyba mi jako jedynej nie jest zimno. Gabriellko, ja telepawki nie mam ale na wszelki wypadek lykam chrom i to moze dlatego. Co do moich wymiarow, [...]
[...] jeszcze kilka pytanek. 1. Czytałam na forum że kawy nie można łączyć z posiłkami. A jak jest ze śniadaniem kawa + grzanka. Czy mogę np zjeść grzankę w domu a kawę wypić w pracy czy na odwrót? 2. Jeżeli chodzi o sałatkę owocową. To czy są wskazane jakieś konkretne owoce? 3. Jogurt to ma ją być 2 - 3 szkalnki czy 2/3 szklanki? 4. czy brokuły [...]
mam pytanie jeszcze jedno w pracy mam wode w tgz baniakach, to nie jest chyba woda mineralna, jest niegazowana ale chyba nie mineralna tylko podane ze z naturalnego zrodla. Czy taka ma odpowiednik mineralnej i czy taka mozna pic?? a moze to jest to samo??
GINEKOMASTIA cz. 4
