[...] sie przyzwyczailam aczkolwiek drżenie rąk zostało . Na obecnym cyklu (początek) rowniez 1 dzien byl tragiczny ale ze wzgl na prace nie biore clena w dzien a po przyjsciu z pracy i przed treningiem i faktycznie łapy mi się trzęsą ale raczej da sie przezyc . Ból glowy mialam na poczatku , teraz juz nie . Czasem tylko czuję taki ciężar w klatce [...]
[...] moje badania :-> Aczkolwiek po odczytaniu tego tsh, licze na silny efekt placebo vel autosugestii i lepsze samopoczucie, bo przeciez z takim tsh powinnam czuc sie super, a pracy powinno sie za mna kurzyc %-) 2. Swego czasu zakupilam odzywke weganska Sci-Teca (karmel) - blee, bardzo ciezko zjadalne, a nie jestem wybredna. Dzis kupilam (w [...]
[...] jest fajnie. Bardzo mi byl potrzebny taki dzien. Na koniach zawsze jest totalny reset, nie mysle w ogole o robocie. Bylo super. Kobylka po paru miesiacach przerwy wrocila do pracy, chciala sie mnie pozbyc kilka razy i jak zwykle kombinowala na dragach, ale ogolnie jest niesamowicie wygodna i fajnie chodzi. A na koniec jeszcze moja mala Manola [...]
Dzięki Panowie ... niestety te wymiary są troszkę złudne. Jestem niezłym miśkiem ... w brzuchu na wysokości pępka mam 112cm.....także wiele pracy jeszcze przede mną . Myślę że te wymiary solidnie się skurczą , zanim będę wyglądał tak jak bym chciał... Mój wzrost to 175 cm. obecna waga 96kg. ( 11 tygodni temu było 105 ). Ale cisnę !! i nie [...]
Na początku chciałbym podziękować za powitanie julcziik i Cielu7 :) Wasze dzienniki miałem przyjemność przeglądać, jestem pełen podziwu zaangażowania i pracy włożonej w nasze hobby przez Was, mam nadzieję że kiedyś wam w tym dorównam ;) Z racji tego że trening zacząłem od poniedziałku, a nauczony jestem też zaczynać wszystko od początku i [...]
[...] pozytywna osoba z Ciebie - przynajmniej tak mi się wydaje ;-) Powodzenia :-) lauraa96 dziękuję że dołączasz do grona obserwatorów, to bardzo mnie motywuje do systematycznej pracy, zwłaszcza że mam świadomość iż z mojego organizmu da się bardzo dużo wykrzesać ;d, tylko musi być to robione nieprzerwanie i o odpowiednim nacisku ;) (czytaj: na [...]
[...] Trzeba mieć taaakie uda. { Zapewniam Cię, że oni tych płetw nie każą zakładać dla ułatwienia. Prędkość jest większa, ale ona się nie bierze z niczego, tylko z większej pracy mięśni. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo [...]
[...] wlasne dzieci, zazwyczaj umywaja rece, przeciez im tez nikt nie pomagal i jakos zyja :P namoje to jakos conajwyzej wegetują :P tyle na podstawie codziennego obcowania z ludzmi z wadliwie albo wrecz zupelnie nie funkcjonujacymi ukladaminerwowymi :P przepraszam za brak interpunkcji ale psize z pracy a w dodatku klawisz przecinka mi nie dziala ...
[...] negatywne, np. ktoś kto nie ustąpi starszej pani w autobusie przez ludzi od razu jest oceniany jako nie mądry, nie kulturalny itp itd. Normalne jest, że aprobata pobudza do pracy, dzięki miłym słowom mamy większą motywację, również by nie zawieść osoby, by utrzymać akceptację itp. Jednak jak widzisz, wcześniej już Ci napisałem ludzie mają różne [...]
[...] ostatnio takie zakwasy miałam jak uczyłam się jeździć na snowboardzie (od wstawania z ziemi, a nie od samej jazdy ;-) ) planowałam dziś jakieś GPP, ale spóźniłam się do pracy, bo założenie bluzki przez głowę, gdzie trzeba było podnieść ręce do góry graniczyło z cudem... #-P potem zapomniałam, że mnie wszytko boli i zerwałam się z krzesła [...]
[...] sporo mniejsze ciężary (pomijając początki do 20 roku życia %-)), skupienie na mięśniu, czucie itd, a teraz znowu przesadne dokładanie ciężaru, żeby tylko robić jakiś progres często chyba kosztem samej pracy mięśnia. Najważniejsze, ciągle uczyć się czegoś nowego i myśleć %-) ale rozkmina. Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2018-02-18 16:10:01
[...] nie był najgorszy, pomijając fakt że było mi nie dobrze, w końcówce zaczął bolec brzuch itd usiadłem do potreningowego i próbowałem zjeść... nie było szans. Miałem jechac do pracy ale załatwiłem zastępstwo i pojechałem do domu od tej 14stej leżę, spie i wstaje do ubikacji, apetyt zerowy... jutro pewnie trening odpuszczę bo coś czuje, że [...]
[...] się nad sobą nic nie da, trenować lżej też nie zacznę %-) Jedyny większy minus to jak czasem po treningu gdzie mam 15km z siłowni muszę stanąć wracając po treningu nóg bo z bólu nie wytrzymuje |-) i czasem podczas pracy jak dużo w samochodzie jestem... %-) młodość... głupota... samo życie... każdy dojdzie do tego etapu wcześniej czy później }:-(
[...] z wiosłowanai szatnga i hammer jednorąz - celowanym nie na plecy tylko na ręce - tam jest 90% przyczyn tych dziwnych bóli ;p kolejna sprawa - kiedy ćwiczysz - przed czy po pracy? jak mocno musisz na codzień obciążać przedramiona? efektem nieprawidłowego ustawiania nadgarstka przy wiosłach młotków i nachwytem będzie nadrywanie przyczepów okolicy [...]
luz, kryzys gospodarczy tak pier$#$%@# ze bedzie gospodarka wyzerowana... U mnie w okolicy wiekszosc osob bez pracy =) W tym ja oczywiscie, gdyby nie online i personalne online to po zawodach =) Kilka km ode mnie jest największą w Pl Ikea. Tzn produkcja mebli. Ok 5-6.000 osób zatrudnionych. No i od dziś stoją. Bo sklepy ikei pozamykane a stany [...]
[...] 16x10kg, 13x10kg Dzisiaj trochę przekombinowałem, miało nie być drugiego wiosłowania na hammerze ale wkurzyłem się po zwykłym wiośle, przez te plecy nie mogę się skupić na pracy mięśnia, a tylko myśle o tym że boli i żeby utrzymać pozycje, wiec wylatuje definitywnie, ambicje do kieszeni, jeszcze tylko nie wiem czy zostanie hammer czy zostanie [...]
[...] to ramiona rozchodzą ci sie na boki- skąd więc pomysl powyżej- "chowając niejako" barki- obniżają sie one ku dołowi i kierują do środka- przenosisz wiekszość pracy na mięśnie piersiowe. to chyba nie takie trudne- próbowałeś już? aha... w jeszzce przynajmniej jednym poście zobaczę powtarające sie pytanie, pytanie banalne az głupio [...]
[...] się jeśli ilość populacji innych zmniejszy się. To naturalny proces i walka o przetrwanie. Toksyny wszystkich robaków obniżają bardzo sprawność psychofizyczną i zdolność do pracy, mają też wpływ na nasze upodobania, gusta, psychikę, zachowania, a nawet charakter. Niekiedy powodują też choroby psychiczne. Procesy te są stosunkowo mało jeszcze [...]
[...] nie śpię, to trochę tu zaspamuję }:-( Wystartuję jutro z tym treningiem: TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego [...]
[...] na prawie każdej gimnastyce zostaję. Teraz udało mi się już trochę od tego odbić, mimo że do efektywności jeszcze brakuje to powoli tę lukę zapełniam. Ale to tylko dzięki pracy, pracy, pracy a nie powiedzeniu sobie "pyerdolę, nie jestem w tym dobra". Przyznanie się do słabości to jedno, praca żeby zrobić z tego mocną stronę to drugie i to tu [...]
DPMT - Dag - przebudowa v.2
