w pracy

Ogarniam bo jestem po Mechatronice to też miałem te szkolenia tylko nie odnawiałem bo mi w pracy teraz zbyteczne :P

Mega to już wygląda, bardzo gęsto się zrobiło ;-) Dawid a możesz powiedzieć, jak robisz z jedzeniem kiedy masz nocki? Przed nocką jesz co masz zjeść z danego dnia, a w pracy jesz już posiłki z dnia następnego, wiedząc że potem i tak będziesz odsypiał, czy jak to wygląda? Najprawdopodobniej niedługo też mnie to czeka, i zastanawiam się jak to [...]

a w pracy jakoś dajesz radę? ;-)

No to w pracy ładne cardio też Cię dopadło :D

Nocki w pracy teraz? :/

Nocki w pracy teraz? :/ Teraz to l4 jak ja chodzic nie umiem haha ;-D

Nocki w pracy teraz? :/ Teraz to l4 jak ja chodzic nie umiem haha ;-D Już myslalem że na nocki poszedłeś jak ciężka noc się szykuje cd

a bezpośrednio tydzień przed startem masz jakieś wolne w pracy? ;-)

[...] lekcji już czaiła co i jak, ale tydzień później była zielona i z tego co było tydzień temu nie wiedziała NIC. jak ktoś taki może zrobić FCE? a ktoś taki żyć musi, w kraju pracy nie ma (tzn jest ale za 600 zł to ledwie czynsz opłacisz) i co, ma się pociąć bo nie zna języka angielskiego? "pojedzie tam umiejąc cos robic w konkretnym [...]

Ja na szczęście jak się nudzę w pracy to jade do domu Uroki pracy na swoim:DDDD

[...] z miodem, 2. koncowka chinczyka, piccolo, jablko 3. sushi wlasne (ryz, losos wedzony, szczypior, sos sojowy), grejpfrut 2.01.2018 Napoje: pepsi (dopijam reszte w pracy), macierzanka, melisa, mniszek, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; poludniue: bacop,a [...]

[...] Jaglak na FB. W piatek pisal o wstawaniu o 5.30 i chodzeniu na trening. Czasem bym tak mogla, o ile nie musze wstac w ogole o 5.30, zeby ogarnac psy, siebie, Manole i byc w pracy na 8 ;-D Silka jest od 6 :) Ale kladlam sie z mysla, ze w sumie to moze i bym tak mogla ... po czym w sobote obudzilam sie jak zombie - niewyspana, spuchnieta, obolala, [...]

Czemu mnie jeszcze w tym dzienniku nie było? Co do różnić laboratoriów, to ostatnio też przerabialiśmy to w pracy przy badaniach okresowych (U nas nie dopuszczają do pewnych zadań jeśli nawet minimalne odchylenia od norm) i wyniki podstawowe krwi też wyszły z duzymi rozbieżnościami (te same osoby robiły w ciaģu 2-3 dni w różnych lab). Podobno to [...]

Tak wyszło, 12h zmiana w pracy. Jak jest bezpiecznie? 30g?

[...] charakteryzuje to, iż najważniejszy jest "spokój umysły", dlatego obiekt wyładowania rzadko kiedy jest sprawcą uczuć negatywnych. Przykład: szef wytyka błędy w pracy mężowi, ten przychodzi do domu i podświadomie szuka sytuacji do wyładowania napięcia, przykład, często podawany "zupa za słona". Dlatego polecam Ci od [...]

Dzisiaj leciały nogi w zestawie B. Trening po nocy w pracy i po śniadaniu, na szczęście przy nogach bez cardio. Mimo wszystko byłem dość mocno nakręcony więc poszło fajnie, no i ukochane hc na którym i tak jestem głodny. Legs B 1.Martwy ciąg na prostych nogach 7x210kg, 12x170kg 2.Hip thrust 7x220kg, 13x180kg 3.Wyciskanie na maszynie stopy wysoko i [...]

Dzisiaj wyczekiwany Leg day :-D ale nie do końca poszło tak jak bym chciał, najpierw słaba noc, nie mogłem też spać przez ból barku (przypuszczam że przez sobotnią noc w pracy @-)) ruchy dość mocno niestety ograniczone i ciągły ból ale nie ma co narzekać póki da się w ogóle ruszać. Młodsi niestety nie będziemy, a ten kto kocha to co robi to nie [...]

[...] głowa nie swoja, doszło trochę problemów osobistych i tak naprawdę nawet ochoty na trening nie ma, jednak swoje trzeba robić bez wymówek %-) Wrzucam zdjęcie nóg jakieś z wczoraj w pracy :-D Nawet jakoś to jeszcze wygląda. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/15/11133723_IMG_E4835.JPG http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/15/11133724_IMG_4831.JPG

[...] jak dzisiaj jedzenie będzie wchodziło. W rackach szarpnąłem się na 320kg, szczerze mówiąc myślę, że siłowo poszłoby więcej ale ciśnienie w głowie było tak duże że po 2 powtórzeniach nie wiedziałem co się dzieje, choć do tych 4 dociągnąłem. Teraz do 22 w pracy, pogoda powinna motywować, a chyba dzieje się odwrotnie pracując popołudniami :-D

[...] 16x140kg 5.Odwrotne rozpiętki 9x18kg, 15x14kg, 20x10kg 6.Uginanie z supinacją 9x24kg, 13x18kg 7.Uginanie na wyciągu drążek leżąc 8x20kg, 13x15,5kg 8.Łydki na suwnicy 18x200kg, 15x200kg Trening super, na treningu się obudziłem bo w drodze to miałem lekkiego zonka, w pracy dzisiaj w sumie też prowadząc samochód trochę mi się przysnęło %-)