w pracy

mam problem tego typu ze trening zaczynam o godzinie 18 i mój posiłek potreningowy jest ostatni i jest to twaróg póltłusty z warzywami .I musi byc to ostani posiłek bo ide odrazu spac bo rano do pracy.więc może on taki byc czy macie sugestie ? powiem ze jestem na redukcij i mam ułożoną diete .

witam, mam rozlozona diete wszystko obliczone. Tylko mam problem pozniewaz chodze do pracy ciezko mi zjesc wszystkie posilki. Chcialbym dokupic bialko wedlug mojej diety bede uzupelnial. Moje pytanie jakie bialko dla sportow walki polecacie?? oraz jakie bcaa??

Poszukuję pracy na całe wakację w Siedlcach, lub okolicach!

witam, czytalam wypowiedz jednej z osob, ktora ma bole tylko w dzien i jezeli to w czyms pomoze to ja rowniez mam w dzien, od jakiegos czasu nastapily i w nocy. i wiem dokladnie ze to zcn. z tego co obserwuje czesto sa one indywidualne dla roznych osob, zalezy to od wykonywanej pracy, kondycji fizycznej lub przebytych chorob.

Cześć, pracuje fizycznie na budowie kilkanaście godzin dziennie, nie znam się na układaniu diet a bardzo chciałbym usłyszeć kilka wskazówek o tym co jeść, ile jeść, czego unikać. Dodam tylko, że interesuje mnie wytrzymałość, czyli inaczej mówiąc moc do pracy. Dzięki

Atrakcyjne oferty pracy na sieciowke Holnederskich i Belgijskich silowni! Mozna probowac roniwez jako internship! Czyli bardziej wolontariat lub praca z malym kieszonkowym. Aczkowliek uzyskuje sie doswiadczenie. Mile widziana znajomosc jezyka Holenderskiego i Francuskiego oczywiscie Anglieslki rowniez sie przydaje.

Poponuje otworzenie nowego działu pod tytułem "PRACA/KARIERA" gdzie znajdowałyby sie oferty pracy dla instruktorów fitness i trenerów kulturystyki a także informacje o szkoleniach, kursach, szkołach dla nich.

Spędzam duzo czasu w pracy,trzy razy w tygodniu trenuję sztuki walki,niestety mało sypiam,odczówam powazny spadek libido.czy jest jakis suplement kturym można wzmocnić libido męskie ? Wydolnosc na treningach mam dobrą.Mam 38 lat.Czy brak snu jest glówna przyczyną?

Witam, chodzę na siłownie od 8 miesięcy. Do tej pory wszystko szło w miarę okej, ostatnio jednak po zmianie pracy i trybu życia zacząłem tracić na wadze. Ważę 76 kg do wzrostu 180 cm. Proszę o pomoc w ułożeniu mi jakiegoś planu treningowego na masę. na siłowni jestem 3 razy w tygodniu, pozdrawiam.

Witam Zacne i Szanowne Grono :) Mam do was pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi. Jak powinien wyglądać posiłek przed i po treningowy jeżeli trenuję rano (tzn. chodzę na siłownie w godz. 08.00-10.00 a następnie na 11.00 do pracy) i wstaję ok. 6.30.

Witam wszystkich, mam 16 lat i chcial bym sie dowiedziec czy jest to dobry wynik jak na tyle czasu pracy. Waze 73 kg i mam 175 wzrostu, suplementy jakie bralem bylo bialko serwatkowe ktore jem przez miesiac przy redukcji po to aby uzupelnic braki w diecie.Pozdro

Helo mam problem z dietą dlatego że pracuje od 10 - 19 i niewiem co mam jest w pracy jak prowiant musze zabierac z domu wiec mam ograniczone możliwosci na pichcenie posiłkoów jak byscie mogli dac jakis przykład byłbym wdzieczny ! Waga : 99 kilo 183 cm wzrostu 21 lat cel przytyc + siła

Miło mi ogłosić, że w szeregi doradców wstąpił Tomasz1405 i będzie Wam pomagał w początkach przygody z siłownią. Gratuluję i życzę owocnej pracy

Hej mam takie pytanie zazwyczaj w ciagu dnia mam wiele pracy i zdarz mi sie zjesc jeden posiłek i chcialam zapytac czy moge przy takim odzywianiu stracic tkanke tłuszczową (np sprzatanie w domu 1h= 280 kcal i rożnych innych pracach) czy jest to mozliwe przy tak małej ilosci jedzenia. Prosze o odpowiedz

witam . jak w temacie kupie bluzy uzywane lub nowe rozmiar xl w klatce tak do 120cm. maja to byc bluzy proste tzn. bez kaptura nie musza być markowe.. potrzebne do pracy i na siłkę kto moze cos zaoferowac niech pisze [email protected] lub gg;12800726

hej boli mnie barek prawy sam samistnie zaczą mnie bolec w pracy jusz tak pobolewa mnie od trzech tygodni smaruje masciąo nazwie masc końska ale raczej nie przechodzi i jest to bul taki promieniujący jak np cos podnosze albo naboki nią poruszam prosze o małą opinię dzięki

witam jestem po operacji zlamania kregoslupa kregu th 11 mam 4 sruby i 2 prety ch chcialem sie dowiedziec jak dalej mam zarabiac na zycie bo glownym moim srodkiem utrzymania byla praca fizyczna i chcialem sie dowiedziec czy wolno mi kiedy kolwiek wrucic do tej pracy

Witam wszystkich.Potrzebuje do pracy zaswiadczenia o niekaralnosci. Bylem karany 3 lata temu,w marcu biezacego roku zkonczyl mi sie wyrok,kadencja kuratora itd. Wiec mam pytanie czy wystawia mi takie zaswiadczenie? Zgory dziekuje za odpowiedz... Pozdrawiam...

Dołączyć do cyklu ( tylko prop 100mg e2d) jakieś osłonki na wątrobę ? Czy wystarczy jakiś lek do wspomagania pracy wątroby ? Jeśli tak to co proponujecie ? Zmieniony przez - majkel1708 w dniu 2010-02-15 17:26:19

Witam ! Tak jak w temacie. 8 marca miałem zabieg usunięcia przepukliny metodą napięciową bez siatki i wodniaka jądra. Lekarz powiedział, że po miesiącu mogę wrócić do cieżkiej pracy fizycznej. Tylko nie wiem czy po tak krótkim czasie moge wrócić do ciężkich treningów. Jak myślicie ? Byliście w podobnej sytuacji ?