w pracy

witam lece teraz suste 250 e5d i mete 20mg ed (to moj pierwszy cykl) i zeby doszlo do wytrysku musze sie sporo nameczyc na offie bylo inaczej 15 minut i czesc pracy, teraz czasem i godzina i nic. Dziewczyna fajna to na pewno nie o to chodzi podniecenie jest tylko brakuje kropki nad i, czy to moze byc wplyw hormonow?

Michail a jeśli ja pracuję fizycznie to nie zaszkodzi mi to robieniu masy? bo wracam z pracy i jestem zmęczony i wszystko mnie boli. Myślę ze zwiększe zapotrzebowanie, a na siłownie bedę chodził wieczorem gdzieś kolo 19.30 i o 21.00 posiłek potreningowy, który będzie juz chyba ostatnim posiłkiem. Bo chyba lepiej iść wieczorem aż odpoczną mięśnie. [...]

[...] na wzrok moze mi to cos wrocic ja nie chodzę do lekarza od 10 lat co jest na to dobre chciałabym sie wkońcu tego świństwa pozbyć mam cos takiego po raw pierwszy a nie moge sobie teraz pozwolić na wolne w pracy i siedzenie w domu pomóżcie mi doradcie cos to wyszło poprostu z nikad wczoraj mnie zaczęło na obkoło oka bolec jak by mi ktos przywalił

[...] biceps ma około 28cm czy to dużo jak na mój wiek czy mało ? ważę około 65kg i mam około 180cm wzrostu. I drugie pytanie czy połączenie nie pełne brzuszki w celu zwiększenia pracy mięśni i tak zwane 'rowerki' i bieg dłuższy w miejscu to jest dobre połączenie w celu spalenia kilku kg i wyrzeźbienia trochę mięśni brzucha? Teraz niestety zima i nie [...]

[...] oraz lublin Mam kilka pytan. Gdzie polecacie ? Czy przysluguja jakies znizki studentow awfu ? Wolalbym kurs intensywny ( 14-18dni ) Pytanie do tych ktorzy zrobili - z jakimi pytaniami spotkaliscie sie na tescie? Jezeli o fachowa obsluge kursu ktora organizacje polecacie ? Czy ten kurs a po nim dyplom uprawnia mnie do pracy na silowniach ?

[...] dotyczy jazdy na rowerze. Czy w przypadku normalnego treningu z uwzglednieniem 1 dnia w tygodniu poswieconego na nogi w celu powiekszenia ich masy codzienny dojazd do pracy (ok 15 minut w jedna strone) ma jakikolwiek ujemny wplyw na ich rozwoj?A moze wrecz przeciwnie.15 minut to jeszcze nie aeroby wiec spalania sie chyba nie spodziwam, [...]

Witam Mam takie pytanko do Was, mianowiecie za jakiś czas wyjerzdżam do pracy za granice, oczywiste że nie ma tam siłki a ja nie chciałbym stracić masy jaką udało mi sie wypracować w ciągu ostatnich 3 m-cy. A myśle, że byłoby czego żałowac (w 1,5 miecha 6-7 kg). Tak więc możecie mi poradzić jakieś dobre ćwiczenia na podtrzymanie lub na jak [...]

Witam, Czy nic się nie stanie, jak do szkoły/pracy zrobię sobie białko? Tzn. zrobię tego shake rano, poleżałby w torbie 2-3 godziny, i potem go wypić. Można, czy lepiej zalać sobie go w szkole? Pozdrawiam

Siema Co bedzie lepszym zródłem selenu suple czy orzechy brazylijskie - przez lepsze zrodlo rozumiem przyswajanie i cene, takze w kontekscie dawkowania bo mysle brac po 300ug przy pracy fizycznej +3x silka +2 boks ? I cynk - jakie dawki brac? zamowilem ze swansona, tam jest po 25mg kapsułka, warto brac 2 czy to juz duzo ?

Witam bywają dni ze wstaje o 11 pije storma na czczo o 11.30 jem posiłek o 12 pije shocka i zaraz trening po treningu storm ok.13.20,zaraz po tym posiłek i do pracy na 14.00....i tu pytanie czy aby nie na kupe wszystko jest?nie za krótkie odstępy między tym wszystkim..dodam ze cykl nie jest prowadzony w kazdy dzien tak samo poniewaz praca na to [...]

[...] jem ryż cycki z kurczaka i o 10 00 idę na siłkę kończę mniej więcej 11 00 jem banana pije odzywkę białkową pvl i obiadek mam 13 30 obiadek to kasza kurczak itp ale czy moge po treningu tyle nie jeść? bo gdybym po treningu zjadł to bym pewno obiadu nie wszamał a muszę go zjeść bo przerwę w pracy mam o 17 30 także poradźcie czy dobrze że tak jem?

[...] bol jes wiekszy niz zwykle, takie dziwne sciaganie miesni plecow,ale na codzien nie jest lepiej. Nawet jak posiedze chwile schyłkiem to bola mnie plecy nawet nie wiem czy to jest bol, taki dyskomfort. Musze przetrwac do swiat w pracy i tu pytanie jaki lek polecacie ktory bedzie dzialal przez jakies 9h przez dzien? Potem specjalista w szpitalu

[...] studia I stopnia na innej szkole, czy jezeli wybiore sie na studia cywilne II stopnia, np. bezpieczenstwo wewnetrzne na wyzsza szkole oficerska we Wroclawiu, gwarantuje mi to jakis stopien i prace ? Bo czytajac na WKU, jezeli bym sie wybral na studia I stopnia to jest traktowane od razu jako sluzba a potem do pracy, a co jak pojde na II stopien?

Witam Chciałbym wiedzieć czy są jakieś negatywne następstwa intensywnej pracy na gospodarstwie, ściślej Czy Kobieta/Męszczyzna powinien przez ok 30-40 wykonywać ciężką pracę fizyczną bez odpoczynku ? chodzi mi o tzw zrzucanie kukurydzy gdzie pracujący przeważnie stoi w miejscu i musi wykonywać dość gwałtowne ruchy. Osobiście myślę że powinnni [...]

[...] no i pracuje fizycznie (kopalnia). Planuje kupić suple które uchroniły by mnie przed utratą na masie a nawet powodowały jej przyrost oraz takie które dodały by mi powera ponieważ często po pracy nie mam siły na dobry trening. Na siłowni jestem 3x w tygodniu raz w tygodniu kick boxing 5 dni w tygodniu pracuje no i staram się dbać o miche ;)

[...] w diecie w sportach silowych"czyli ogolnie o silowni;] i stąd moja prosba czy macie moze jakies ciakwe strony powiozane z tym tematem ktore pomogly by mi w napisaniu mej pracy> Owszem znalazlem pare stronek umiem szukac heh ale zapytac nie zaszkodzi moze akurat ktos sie tym interesuje i ma cos ciekawego na ten temat!:) z gory dziekuje i [...]

mam dyskopatie chce sie zdecydowac na zastrzyki ,,blokada" czy ktoś juz to bral.Czy to pomaga??? pomocy jestem przerazony .nie wykonuje cęzkiej pracy a nie moge sfobodnie chodzic i normalnie zyc Jakie efekty przynosi takie leczeni ? czy ktoś juz takiego przechodził?

[...] jestem przy 6 dniu, podnoszę ciężary 7 kg, i robię pompki z nogami na krześle, i przysiady, ale nie znam się na tym więc prosiłbym o jakieś porady w sprawie treningu na masę i sylwetkę, i na temat diety bo o tym nic nie wiem, tylko to że podczas pracy nad masą trzeba jeść duźo białka, Z góry dziękuję za pomoc. P.S. Ćwiczę dopiero od tych 6 dni.

Czy mógł by mi ktoś wysłać książkę Stretching-trening gibkości Thomasa Kurz w pdf albo zeskanowaną bo pilnie jej potrzebuję jako materiał do pracy licencjackiej którą powinienem bronić parę dni temu no ale cóż wrzesień. Nigdzie nie można jej zdobyć więc jak by znalazł sie ktoś życzliwy to bardzo proszę o pomoc. email [email protected]

[...] jem na okrągło przed treningiem jak i po 3 rodzaje posiłków: -120g ryżu -100g piersi z kurczaka -warzywa lub zamiast ryżu makaron albo kasza. Staje się to monotonne a nie mam pomysłu na inne posiłki o tych samych wartościach. Może wy macie jakieś inne pomysły na te dwa posiłki? Gainer odpada po treningu, ponieważ pije dziennie 200g w pracy.