SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak dlugo brac gainer

  • Vitalmax - gainer 1, jak dlugo brac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy sa jakies ograniczenia co do suplementacji ? Moja dieta nie zapokaja dziennego zapotrzebowania na bialko i wegle, planuje zakup gainera vitalmax i nie wiem tylko jak dlugo to stosowac. Moge brac bez przerwy jako uzupelnienie diety ? PS Mam 18 lat

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 12/14/2004 11:56:39 PM Liczba szacunów: 1
  • ....:: PROSZE O POMOC- KREATYNA ::::...

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 3/30/2004 7:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • jak brac cell pump z monster mas???

    Post
    Odżywki i suplementy

    kretki mam 480g gainer 1,8kg a jak brac w dni nietreningowe???jak dlugo brac ta kretke tak jak inne??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 12/4/2004 1:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Panowie :) Ostatnie pytanie, ile tego kupić i jak długo brać? Mam już zakupione białko i gainer i zastanawiam się nad aminkami. Co do diety to staram się jeść na przemian węglowodanowe posiłki - w szczególności po treningu jak i białkowe.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 9/20/2012 4:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    uzi890 jak długo można brać kreatyne w jednym cyklu żeby niedostać jakiś wrzodów na zołądku???? po ilu miesiącach trzeba przerwe zrobic??? PRZERWE NALEŻY ZROBIC NIE PRZEZ STRZACH PRZED WRZODAMI BO TO NIE GROZI ALE DLATEGO, ŻE Z CZASEM DZIAŁANIE KREATYNY SLABNIE/PRZEWAŻNIE PO 6-8 TYG./ ROBI SIE PRZERWĘ CONAJMNIEJ 4-6 TYG. Lisuu [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 10:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainery - co to takiego?? (artykuł)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam kilka pytań: 1) w jakim czasie po treningu i ew. przed mam brac gainera? Po godzinie (lub przed godzina) czy moze tuz po treningu kiedy jest najlepsza przyswajalnosc? 2) czy mozliwe jest ze po gainerze beda jakies problemy ze zdrowiem? Bo niektorzy pisza ze po przyjmowaniu roznych specyfikow maja problemy z cisnieniem, sercem itd... czy po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2009 8:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dziewczynki Siłka mistrzem, siłka panem, siłka sportu ideałem Śmigam na siłke polepszyć wizerunek, mete obale i się przewale Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon Po co mi mózg?? Mam mase! Siłownia dała mi więcej niż dom i szkoła! Wykorzystam szansę, którą dała mi siłownia i osiągnę swój cel! Brak masy to [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2007 6:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Vitaminy + Białko = ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] "przebialkowanie"?????? 4.czy moge zrobic swoj 1 cykl tylko na monosacharydzie ? , bo w wielu topicach czytalem cos o pirogronianie i cytrynianie , ze lepiej je jakos brac rano i wieczorem( w ogole nie wiem o co w tym chodzi) 5.wiem ,ze keratyne bierze sie cyklicznie , wiem tez , ze po cyklu spada troche masa i , ze sa rozne srodki [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 3/29/2003 10:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Czy ktoś kto już pół roku ćwiczy może brać gainer który ma kreatynę? 2. Jaki dobry gainer polecacie? Myślałem nad Mass Shocker 3. Jak długo można stosować kreatynę?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 6:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Czy ktoś kto już pół roku ćwiczy może brać gainer który ma kreatynę? 2. Jaki dobry gainer polecacie? Myślałem nad Mass Shocker 3. Jak długo można stosować kreatynę?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 4:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy zestaw odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej dziekuje ci bardzo za pomoc, sog poszedl. 1) Jak mam brac poszczegolne rzeczy? tak jak na opakowaniu bedzie napisane? 2) Czemu akurat ta kreatyne wybrales, w czym jest np lepsza od tamtej co bralem poprzednio? Jak ja brac, bo TCM bralem troche inaczej niz zalecali. W opisie pisza ze jest ona lepsza niz normalna kreatyna + magnez a ja mimo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9912 Data: 5/6/2008 11:18:59 AM Liczba szacunów: 0
  • aksiu

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)HMB- napisalem w kapsulkach a nie w tabletkach, a to duza roznica. Ale hmb w plynie... buhahahaha. Zapominij! To gowno!! I ma obrzydliwy kwasny smak! I jak ci mowie ze Ultimate to najlepszy wybor, to tak jest. I najtanszy. Nie krytykuje HiTeca, ale HMB w plynie to dziadostwo, pewnie nie wiesz ze na zachodzie juz tego nie sprzedaja, bo to nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2/21/2002 7:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże rozpisać

    Post
    Odżywki i suplementy

    troche sprzętu nakupiłeś... więc po kolei: pewnie oprocz tego co wypisales masz jakies witamki i inne preparaty prozdrowotne, proponowalbym brac to przy posilku, ktory ma najwieksza kalorycznosc (zazwyczaj sniadanie), gainer daj tam, gdzie brakuje Ci w diecie, natomiast jesli stawiasz na zarcie z proszku to wedlug zalecen producenta, wiec pewnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 981 Data: 8/14/2009 10:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasza opinia i rady for me :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dół, górę i skos) -Jaką ew. suplementacje wprowadzić? białko/gainer według braków, bcaa przedtreningowo (polecam activlabowe bcaa xtra), w późniejszym czasie kreatyna, może jakiś booster przedtreningowy - ale to też później -Na jakie produkty żywnościowe warto zwrócić uwagę? (po za mięsem ofc.) ryż, makarony, chleb razowy, jaja, twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 1/19/2013 4:40:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasza opinia i rady for me :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dół, górę i skos) -Jaką ew. suplementacje wprowadzić? białko/gainer według braków, bcaa przedtreningowo (polecam activlabowe bcaa xtra), w późniejszym czasie kreatyna, może jakiś booster przedtreningowy - ale to też później -Na jakie produkty żywnościowe warto zwrócić uwagę? (po za mięsem ofc.) ryż, makarony, chleb razowy, jaja, twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 1/22/2013 2:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierszy cykl-Superka

    Post
    Doping

    Do E-lite choc jeszcze jesli ktos wie odp mile widziane. 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) E-lite-"ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy" ----Jaki jest sens brania tran,lecytyna...na co to konkretnie i po co.? 5.Co ewent dorzucic ale z gory pisze ze zalezy mi przede wszystkim na jak najmniej [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5049 Data: 2/18/2005 2:23:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Bol brzucha brak apetytu gainer??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie zaczolem niedawno brac geinera (moze jest za silny na poczatek) ze co jak za silny? ile bierzesz na porcje? od jak dawna go bierzesz? co to za gainer? jak dlugo wystepuje brak apetytu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2/22/2007 11:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy przy suplementach !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli pytasz jak brać gainera to znaczy że nie masz dobrze ułożonej diety... bo gainer to jej uzupełnienie, pijesz wtedy keidy CI brakuje węgli/białka w diecie, np. nie amsz czasu na przygotowanie ryzu/makaronu/kaszy + jakis cyc z kury/ tunczyk, pijesz gainera... Druga sprawa, jak długo ćwiczysz? co to znaczy "ćwicze od jakiegoś czasu" ? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2/12/2009 11:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kanapki a potem gainer, kanapki napewno długo mnie nie potrzymają. Ale powiedźcie jak nalepiej brać cell pumpa i z czym.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 9/11/2009 10:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer dla ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak długo trwa cykl,jakie są przerwy,a może możemy go brać bez limitu czasowego?Jeszcze jedno pytanie jak oceniacie Aminostar - Whey Gainer ACTIONS? Zmieniony przez - Managerz w dniu 2009-04-01 17:32:28

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 4/1/2009 5:28:51 PM Liczba szacunów: 0