w pracy

[...] to trochę pobudza, do miesni tez idzie wiecej tlenu ... tyle, ze miesien sercowy nie do konca dziala jak zwykly miesien - jedna z róznic jest np. to, ze potrzebuję do swojej pracy kwasów tłuszczowych i nie moze jechać tylko na samej glukozie (jak ożródło energii)... jedyne populacje w których istnieje mozliwość korzystania tylko z glukozy w [...]

[...] bo miesiąc temu nie mogłem 5 kg x20 zrobic, a teraz jestem chory przysiad - trochę głębszy, ale to jeszcze nie to. Ostatnie 2 powt. płytsze, nie wiem czemu. Skupiałem sie na pracy biodrem i się zapomniałem. Oczywiście next trening dokładam. wykroki - 13,75 już wszystkie serie. Poszło o dziwo łatwo. Może w piątek dołoże. mcnpn - nie dam filmu, bo [...]

[...] hantle utrzymac, trzeba coś z tym zrobic uginanie nóg - pĄpa %-) wl - lepiej niż ostatnio jak były ósemki, ale i tak muszę zmniejszyc ciężar, bo nie mogę skupic się na pracy klatki skos - j/w bic - git pompki tyłem - good brzuch - zrobiłem 2 ss - unoszenie kolan + allachy drążek - na koniec, bo chciałem zobaczyc jak na normalnym mi pójdzie, [...]

[...] :-) Aktywność w stylu obudziło się we mnie zwierzę, ale obawiam się, że to leniwiec :-) pełna regeneracja...chyba przez tą jesień w powietrzu...ehhh Miska: (jutro część, składników się powtórzy, ponieważ gotuje zawsze więcej, aby cześć zabrać ze sobą następnego dnia do pracy) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95d3044c385748e0a5e68f56f2f96769.png

[...] - tym razem nie pomogły za dużo Całe szczęście wpadłem na pomysł żeby dołożyć ekstra porcję rozgrzewki + troszkę się porolować i porozciągać Potem zadzwonił kolega z pracy i mnie zdenerwował - i jakoś udało się odpalić motywację do treningu :D ============================================== Pull MC 6 serii / 6 powt 104kg Wiosłowanie [...]

jeżeli nie nasz problemów z odcinkiem lędźwiowym to raczej nie będzie boleć. Większość pracy w klasycznym brzuszku wykonuje mięsień biodrowo lędźwiowy - jak nie trudno się domyślić przyczepia się on do kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Przez to potwornie szarpie na część włóknistą krążka międzykręgowego i łatwo prowadzi do stanów zapalnych. [...]

[...] podwyzke i teraz pracuje za odpowiednie pieniadze.Niemal wszystkie firmy teraz praktykuja podany przez Ciebie przyklad i absolutnie sie z nimi zgadzam,oczywiscie jesli odbywa sie to zgodnie z prawem pracy.Za duzo jest laikow i sciemniaczy na rynku pracy i nie kazdemu nalezy sie odrazu 2xwiecej,od proponowanej przez pracodawce pensji.pozdro

[...] już z kalkulatora. Zatem wstawiam ankiete działu WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : podam jak wróce z pracy Obwód ramienia : podam jak wróce z pracy Obwód talii : podam jak wróce z pracy Obwód uda : podam jak wróce z pracy Obwód łydki : podam jak wróce z pracy Szacunkowy [...]

[...] Trening: muay thai - rozgrzewka - stacje: "skakanie po drabince", brzuchy na ławce skośnej, 3x worek, łokcie + ciosy proste, kolana/low kicki -> pierwszy obwód 1 min pracy + 20 sek przerwy, następne dwa po 30 sekund pracy bez przerw - tarczowanie z partnerem - rozciąganie [...]

[...] czasy średnie są coraz lepsze: 6:36 6:31 6:28 6:21 Myślałem że biegając raz w tygodniu forma powinna lecieć w dół a wyraźnie widać że jest coraz lepiej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-08 20:57:23 Dopiero zajrzałem po dłuższej przerwie. powtarzam, odnajdź motywacje do większej pracy bo jak stoisz w miejscu to tak naprawdę się cofasz.

[...] wyraźnie widać że jest coraz lepiej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-08 20:57:23 Dopiero zajrzałem po dłuższej przerwie. powtarzam, odnajdź motywacje do większej pracy bo jak stoisz w miejscu to tak naprawdę się cofasz. Gwid - czytaj ze zrozumieniem %-) z tygodnia na tydzień biegnę szybciej i sam jestem tym zaskoczony. Jest powolutku [...]

[...] wciagam;P ahaha:) no serio :D ale jakos mnie to nie rusza:D ale wiem ze ludzie maja problem z warzywami. zeby zjesc 2 papryki to duzo.. mam takiego pana w domu co bierze do pracy jedna papryke i ledwo ja zjada :P ja jem warzywa garnkami i w kilogramach licze. jak sie budze w nocy potrafie zjesc pol kilo ogorkow, pojsc spac i nie pamietac tego [...]

Witaj, na początek dieta, jest podstawą, organizm już nie potrafi zbudować masy ponieważ nie masz nadwyżki kalorycznej i po prostu nie ma z czego. Co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

[...] był dalej, ile BF - nie wiem. W pasie miałem 72cm, ale to mało miarodajne, bo kończyny miałem jak patyki, mięśnia zero, typowy suchoklates ;). A potem delegacyjny tryb pracy, przez to niemożność trzymania diety i wszystko poszło się kochać, oczywiście w miarę możliwości trenowałem, czy to robiąc pompki i rozciągając gumy w hotelach, czy [...]

w kazdym razie troche cie to pracy kosztowalo,jak tylko otrzymam abonament to dostaniesz soga(mozna i tak-wszystko dla ludzi) trzym sie! ;) PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Siemano wszystkim! kurcze dawno nie byłem na sfd, "nowy" pachnący spam. Dzisiaj wesele kolegi z pracy, ale koleżanka z pracy, która idzie na wesele zaprosiła mnie, żebym jej towarzyszył, bo niby chłopak jej nie może. Od października chyba zaczynam kolejne studia - tym razem dwuletnie uzupełniające magisterskie. Ale jest dużo niewiadomych [...]

Masakra z tym moim zmęczeniem ostatnio, dziś jak wstałam to już mi sie spać chciało, teraz wróciłam z pracy i oczy mi sie zamykają :)) Mam nadzieje, że to chwilowe osłabienie przed @ 30.07 wtorek dzień 9 TRENING Dzień 2 A1. Wyciskanie szeroko 3x12-15, tempo 3030, 30 sek. przerwa 25kg /27,5kg /30kgx12 25kg /27,5kg /27,5kg A2. Wiosłowanie hantlą [...]

juz myslałem ze szukasz jakiegos głupiego podtekstu załóz spódniczke ja tez bezrobotny z checiami do pracy... wyniuchałem ogłoszenie ze poszukują studentów do pracy w branzy suplementacyjnej... dzwoniłem wczoraj z 5 razy i nikt nie odbierał, chociaz sygnał był dobry (raz zajety)... zastanawiam sie teraz czy jak ktos odbierze to czy nie [...]

renegat - jednak nie jestem usatysfakcjonowana odpowiedzią jeden słaby który napisał szczerze że są kobiety które bezsensownie podchodzą do pracy, ale niektóre się uczą na błędach i potrafią wyciągać wnioski oraz w niektórych sytuacjach mają atuty jak rozumiem - Ty nadal utrzymujesz że WSZYSTKIE są do kitu, ŻADNA się nie nadaje żeby było jasne - [...]

[...] rzeczy po ktorych walsnie mamy gorszy stan skóry... wiec neiwiem :) W czwartek wyskoczyl mi taki za***isty bombel ze ja pier... musiale go wygniesc... w piatek rano bo do pracy szedlem . . . przychodzac z pracy byl dwa razy wiekszy/./... ale porazkaaaaaaaaaaa........... nigdy niemialem takich rozmiarów bobli !!!!!!!! to napewno ten izo [...]