w pracy

prosze o szybka odpowiedz, posilek w pracy ryz + smazony kurczak, smazony zdrowo, pytanie brzmi smazyc na oliwie i nie dodawac juz tluszczy do posilku czy "smażyc" na wodzie ze tak powiem i polac tluszczem pozniej lub podczas jedzenia, dodam ze 1 rozwiazanie dla mnie jest lepsze

na jakich patelniach smażycie (ogólnie)? cały czas smażyłem na teflonach, ostatnio kupiłem ceramiczną i wydaje mi sie ze jest lepiej, mniej do niej przywierają różne rzeczy itd. jakies plusy / miusy ? W domu tylko teflon W pracy wszystko wraz z patelnią stacjonarną. Polecam. Mozna walenia na raz wrzucić %-)

Zgadnij jak za te pieniądze, smak taki sobie, da się przełknąć troszkę czuć taki proszek nie rozpuszczony, moze dlatego ze gęste się zaraz robi w małej ilości mleka. W pracy marchewka, na później mam jeszcze kalarepkę, jajka, bułki razowe i sałatkę warzywną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-01 08:08:53

Nie rozumiem...nie dasz rady w 10min zjesc posilku?spokojnie sie da...i czemu nie dasz rady dobrze trzymac diety w pracy?jesz przedpraca,podczas pierwszej przerwy,drugiej i po pracy

Ale apetyt robisz a ja suchy makaron z kurczakiem mam w pracy! :D Ziemniaki polecam w mundurkach ugotować tylko mlode musza byc. Wiecej smaku i witamin ;)

zoladek zaden problem , bardziej znudzenie bo jak widze np jajka to mnie to przerasta i wole byle co skubnąć .Najgrzej ze sniadanem . II sniadanie juz lepiej wchodzi bo w pracy juz jest głód i obiad . a kolacja lub po treningowy slabo znowu.Szybk czuje się najedzony. w pracy ost sobie krokomierz uruchomiłem i robie ok. 11 -13 tys kroków. czyli [...]

[...] A6 13/10/9 A2 9/7/7 D 16/13/11 C6 5/454 G 21/16/16 K2 (120cm) -/-/- Lepiej niż przez resztę tygodnia, ale też miałem okazję trenować o 13 a nie 19. Po całym dniu w pracy. Trochę dziwi mnie jak słabo idzie mi C6 kiedy wracam pamięcią czasu sprzed paru miesięcy, kiedy to przeszedłem z C6 na C1. Właśnie zauważyłem swój błąd. W [...]

Resoviak - a Ty myślisz, że ja siedzę w pracy 24 na dobę? W domu teraz jestem, jutro rano sprawdzę jak będę w Centrali A tu macie widokówkę z wakacji Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-08-17 20:43:47

[...] kiedy wracam do domu i głównie wtedy jadam na słodko + dużo owoców, mało białka jest wtedy). Kilka słów wytłumaczenia diety - drugie posiłki, to najczęściej posiłki w pracy, które rozkładają się na dwa mniejsze, ale po prostu jem to samo w obu posiłkach. Tak, nie robię nóg, mówcie co chcecie :P Jakaś rada, gdzie jest przyczyna tego, że nie [...]

Nie mogę wywalić 3 posiłku ponieważ jestem wtedy w pracy i nie mam możliwości przygotowania posiłku - po prostu nie ma ku temu odpowiednich warunków i czasu. Dlatego tu wrzucam białko w formie proszku.

jedzone w pracy, ryz brazowy150g, cycek 200g, warzywa, oliwa

Bardzo dobrze to podsumowałeś :D odpisywałem w pracy i ciężko było zebrać myśli, że po prostu chodzi o sportową sylwetkę, tylko rozpisywałem się i rozpisywałem na czym mi zależy, a nie mogłem wyciągnąć słowa klucz :D No to w takim razie zostaje przy takim rozkładzie, jak do tej pory. Gdyby mnie naszło na więcej treningów w tygodniu, to najwyżej [...]

Dzień 3 22.04.2015 Wolne od treningu. Nocka w pracy. Okno 12/12. Główne danie na dziś to dwie porządne ćwiartki z kurczaka plus warzywa. Orzeszki deserowo. Bez udziwnień. /SFD/Images/2015/4/22/89c191dffe2f430cab4b5fc58fdce8da.jpg

[...] na muldzie, obraca go, leci w powietrzu, koziolkuje, w tumanie sniegu wali z impetem prosto w drzewo... Kijki w jedną strone, narty w druga, gosc totalnie rozwalony, zeby wybite, krew z nosa, nogi i rece powykręcane w dziwny sposob. Otwiera nieprzytomne oczy, wciaga gleboko gorskie powietrze i mowi: - No i chu.., i tak lepiej niż w pracy!

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Ciekawy art o tym co jeść gdy jesteś w pracy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Diety nie oceniam bo po przeczytaniu kilku art sam [...]

Mam ten hotel na tapecie w pracy :-D Pokoj na noc 3000$ standard single. Bentley wsrod hoteli

Spoko, zawsze dobrze na kompie w pracy miec rozebrana panne na caly ekran %-)

No właśnie dlatego chciałbym o jakieś rady jak to pozmieniać, żeby było ok. 3 jest taka na szybko w pracy. 2 i 4 też są w pracy, ale myślę, że ogarnę.

[...] codziennie zjeść te 100g ryżu, 1-2 miskę płatków, 2 banany , 4-5 jaj też nie zawsze wszystkie te produkty zjadam bo nie jestem w stanie wmieścić już ale oprócz tego jem w pracy od 6-14 prawie cały bochenek chleba obkład ser żółty albo szynka,kiełbasa itp po pracy o 15 jem obiad a wyżej wymienione produkty zjadam tak od 16 do 20 i też nie [...]

[...] jakies zamowie pod koniec miecha dopiero chyba hehe oraz zabij mnie ****a ale nie wyslalem jeszcze cytruliny lezy na biurku , dzis juz nie dam rady bo caly dzien w pracy, ale jutrop jak nie posle to mi mozesz dac bana ide wmuszac zarcie dalej... dostales 2 rozne smaki mutanta czy 2 wanilie? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]