w pracy

[...] środek" w więzieniu napewno by wiedzieli o co kaman, doszło by też do czynów;d Przemek - [email protected] nie zebym kogoś obrazal, adres jak najbardziej prawdziwy po pracy jestem, jem i ide na siłke, troche późno ale czego sie nie robi dla kochanych mięśni jak skończe walne wypiske. EDIT: [...]

[...] 5. naramienne - wycisk sztangą z klatki 3s - 25kg/25kg/25kg (ost. seria 5powt) 6. tric - francuz siedząc 2s - 14kg/14kg Czas treningu: -ok. 45min ...czyli gitarka Tydzien pracy sie kończy, nie bedzie juz takiej zajezdni jako że następny tydzien to przegląd maszyn więc wolne, a kolejne 3 mam na 3 zmiane (22-6). trenowanie po nocach pójdzie wiec [...]

huahuahuahua Rasper puknij sie w czaszke dobre grafiki;D dooobra, nie wiem jak sie wyrobie dzis z treningiem, wrocilem pozno z baletow, a juz na 13;00- 1szy dzien nowej pracy- na ochronie w centrum handlowym. no a w nocy maraton filmowy w kinie, a niedziela znow praca ;o pzdr

[...] kolosalna różnica. Proponuję oddać się w ręce ekspertów buźka : ) 27.02.2009r no, od poniedziałku będe dodawał już +3kg/każdą serię. wish me luck. lece spać, bo na 8 mam do pracy, a jutro 12h tam mnie czeka... uch... B -przysiady 5x5 (+2 kg na każdą serię) 38 x 5 44 x 5 50 x 5 56 x 5 62 x 5 -podciąganie na drążku 5x5 (+2 kg na każdą serię) [...]

Konrad tylko pozazdrościc włożyłeś dużo pracy w swoje ciało, pochwała sie należy!,ale narazie sog duchowy

ja tam mam tatuaz na dloni i zadnego problemu nie ma. jedynie choojowo sie chodzi do pracy w dlugim rekawie jak jest goraco

mam propozycje dla osób które jedzą w MC itd. na wakacje często przyjmują tam do pracy itp. poróbcie tam kilka dni a juz nic stamtąd nie zjecie. Coś o tym wiem

[...] własnie film dokumentalny "Bracia Klitschko". Dodał takiej motywacji, podniósł psychicznie, że k***a dziś kupuję za zaskórniaki karnet na siłownii Pure. Mam znowu rozmowę w sprawie pracy, ponieważ szukam czegoś na umowę o prace, a nie ciągle zlecenie. Rozmowa jest na stanowisko kucharza w hotelowej restauracji, więc trzeba zrobić dobre wrażenie.

[...] tylko tymczasowa. Jasne, chcę się uczyć, maturę muszę zdać bo to priorytet na przyszły rok, i już teraz myślę nad zaocznymi, ale właśnie nie bardzo wiem, co jest teraz opłacalne. Mówiłeś studia techniczne. Ok, ale ile inżynierów teraz szuka pracy i ma bardzo ciężko? Muszę to jakoś przemyśleć. Kolejny trening najprawdopodobniej w sobotę.

Przemek - napędza się z dnia na dzień, a do tego (najprawdopodobniej) od połowy tego tygodnia, do pracy i na siłownię, będę jeździł rowerem. Da mi to około 20 km dziennie. Nie przejmuje się. Dobrze wiem, że jutro będę trochę podlany wodą, ale zejdzie do wtorku. Zresztą dużo nie zjadłem. Jak to komunia: Najpierw trochę rosołu z makaronem, kilka [...]

[...] do dziennika. A co do gruby, to odpisałem Ci na gg. Venc1Lq - a to jazda na rowerze wiąże się tylko z chudnięciem? Chce jeździć na rowerze, lubię po prostu. Wolę jechać do pracy, na siłownię na rowerze, a nie czuć od kwietnia do października pot ludzi w komunikacji miejskiej. A i weekendowe wypady są zaj**iste na rowerze. Antos - nie demotywuj [...]

190 cm. Przymierzałem Hexagon X3 2012, i rozmiar 21 cali (L) był idealny, tyle, że 1250 zł to trochę dużo kurde ... No w sumie też nie chciałbym się pakować w tarczówki za tą cenę. Padną szybciej, niż dojadę do pracy i znów kasa do wydania. Chyba postawię na tą V3 za 899.

W jakich godzinach pracujesz i w gdzie mieszkasz (ile do pracy jedziesz)? Bo masz jakieś super uwarunkowania, ja mając na 7:30 do roboty wstaję zazwyczaj 5:20 - 5:45 (max 6) zależnie od dnia i czym do roboty jadę. Renegat i tak sporo sypia 6-7h snu to dużo wg. mnie.

Ja dałem za Niego dokładnie 899 zł - załapałem się na darmową przesyłkę w wyprzedaży Kross'ów z rocznika 2011 :-) Nie jeżdżę jakoś hardcorowo, czy bardzo ekstremalnie. Od do pracy, na trening, w weekend jakiś wypad. Tyle :-)) Więc zakup uważam za bardzo udany. Dziękuję. :-)) Dziś odpoczynek od treningu, bo plecy się domagają wolnego.

O takim to mogę pomarzyć ... Może i by się uciułało, ale kurde żal by mi było wydać tyle pieniędzy. W dodatku w Naszym kraju, gdzie kradną wszystko i wszędzie ... Weszła porcja białka i czas na sen :-)) Jutro DT od razu po pracy heh.

Z ryżem to może być różnie. Raz mi się zdarzało jeść 3 worki ryżu po treningu a przed 1, do pracy też sobie brałem 1... więc nie sugerowałbym się rozkładaniem tego jakoś po równo. Tak w rozpiętkach cały czas trzymaj podchwyt - ciężary będą minimalnie mniejsze, ale czucie mięśniowe dużo lepsze. Pompki - dłonie zwrócone pod skosem w górę - mocne [...]

[...] za 2 tygodnie zaczyna mi się kurs maturalny, bo muszę matmę poprawić by iść na studia. Dlatego musiałem przyciąć te 5 dni. 2 albo 3 dni w tygodniu + 1 albo 2 dni w weekend - tak mi będzie najbardziej odpowiadać :) Ewenementem dziś było dla mnie to, że poszedłem spać o 00:15. Budzik do pracy mam na 4, a o 3:40 nie chciało mi się już spać.

Zobaczymy jak to będzie. Spróbowałem dziś z większą ilością węglowodanów, i do tej pory, po zjedzeniu około 245g węgli tylko mnie pocisło po pracy do wc. Zobaczymy jak to będzie później, bo za chwil parę wpadnie kolejne 70g węgli - przed treningowy worek ryżu :-) Jeżeli w sobotę rano, waga będzie o wiele większa, to będziemy kombinować - albo jak [...]

Nie, nie. Na innej, ale razem jesteśmy zatrudnieni w KHW S.A. Pewnie ze związków ma zniżkę, też mam zamiar iść popytać, ale zawsze po pracy jak najszybciej na busa i do domu %-) Dziś cały dzień na chacie, odpoczynek, a micha jak w DT. Grubo...

[...] forum? Tych okropnych mięśni, których nie chcesz sobie nabijać ;-) A wygląda rewelacyjnie prawda? Póki co to raczej nie masz co myśleć o dużych mięśniach u siebie, bo do tego trzeba wieeeele pracy i wysiłku, nie masz się co bać, że będziesz miała nabite mięśnie. No i śmiem twierdzić, że mięśnie w bieganiu Ci nie przeszkodzą, tłuszcz owszem ;-)