w pracy

[...] miał więcej niż ja. Ale trzeba przyznać że laski które chodzą na te zajęcia wyglądają super, ładne sylwetki maja bardzo. Aleeeeee.....to mleko UHT to taka woda przecież. Co w nim złego? Widziałam że ktoś polecał że lepsza śmietanka do kawy....ale jaka ta śmietanka? Poza tym daje to mleko i do kawy i do owsianych zawsze które pożeram w pracy....

[...] Przy dzisiejszych porannych pomiarach pierwszy raz od 6 tygodni nie zanotowałam spadków centymetrów:( Wszędzie jest tyle samo co tydzień temu. Chyba za dużo jem. A do tego brak treningu i siedzenie w pracy od rana do wieczora. Buu:((( Muszę więcej ćwiczyć. Cały dzień przez to jestem zła! Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-29 19:11:19

[...] moją kolację Ci dedykuję: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb0450c39d884229bee797a81d092038.jpg Jagoda, ja takie słabe te kawy piję;-) z łyżeczki rozpuszczalnej. Fajny ekspres mam w pracy ale coś brzuch mi wysiada po takiej kawie prawdziwej. Środa 16 grudnia 2011 Warzywa: Cebula, Natka, Kapusta kiszona, Kalafior (liczony), Brukselka (liczona) Picie: Woda [...]

[...] 10 stycznia 2011 31/95 DNT Warzywa: Sałata, Kiełki Picie: Woda, Kawa, Herbata czarna, Lipa, Rumianek Misa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f2f715652374b059af51e057696bdef.png W pracy mam ciężkie dni....przez to jakoś z jednej strony chce mi się jeść, z drugiej nie mogę znaleźć niczego co mi smakuje...jutro idę na siłkę to odreaguje ;-) Zmieniony [...]

[...] zawierający 90% izolatu białka. Wartość odżywcza: w 90% białko, 1% węglowodany, 1% tłuszcze Zastosowanie: Wedle uznania jako uzupełnienie diety, do posiłku na uczelni/w pracy Argumenty: Odżywek białkowych jest mnóstwo, jednak wybrałem to białko ponieważ jest wyprodukowane w nowoczesnym procesie CFM i warto go spróbować. Oczekiwania: Dzięki [...]

[...] 4 15:00! przed treningowy? 150g cycka 80g ryzu brazowego posilek 5 17:30! potreningowy? 150g cycka 100g ryzu bialego posilek 6 20:00 twarog pol tlusty pol kostki lyzka oliwy tak na oko niewiem kiedy cwiczysz, jak z jedzieniem w pracy? do supli mozesz dozucic chrom,cynk,magnez,zelazo,omega3 Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2009-07-25 00:26:24

[...] klatka plus triceps. Np do bicka bym mógł dorzucic plecy a do barków nogi jak sie nie myle. Pozatym pracuje tylko te wakacje wiec potem jak bedzie szkoła bedzie wiecej energii na treningi i nie oszukujmy sie czasami jest charówa w pracy a czasami tylko świrowanie wiec wiesz. A na dodatek w celu lepszej regeneracji zażywam ZMA apteczne. Pozdro

[...] wesela > pozniej urlop > i od polowy pazdziernika mam zamiar ogarnac konkretnie temat treningu nie bylo bo bylem wypruty calym dniem - pobudka 3.45 potem jazda 420 km i 9h w pracy robia swoje mam jeszcze takie pytanie czy oliwki wliczac do bilansu czy olac to ?? na 100g maja 10 g tluszczue wiec w sumie niewiele ale to zawsze prawie 100 kcal ... [...]

[...] od razu chce zaznaczyc ze w zrzucie z miski jest tylko to co bylem w stanie policzyc ze zjadlem a to dlatego ze rano w pracy bylo oficjalne sniadanie gdzie zjadlem kilka kromek razowego chleba, troche losia, serow, jajek takze mysle ze grubo ponad 500 kcla moglo byc z tego [...]

Skad mam wiedziec ile spalasz w pracy? :) masa nie idzie daj kalorii..ww masz sporo dorzuc z tluszczy

Witam muszę powiedzieć, że jeśli UFC ma taki plan: - Już zakontraktowali Błachowicza czyli najlepszego zawodnika KSW poza Mamedem -czekają jak Materla wygra z Silvą i też go zakontraktują -czekają aż Drwal wygra ze Stricklandem i też go zakontraktują Main Event: Materla vs Drwal, Błachowicz vs TBA + Omielańczuk, Jotko, Hallmann = MUROWANY SUKCES [...]

[...] czasu na przerwy cyz jedzenie i jak się wydłuża w trakcie to zapominam o jedzeniu i o 20 po skończeniu przypominam sobie, że nic nie jadłem jeszcze :-D Kwestia wyluzowania w pracy i zmianę podejścia a luźniejsze %-) W pewnych zawodach się nie da :D mnie ciągle goni czas i nie mogę sobie zrobić przerwy sam z siebie. Także albo mam dzień , że mam [...]

Ja dostałem tylko info Nie ma mnie w pracy do 2010-12-30. Odpowiem na wiadomości po powrocie. także czekam dalej na fanty

Hi-Tech Synadrene 1. Pobudzenie: 4,5 / 5 Dawno mni nic tak nie ruszyło 2. Skupienie: 4/5, nie chce się spać, w pracy mega pomocne, ciężko się oderwać od czegoś, 3. Ogólne odczucia: 5/5 Jako spalacz super, przed treningiem jeszcze lepszy, nie mogłem skończyć serii tak mięśnie piekły, wszystkiego się jakoś bardziej chciało, rano po zażyciu zero [...]

Na stałe bym tu za Boga nie mieszkał :)) Ale większość roku jestem tutaj w pracy

W przerwie w pracy napiszę - Blaze jest niezły (tzn coś daje) jadłem go w ilości 4 potem 5 i 6 kaps dziennie i poprawił efekt redukcji przy tym samym treningu /diecie... po jakichś 3 tygodniach trzeba odstawić bo przestaje działać (albo nie widać juz efektow) PS SAN strasznie upodobnił swoj wizerunek do syntraxa... takie rózowo żółte kapy z logo [...]

[...] Wymiary:(pas-90cm,udo64,klatka-103,biceps-37) Zapotrzebowanie kcal(około 4000kcal) DIeta: 1.5jaj,płatki owsiane(100g),100ml mleka,orzechy włoskie(20g). 2.(śniadanie w pracy)Szprot w pomidorach GRAAL,Bułki wrocławskie,Szynka wieprzowa gotowana. 3.(przedtreningowy)Ryż biały(100g),Mięso z piersi kurczaka(200g),oliwa 25ml 4.(bezposrednio po [...]

jaki rozkład składników przyjąłeś na kg masy ciała... tj ile ww, b, t ? to prawda że zdecydowanie za mało białka do tego ta przerwa w jedzeniu w pracy jest nie do przyjęcia zaraz po treningu MUSISZ dostarczyć także białka oprócz ww, w przypadku redukcji tym bardzij jest to wazne Odżywka białkowa zawsze się przydaje, wiec jak masz $ to kup Staraj [...]

[...] i tym treningiem:) ale ile razy w tyg mam go robić??? a cwicze w godz 17-18 bo pracuje do 16 a w szkole jestem do 15) czasem bede puzniej bo widaomo awaria w pracy trzeba zostać wpływy na to nie mam:) wiec jak a moim zadaniem to redukcja do przynajmniej 70-75 kg:) a co do papierosów czy naprawe one przeskzadzaja w czymś???? bo jak [...]

1 cykl robilem 1122, fajnie bylo itd dokupilem z kolega puszke i jade 2234 i byc moze +3 tzn = 2234+3 bo caps jest na dodatkowy tydzien jest fajnie tzn w pracy wiedza ze na czym lece bo mam poyebane humorki, pomysly itd