[...] zgodnie z założeniami. Po raz kolejny jestem w stanie stwierdzic ze aminokwasy daja rade niesamowicie. Nie chodzi tylko o utrzymanie miesa ale o ogolna regenracje. Po nocy w pracy, 3h snu i kolejnej pracy w ciagu dnia - bardzo dobre samopoczucie i niemal brak zmeczenia jak to zazwyczaj bywa po zarwanej nocy Trening Dzień wolny o treningu.
[...] po treningu gainer do ryżu (z białym serem, twarogiem) a wieczorem gainer do kanapek z jajkiem, ew servatka - oba suple z sfd sklepu. Generalnie moja dieta to 5-6 kanapek w pracy - w srodku zazwyczaj 300g białego sera i 6 jajek + serek wiejski ew dwa. Pózniej 2 obiady średniej objętości i 3 kanapki na wieczór z czymś wysoko bialkowym. No i [...]
[...] 58 kg). Zakończyłem Etap 2, który trwał w moim wypadku 6 tygodni. Nie odpuściłem ani jednego treningu, jedynie czasami przesuwałem o jeden dzień gdy musiałem dłużej zostać w pracy. Mięśni coś tam troszkę przybyło ale z siłą to szału ciągle nie ma. Nie będę tutaj podawał liczb, bo wiem że niektórych by to nieźle rozbawiło. ;) Nie traktuję tego jak [...]
[...] 58 kg). Zakończyłem Etap 2, który trwał w moim wypadku 6 tygodni. Nie odpuściłem ani jednego treningu, jedynie czasami przesuwałem o jeden dzień gdy musiałem dłużej zostać w pracy. Mięśni coś tam troszkę przybyło ale z siłą to szału ciągle nie ma. Nie będę tutaj podawał liczb, bo wiem że niektórych by to nieźle rozbawiło. ;) Nie traktuję tego jak [...]
[...] ćwiczeniami korekcyjnymi nie powinny zaszkodzić,aczkolwiek głowy nie daję.Takie rzeczy lepiej konsultować ze specjalistą. Niestety tego typu wady mogą powodować asymetrię w pracy układu mięśniowego i nierównomierne rozkładanie sił w kręgosłupie. Tyle w teorii.W praktyce-połowa osób posiada skrzywienia kręgosłupa i trenuje latami a żadne zmiany [...]
[...] że to herezja prawdziwa. Posiłek co 3 godz, jak nie zjadłem to "nerwica", że mi mięśnie popali, itd}:-( Jadłem na siłę przed treningiem, po treningu, przed pracą , w pracy, po pracy i tylko sie refluksu nabawiłem. Nota bene ciekawy objaw u mnie: jak już żarłem na siłę, to najpierw pod koniec posiłku zaczynało lecieć z nosa, a po chwili [...]
Ciekawe. Ja nie mam takich jazd Najgorzej w pracy wytrzymać %-) Z tym to mam dobrze, bo w pracy moge sadzic, az milo... Tylko okno uchylam i unosze sie z fotela, bo potem troche capi :))
[...] ciekawostka z zycia rodzinnego :-) od zawsze jestem dosc skupiona na moich wlosach, wiem ze moze tego nie widac na moich zdjeciach infilmach, hehe, ale pozatreningowo, do pracy czy na jakies wyjscie musze miec wlosy zrobione, dlatego tez nie moge jezdzic do pracy na rowerze, jest to absolutnie niemozliwe, bo to wplyneloby negatywnie na wlosy w [...]
[...] Polsce cześć osób tak jeździ bo to po prostu chamy, tutaj połowa osób tak jeździ bo mają na to wy#ebane, jak na całą resztę. Taki kraj. Ale nie na moje nerwy. Na drodze, w pracy, na siłowni, w sklepie - kto Dłużej pobyl w Irlandii wie o czym piszę. Wywalone na wszystko, byle im było dobrze. I chyba hasło narodowe : Dont panic! Takim trzeba [...]
Ok, mam teraz chwilę czasu w pracy i odpowiem Solowi. Przede wszystkim dzięki, że nie sprowadzasz poziomu dyskusji do śmiania się z mojej osoby. Radzę wszystkim krytykującym wyniki badania, zadać sobie pytanie do czego pierwotnie służył testosteron? Ano np. był przeznaczony między innymi dla ludzi którzy leżeli w łóżku szpitalnym i nic nie mogli [...]
[...] kortyzolu. A jedno z drugim się kłóci. Jedno obniża. Drugie podnosi. Więc t5 biorę koło południa w dnt. A w dt przed treningiem lub też koło południa jeśli jest zejscie w pracy. A teraz zejscie z reguły jest już w środę,a nie w piątek. Zejscie = złe samopoczucie/ brak sił / zombie Mode. Osttanio 500ml Monstera stawia mnie na nogi. Tam [...]
[...] /SFD/2017/5/8/ad20625406bf40059827b461be8a81fc.jpg /SFD/2017/5/8/78f49d36b9c147ed840ad20d18e6a5e8.jpg /SFD/2017/5/8/0ae4a5abd60a40ba919bef81a9a913e7.jpg waga kontrolowana w pracy caly czas /SFD/2017/5/8/dea544d7c0994d0bb6bd1efdb4a67511.jpg w tydzień zleciało ladnie /SFD/2017/5/8/4742e6ed9a1d46a9b5c681650f1ff84f.jpg ...i to nie jest ani smalec [...]
Napisałem bo dużo osób nie umie dobrze iniekcji wykonac i później narzekają że boli bo koksie, ciałem w pracy trochę dupek po ropniach, jak trafi się kolejna odeśle na sfd to będzie pole do popisu ;)
Tak więc jeżeli chodzi o bolesność shota, to tych zmiennych jest więcej niż to, że towar trefny. Czasami nawet zmiana igły i zbyt szybkie podanie może zaowocować "kuśtykaniem" na jedną nogę w pracy ;)
[...] ale kazdy jest inny. Licza sie proporcje ciala. W przysiadze cwicz tak bye nia faworzycowac zadnej glowy. Od tego sa izolacje . 2. chciałbym prosić o wykazanie różnic w pracy mięśni w wąskim i szerokim rozstawie stóp, tzn przede wszystkim , czy prostowniki zawsze pracują tak samo? i czy w każdym rozstawie mają taki sam wpływ na to czy próba [...]
[...] przeksztalceniu jednego kierunku w drugi. Z definicji nie buduje to ani masy ani sily, tylko moc. Z definicji... U zdrowego czlowieka... Ktory nie siedzi 8 h dziennie w pracy na krzesle... A potem 5 godzin w domu przed kompem... I ma 101 wad postawy... Nie oszukujmy sie - czlowiek XXI wieku jest wolny jak zolw. Jak patrze na tempo wyciskan i [...]
[...] i tu parę pytań zastanawiam się nad a) Fragment b) GW(catdarine) c) stenabolic..... BioLab 1) jako, że jest to produkt wrażliwy na wstrząsy mogę taka strzykawkę trzymać w pracy w szafce lub plecaku(wtedy raczej tylko porcje na dany dzień bo reszta w domu w lodówce) mam niby lodówkę w pracy ale jest ogólnie dostępna więc nie wiem czy ktoś sobie [...]
[...] pare procent całości. Dzięki, z podniesieniem aktywności będzie problem, bo jak to ktoś dziś powiedział od lat mam jej tyle, że organizm zaadoptował się. Ja codziennie do pracy rowerem, w pracy też rowerem, po pracy siłownia 4 x w tyg. W soboty rowerem za miasto jakieś 16km i praca fizyczna na zamkniętych osiedlach, sprzątanie, grabienie, [...]
[...] pare procent całości. Dzięki, z podniesieniem aktywności będzie problem, bo jak to ktoś dziś powiedział od lat mam jej tyle, że organizm zaadoptował się. Ja codziennie do pracy rowerem, w pracy też rowerem, po pracy siłownia 4 x w tyg. W soboty rowerem za miasto jakieś 16km i praca fizyczna na zamkniętych osiedlach, sprzątanie, grabienie, [...]
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading
