[...] postem to wybacz bo nie mialem takiego zamiaru. Jesli nie mamy zadnych uzytecznych kwalifikacji : GCSE, wszelakie kursy (nie dla papierka ale w celu zdobycia lepiej platnej pracy) to podstawa zeby sie wybic. A jesli ktos haruje 60h w tygodniu i nie ma czasu na nic to tak sobie poscielil wczesniej (badz nie mial zupelnie warunkow zeby sobie [...]
[...] *zatrzymałam się w 3/4 ruchu cardio miało być 30min, było 5min - skurcze w całych nogach Nadwyrężyłam jakoś dwugłowy chyba przed treningiem, albo w trakcie rozgrzewki. Nie wiem jak, nie wiem kiedy, bo gdzieś na samym początku zaczął mnie boleć, później już ostre rwanie. Dlatego w przysiadzie nie poszło, bo mi zabrakło pracy mięśnia
[...] jest zaj**iście,tylko pozazdrościć 2) masz pracę którą lubisz ale słabo z kasą. Wtedy nieco gorzej i od Ciebie zależy czy taka kasa Ci styknie 3) masz niezłą kasę ale pracy nie cierpisz. Wtedy również nie tak dobrze jak w pkt 1 i od Ciebie zależy czy chcesz/musisz w takiej pracy tkwić. 4) Słaba robota,za słabą kasę. Wtedy jest "aż tak [...]
[...] poustawiac w rzedzie wiec mogloby wiory leciec :D Ale fakt tez ze ja z nim duzo pracowalam, bo nie zawsze byl zrownowazony %-) kaka21 - ja jestem bardzo daleka od wynoszenia pracy do domu ale czasem to jest po prostu niemozliwe, zwlaszcza jak ludzie daja dupy nie Ty ...:( Wszyscy byli na zielono, ja na pewno z tego co pamietam. Zmieniony przez - [...]
[...] nie polecam,byłem na zakupach(po mleko,ryz,kasze,miecho i takie tam duperele a i kupiłem herbate mrozona pije ja bo mało wegli 0,1g w 100g wiec prawie nic),troche w nowej pracy na testowaniu,potem w domu siedziałem bo na polu nic nie bedzie robił(mam troche roboty koło domu:drzewo do ciecia,malownia troche i takich dam dupereli),bo cały czas [...]
[...] Trenuję 3 razy w tygodniu siłowo, czwarty dzień to bieganie. Powoli pojawia się też rower, bo planuję dojeżdżać nim do pracy. A poniżej moje osiągnięcia wymiarowe od początku redukcji. /SFD/Images/2016/2/5/9e9d62b215f147698adc391e72359dee.png [...]
bogactwo bierze się z pracy oszczędzania inwestowania dbania ... rozwoju a z rozdawnictwa tylko bida , patologia ... i sporo małych przyszłych beneficiarzy ( albo masz fart i siedzisz na ropie czy tam gazie %-) ) PiS chce jeszcze jedną kadencję porządzić i ... koniec taki mają plan na nachapanie się i tyle na zasadzie "po nas nawet potop" i [...]
Wklejam pomiary. Spadki minimalne, no ale wkład pracy też nie był zbyt duży. W tym tygodniu byłam źle zorganizowana i trochę stołowam się u teściowej (po pracy od razu do niej jechaliśmy (30km), czekała z obiadem, jakoś głupio było mi wozić ze sobą pojemniczki ) narobilismy sie u niej w ogrodzie i już nie miałam siły na trening z piłką. I tak [...]
[...] ze mnie dumna" - Nie brakuje mi niczego, by zostać mistrzem świata, począwszy od chęci i talentu, a kończąc na całym zapleczu. Teraz tylko trzeba skupić się na ciężkiej pracy, która pozwoli mi niebawem zostać najlepszym zawodnikiem na świecie. Wierzę, że kiedyś przyjdzie taki moment, że Polska będzie ze mnie dumna. Jestem człowiekiem [...]
[...] boksera Andrzej Wasilewski w rozmowie z ringpolska.pl podkreśla jednak, że "Szpilę", który zaczyna już powoli myśleć o walkach o najcenniejsze trofea, czeka jeszcze wiele pracy.Kilka ostatnich miesięcy to bez wątpienia najbardziej udany okres w sportowej karierze Artura Szpilki. Młody pięściarz z Wieliczki, który pod koniec kwietnia opuścił [...]
wspolczuje Ci....najgorsze co moze byc to gdy prromotor sciga za prace mgr. najgorsza promotorka jaka znam byla chyba promotorka mojej bylej dziewczyny...poganiala z pisaniem pracy i w dodatku zmieniala,wyzywala,niezdecydowana co ma byc w tej pracy :/ ogolnie chaos robila zbedny :/
[...] mocno wiało... Po południu popracowałem trochę na działce. Na szczęście miałem wspaniałą pomoc :-D Za porzeczki pewnie wezmę się w weekend. Przygotowałem szamę na jutro do pracy i to tyle. Wrzucam trening i michę. Pozdro! Trening http://imageshack.com/a/img922/5576/5niZPD.png Szama śniadanie, omlet wytrawny [...]
[...] musze troche oddechu zlapac, boli mnie wszystko co moze bolec i generalnie jakos malo zycia dzis we mnie wiec obwod przekladam na jutro. Za to wybralam sie na rowerze do pracy - pierwsza czesc bardzo lajtowo bo dziecko do przedszkola trzeba bylo odstawic - a jemu wybitne gadulstwo sie wlacza gdy jedzie na rowerze+trzeba podziwiac po drodze [...]
[...] piękne trasy rowerowe i biegowe ale za duża inwestycja trochę. Chyba, że kupię starą kolarzówkę, a do wody będę się smarował kremem nivea :-D Po treningu jestem. Zmykam do pracy. http://image.endomondo.com/resources/gfx/picture/11253369/big.jpg Zjechałem golenie gryfem. Szlag... Te chińskie dzieci mogłyby się przykładać bardziej do pracy. [...]
http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Odczucia: Przez te 2 dni strasznie mało spałem, po 6h może 6,5h i czuję się niewyspany, jutro miałem po pracy iść na trening ale sobie odpuszczę- trener mówił mi że jak nie jestem na 100% zregenerowany lub nie czuje się na siłach-żeby zrobić dobry trening to mogę odpuścić. Jutro miały być bareczki [...]
[...] od bardzo,bardzo dawna się wyspałem ,ale zostałem wysmarowany amole na noc i też się spociłem,lecz o wiele mniej niż wczorajszej nocy.Zjadłem śniadanko i poszedłem do pracy, szybko zleciało i wróciłem do domciu. Lekka drzemka i posprzątałem w domu,jutro na cały dzień idę do pracy. Dzisiaj śniłem o tym że byłem na siłowni i tuż przed jakaś [...]
[...] 3 serie + Unoszenie hantli siedząc do przodu 3 serie Arnoldki siedząc 3 serie Brzuch: Spięcia brzucha 3 serie Kółko 3 serie Allahy 3 serie Odczucia: Dzisiaj z rana do pracy, po pracy 30min drzemki i na siłownie. Miało być lightwo ,a jak zwykle poleciałem z ciężarem xD Nigdy w życiu nie wyciskałem 48kg,a poszło x9 . Gilotyna małpim chwytem, [...]
[...] szans, może warto by pomyśleć nad czymś w stylu: ZMA Z drugiej strony jak wstajesz o 5:30 to też nie ma co ukrywać, że pod wieczór nie masz siły. Sam jak po 4 wstawałem do pracy to po pracy musiałem zrobić sobie 40 - 60min drzemki żeby późnym popołudniem czy wczesnym wieczorem być jeszcze w formie. Może trzeba by było trochę pogrzebać w [...]
[...] Zamiast tej sopockiej na śniadanie upiecz sobie kawałek kuraka i pokrój na kanapki. Z tymi jajkami to fatalna wiadomość. Ja bez 4 jaj na śniadanie nie wyjdę do pracy A teraz trening. Czemu nie robisz prawdziwych przysiadów? Hack maszyna to g****, jest dużo bardziej kontuzjogenne od sztangi, to nienaturalny ruch, bardziej wypycha do [...]
Avasso, W cerfie są bardzo tanie orzechy włoskie 2.50zl kosztuje 100g to kupuje po 500g-1000g. A co do mostkowania one pomaga wy większym "wyłączeniu" pracy przednich aktonów barków. Musze skoczyć zakupy zrobić makaron,kasze,ryże,orzechy,oliwy,warzywa,piersi bo kończą się a jutro mnie jeszcze 18-stka czeka znajomego ale nie piję ciekawe [...]
POWRÓT DO POLSKI
