w pracy

Duza zmiana tez jest czy jestem w szkole i siedze to mniej zjem a gdy w pracy (ruch) to wiecej

Georgu ma 100% racji ! Siła dłoni też nie równa się ich wielkości mam sąsiada co ma podobną małą dłoń do mojej i jakby chciał to połamał by mi palce uściskiem, mi osobiście w pracy udało się dwa razy urwać śrubę w mniejszym ścisku stolarskim a dłonie mam małe i delikatne od byle czego mi się odciski robią , mimo że zawsze pracowałem fizycznie a [...]

[...] to czyści się za granicą, na szczęście nie u nas bo sam peeling czy maseczka nie zrobią tego dokładnie z dobrym skutkiem. Po czyszczeniu kosmetyczka nałozy odpowiednią maskę-jeśli to młoda osoba to pewnie maska do cery tłustej( teoretycznie) dodatkowo może sobie nałożyć algi do cery naczynkowej-u mnie w pracy to koszt 25zł i jako dodatkowa usługa

Siedzę teraz w pracy nie pomierze się tu :P

Wiadome, ze czasem trening trzeba przelozyc, bo w pracy trzeba bylo zostac dluzej, bo partnerka sie rozchorowala, bo to bo tamto... Samo zycie ;-) Moja w zimę choruje co dwa miesiące. To mam robić wtedy tydzień regeneracyjny ? %-)

Wiadome, ze czasem trening trzeba przelozyc, bo w pracy trzeba bylo zostac dluzej, bo partnerka sie rozchorowala, bo to bo tamto... Samo zycie ;-) Moja w zimę choruje co dwa miesiące. To mam robić wtedy tydzień regeneracyjny ? %-) Ciesz sie, ze nie choruje co tydzien, bym Ci kazal co tydzien robic tydzien regeneracyjny %-)\-) Ale wiadomix, zalezy [...]

[...] na tip-top przez wieczność. Przekładanie treningów to normalne, chodzi o to, żebyś robił tą mądrze. Mały offtop. Wiadome, ze czasem trening trzeba przelozyc, bo w pracy trzeba bylo zostac dluzej, bo partnerka sie rozchorowala, bo to bo tamto... Samo zycie ;-) Na godzinkę zawsze można wyskoczyć powalczyć z żelastwem.... %-) Zmieniony [...]

Dietę wkleiłem bo pytałeś o rozkład BTW. Dieta jest jaka jest i nic tu nie mogę zbytnio zmieniać o czym już kiedyś zakładałem temat. Co do posiłku w pracy nie mam na niego wpływu ponieważ jadam to co jest aktualnie na stołówce a produkty które tu są podane jako 2 śniadanie mają tylko przybliżyć mniej więcej BTW tego posiłku. Ale wracając do [...]

kupilem niedawno, gwarancji brak, kolega przywiózł mi ze stanów, on go tam kupil nowego jak byl w wakacje w pracy.

No wlasnie niewiem jak to ulozyc z tymi godzinami posilkow jak mam nocna zmiane.Czy w pracy jesc czy nie jesc, o ktorej pierwszy a o ktorej ostatni posilek.Dodam ze prace zaczynam o 18 lub 22 i koncze o 6 rano.Co bys poradzil Bolek?

ok zrobie pozniej bo w pracy jestem

od rana kasza manna na mleku ,potem w pracy trzy posilki 2razy kanapki szybka majonez i raz obiad z wczoraj sphagetti pozniej w domu kotlety wieprzowy ziemniaki salatka wieczerm kebba z dziewczyna i takiemale przekaski

a glaczego nie mozesz w pracy wypic np.gainera?

No nie da sie ukryc,tani nie jest :) bedzie bardziej przydatniejszy np w pracy ,przynajmniej nie beda sie napiepszac ze warzywniak otworzylem:) ok dzieki,pozdr

a wiecie coś o powturce bo byłem w pracy?? pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

xClayBlaisdell odżywkę białkową stosuje sie wtedy kiedy nie masz możliwości dostarczenia odpowiedniej ilości białka w pożywianiu (np. masz krótkie przerwy w pracy i nie masz kiedy zjeść). Poza tym, że możesz szybko dostarczyć dużą ilośc białka, nie jest ona pod żadnym względem lepsza od zwykłego jedzenia. Nie pomoże Ci ona spalić tłuszczu i [...]

Centrum, mam prośbę, możesz podać pewne źródła informacji o gmo? Potrzebuje coś, do czego będę się mógł śmiało odnieść w pracy semestralnej.

[...] kladziesz sie spac gdzies kolo 8 pewne to przed snem normalnie twarog tak jak normalnie, wstajesz po tych 8h powiedzmy czyli to jajas 16 bedzie i jeszcz normalne sniadanie - platki owsiane i jajka np. pozniej o 19 kolejny posilek, nastepnie o 22 przed praca, pozniej w pracy ze 2 i znowu przed snem twarog czy cos... ZMIENIASZ POPROSTU GODZINY

Zajrzalem w twoj profil dopiero teraz i jak masz 16 lat to musisz miec duze predyspozycje do tycia zeby sie otluscic. Wcinaj glukoze z umiarem z tauryna i nic ci nie bedzie. Ja 8 godzin na tylku w pracy siedze to sadlo sie odklada. Lataj czesciej na panienki to bedziesz mial spalanie tluszczu na maksa.

[...] treningowy (lata) 3.5 z 1 przerwa -2 lata wstecz praca holanidia -20kg Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 118 Obwód Bicepsa (cm) 46.5 Obwód Klatki (cm) cięzko kura wyczuć Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) 190 max Wyciskanie na barki (kg) 125 max Przysiad (kg) kolo 200 Dieta? masuje, nosze kotlety po kieszeniach w pracy: