w pracy

Yhy , chleb, bo to w pracy, w biurze jest co prawda mikrowela, ale korzysta sie z niej do pogdrzania kawy, a poniewaz moja zanim wystygnie jest wypita, to w zamian moze i odwaze sie wrzucic kasze albo ryz, a na rybsko na cieplo w pracy chyba za wczesnie , przynajmniej na poczatku, poki nie oswoje ludzi z nowymi zapachami...

Po pracy o 7 zjadlem 3 jajka i poszedlem w kime. Pobudka o 12, i sniadanie z 5 jaj, o 15 ryz z kurakiem o 16 kluski, o ok 19 jadlem na miescie rowniez jakis ryz... o 21 przed wyjazdem do pracy kanapeczki z szprotem. W pracy kanapki z gulszem a na przerwie ryz... kalorie ida.ale w brzuch. Licze po koksie zlapie choc troche masy miesniowej nie [...]

[...] strączki, ziemniaki, owoce, dzisiaj próbuję się z gryczaną przeprosić ...i pewnie inne o których teraz nie pamiętam. A dzisiaj to jednak dnt pełną parą, bo wzięłam wolne w pracy. Jednak zrobiona krótka wytrzymka, potrzebowałam tego "braku oddechu" dla wyładowania stresów. Pomogło, muszę zapamiętać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-20 [...]

ylwester: Pije do upadłego Imprezka ze znajomymi Z Dwójką Z Polsatem Na PS Ide spać Na imprezie organizowanej przez miasto Spędze w szpitalu z urwaną ręką Wystrzelę 3tyś zł w powietrze Nie obchodzę Sylwestra Wykorzystuje pijane panienki W pracy... W domu publicznym Napisze na forum

tzn w pracy mam kantyne i mirokowele lodkowe itp, cala lodowka moim jedzeniem zawalona hahah wszysycy sie wkur w i a ja :D bo robie zakupy jedne do pracy do lodówki drugie do domu<LOL>, praca lajt totalny, nic nie robie, nawet sie nie spoce, ale musze byc,widoczny wiec dlatego takie krótkie przerwy, z tymi tłuszczami to prawda, jakie [...]

Nie o kombinowanie chodzi. Tylko liczę ograniczenia względem MC na danej ilosci powt. Skoro teraz zrobiłem 170kg na 5tkach, to siady i wiosla mam obliczyc wg 170kg? Wtedy z tymi ćwiczeniami też się cofnę. Nie mam wagi Jutro w pracy jak nie zapomne to się zważę

dzis w pracy sie zyebalem i martwy ogolnie szedl ciezko. Tzn? Spadłeś czy zmęczyłeś się?

[...] 2013 1 i 2. Śledź, razowiec + banan 3. Spaghetti: Wołowina, wieprzowina, pomidory, bazylia, makaron razowy + Picie i suple jak wyżej. Samopoczucie zombie, po 4 kawach w pracy udało mi się zacząć jakoś dzień. W domu zmierzyłam sobie ciśnienie - 90/60, teraz jest 21 i ide spać...branocka, jutro jak się wyspie będę szukać mocy :) Edit: Zna ktoś [...]

[...] 3 worki ryżu i już żarcie na 3 dni, śniadanie czy kolacje robi się na bieżąco, chociaż też można na zapas, choćby wiaderko sałatki mięsno-warzywno-makaronowej, idealne do pracy czy tam na kolacje. Nie jesteś prosem że musisz jeść 7 posiłków, obstawiam że jak masz niedowagę to swoje zapotrzebowanie zmieścisz w 3 posiłkach dziennie. Poza tym, [...]

[...] I ok.13.00 Ser twarogowy chudy Jajka Fasola czerwona Pieczarki konserwowe Oliwa z oliwek TO JAKAŚ SAŁATKA JEST? // Tak to jest sałatka nawet smaczna i długo trzyma, w pracy spokojnie 3-4 godzinki po tym nie jestem głodny. Czwartek Obiad I Makaron razowy OK Ser twarogowy chudy OK Słonecznik OK ALE POSIŁEK CHYBA NIE BĘDZIE ZBYT SMACZNY // [...]

Zaczynamy kolejny tydzień zmagań w pracy i na treningach. Powiem szczerze, że troszkę sobie odpuściłam z intensywnością treningową, po to by organizm nabrał trochę nowych sił. Dieta wyglądała podobnie jednak z jednodniowymi odskoczniami w postaci ładowania :):):) o którym może nie będę się rozpisywać hehe. Powoli trzeba zacząć myśleć o [...]

[...] nigdy osobno, a dwa, że po 2 tygodniach z założenia nie da się nic powiedzieć. Poza tym gluten odstawiłam ze względu na endometriozę, nie spodziewałam się widocznych zmian w pracy jelit, a po nabiale się spodziewałam. Z mięsa staram się jeść głównie pierś z indyka i to jem w przewadze. Czasem zjem szynkę, żeby mi ten indyk za szybko bokiem nie [...]

Dobry wieczór DUDEK Jezu jak ja nienawidze słowa - maniury ( Za co chwała Pani mgr Wzięłam sobie wolne w pracy i mam 3 dniowy weekend Jade połazić po Beskidach i posprzątać w domu. A Wy co planujecie Panie i Panowie na weekend ??

Ja akurat jeżdże w Beskid Mały. Ale wiem o czym mówisz Vlad, popieram DUDEK gdzie Ty na tym podkarpaciu mieszkasz ?? Beskidy, podobnie jak Tatry, Bieszczady to część Karpat ( to na marginesie). Aha Panowie, jak już pić to tylko alkohol z wiadomego źródła. Za dużo mam w pracy doczynienia z kiepskiej jakości alkoholem i jego skutkami

Tak chyba niezbyt pasuje moderatorowi umawiać się na łamach forum na chlanie ale... walić to Panna mi padła bo była w pracy na rano a wczoraj wróciliśmy późno z ogniska... do 20tej muszę Ją reanimować

[...] pierwszego tygodnia na SFD. Dieta 1800 kalorii białka 130g węgli 160 Ciężko mi wszystko zjeść wczoraj się już udało. W czwartek niestety przydarzyło mi się ciacho w pracy, tak po za tym po czysto ;D Treningi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db9d6e0190cc4eb6a53a6e1d5dec743c.JPG W czwartek byłam wyczerpana, chociaż może to też wina @. Od listopada [...]

[...] że to jego sposób na podryw :D Dziś większość dnia byłam nietomna, śpiącą i rozkojarzona.Nie chciało mi się nawet pisać na forum }:-(, zostawiłam pudełka na jedzenie w pracy i wracając do domu przeszłam trzy razy na czerwonych światłach (bynajmniej celowo){{:-(, dopiero trening mnie rozruszał :-D Dzisiejszy trening A: [...]

dietka, walczę z węglami. W pracy mam problem tyle zjeść .. /SFD/2018/6/26/45e6c129fc3546208ed2afca958e2ab6.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-26 17:29:51

Invida dzięki. Ile czasu potrzebuje na wypłaszczenie brzucha? Strasznie mi wywaliło od momentu kiedy w pracy siedzę i jeżdźe co drugi dzien autem Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-22 21:17:32

Invida dzięki. Ile czasu potrzebuje na wypłaszczenie brzucha? Strasznie mi wywaliło od momentu kiedy w pracy siedzę i jeżdźe co drugi dzien autem Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-22 21:17:32 Zależy dlaczego Twój brzuch nie jest „wyplaszczony” i czy faktycznie nie jest? Czy ty tylko to tak widzisz. Z mojego doświadczenia, jest kilka [...]